一、24字静心口诀

1、纯干货|硬笔楷书点画结构36法和歌诀！(果断收藏)

2、破解家长困惑：为什么日常书写，不如练字时写得好？

3、九种体质养生之一血瘀质气郁质湿热质、痰湿质阳虚质、阴虚质气虚质、平和质、特禀质

4、积极规划未来：不要因为当下的事件去影响原本的计划和安排。当事件结束后，大家又将回到正常的起跑线上，我们需要多为未来做准备。不如利用这个时间，复盘自己的过去，给未来做好规划，或者集中精力完成一些学习任务。

5、唱聊画写来解闷：在操场或空旷的地方放一些欢快的音乐，跟随音乐的节奏，让身体自由地舞动起来；或是在一张纸上分成四个部分，每一个部分画下一个自己的情绪(比如烦躁、紧张、疲惫、开心)，并且写下或者说出和这个情绪相关的事情；也可以准备一个“温暖”笔记本，在这个本子上，写上生活中的一些小小的美好，可以是一句暖心的话，也可以是生活正在发生的变化。

6、学书法！请不要迟到、请假......好吗？

7、头正，下巴稍微往前低一点点，后脑稍微向后收放，稍微压住颈部左右两条大动脉管的活动即可。最关键的地方，就是如果头是歪的，跟腰不能形成一条中空的直线，这时候最容易昏沉。人生于天地之间，本身是天地之间一灵物。由于这个中线的歪斜，天地这股正气，就落不到你身上。

8、清心如水，清水即心。微风无起，波澜不惊。幽篁独坐，长啸鸣琴。

9、重磅消息：中央决定在全国幼儿园、中小学推广书法国学教育！

10、书法考试进入中考、高考、国考，写好字越来越重要！

11、普通人打坐起来，开眼也好、闭眼也好，都很低视向下面看的，眼珠子，不对。下沉一片无明中，而且心思更乱。眼睛好像向下面看的那样，就是后脑的视觉神经跟著向下拉，影响了大脑，反是不得安详、不得清净。所以开眼也好、闭眼也好，眼睛眼珠子平视，闭著眼皮没有关系，眼珠子也是平视。平平的不向上的，也不低下来，然后眼皮闭上，眼珠子摆正，不低下来，不向下，不向上，平正的，眼珠子还是向前面看，然后不看了。

12、舌头前半部轻微舔抵上腭，犹如还未生长牙齿婴儿酣睡时的状态，在修道被称为“搭桥”。搭什么桥？人身有365个大穴，对应地球公转太阳一周。地球公转太阳一周是365天，易数以9为最大，以9归真，所以人身每个穴位应填满9口真气。一天十二时辰，一时辰六刻钟，每刻钟二十分钟，即每二十分钟为一座。人坐禅时，六根清静，心志既不散乱也不昏沉时，每一刻钟能化一口真气。当真气化生时，由督脉上行百会再下行到口腔时，会化成一口清而甜的津液(口水)，把这口津液渡咽下去，胜过服一支人参，补益身之四大五行五脏六腑，推动百脉千经。

13、把培育和践行社会主义核心价值观的任务落实到基层。城乡基层是培育和践行社会主流价值的重要依托，农村、企业、社区、机关、学校等基层单位要重视社会主义核心价值观的培育和践行，使之融入基层党组织建设、基层政权建设中，融入城乡居民自治中，融入人们生产生活和工作学习中，努力实现全覆盖，推动社会主义核心价值观不断转化为社会群体意识和人们自觉行动。充分发挥工人、农民、知识分子的主力军作用，发挥党员、干部的模范带头作用，发挥青少年的生力军作用，发挥社会公众人物的示范作用，发挥非公有制经济组织和新社会组织从业人员的积极作用，形成人人践行社会主义核心价值观的生动景象。

14、电视剧《天道》24集国语高清完整版

15、建议在wifi环境下观看

16、硬笔书法|动画演示硬笔书法的书写方法及结构布局！(干货)

17、教育部通知：(书法)与(编程)即将纳入中小学教学大纲！

18、纯干货|终于找齐了！钢笔楷书偏旁部首书写要领+楷书间架结构50法！

19、人在禅坐的时候，脊柱垂直是关键。臀部应垫一个两、三寸高的软垫，从大腿根部到膝盖是向下倾斜的，让两个膝盖触地作为支撑点，膝盖不可悬空，以自己觉得重心稳，无前倾后仰的感觉为原则。然后包腿，包腰，包自己后面的风池穴。天冷的时候，有些人还需要包头。上体自然正直，不前俯后仰，百会穴与会阴穴成垂直一线，但务必放松自然，须知松则气顺，经脉舒畅；僵则气滞，有碍气血流通。只有全身内外放松，才能给入静创造条件。屁股的姿势是微微往后外翘的，从侧面看，整个脊柱是在类似于屁股跟腿的中间的位置，坐着就像座塔，非常匀称。有的人喜欢在打坐的时候，靠着后墙，这样身体往后仰，就没有办法像塔一样。身体坐的姿势不是垂直的，而是斜直，是往前面倾直，也就是说尾骨是悬空的。

20、写字潦草，可能毁掉孩子的前程！(家长必读)

二、24字静心口诀有用吗

1、意想掌根长一指，绵里藏针非等闲。

2、教育部：关于书法教育总体目标及内容最新方案！

3、硬笔书法|写一手好字能多得20分！教孩子练字，送你一篇权威指南！

4、字写好了，气质慢慢就来了！

5、纯干货|硬笔书法基本笔画大全！(图解教程)

6、练字静心口诀：闭目养心、闭目降气、闭目行悦、闭目卧思、闭目消食、闭目赏乐、闭目解乏、闭目释烦。

7、点击以下文字继续查看文章：

8、修道人心量不能小，要宽宏大量地容纳一切，纵然别人对我不好，我对他还要更好，没有丝毫爱、恶、喜、厌的观念。随缘随份地做一切善事，时时处处潇洒自在，没有患得患失之心，亦无毁誉成败之念。这就是最大的神通。

9、禅寂入定，毒龙遁形。我心无窍，天道酬勤。我义凛然，鬼魅皆惊。

10、如果你近期遭遇的问题感到难以自我调节，及时向心理中心的专业人士寻求帮助，我们一定会一直倾听你、陪伴你！

11、硬笔书法|练好硬笔字，这6点太关键了！(纯干货)

12、疫情可以拉开人与人之间的空间距离，却不能阻断心与心的交流，即使处于疫情防控期间，我们依旧可以与父母、朋友交流，缓解自己内心的焦虑，与他人分享自己的心情，共同携手渡过难关。

13、纯干货|1984年，这部形象的动画片让百万孩子爱上书法！(太赞了)

14、两肩应舒张下垂，但不要挺胸。修禅的人在禅坐时，双手微微抬起，肩膀微微向后摆，肩腋是内空的。从外看，肩是一条平行线；从后看，肩是圆的。

15、高品质的亲密沟通——一家人总有说不通时候，“大心圣手”这种方法属于一种非语言的亲密沟通，因为手心手心，手就是心，能传递爱与信任。跨越亲子代沟，伴侣沟，老人叨叨沟，协助家庭成为家人的港湾

16、中共中央国务院文件：严格落实书法、美术、音乐等课程！

17、硬笔书法|常用32个基本笔画及相应例字的写法！(含视频资源)

18、除家庭调理班之外、还有《大心圣手·专业门店班》、《疑难杂症自愈调理明园订制班》、《大心圣手·游学班》等，每个班分阶不等，游学班国内国外线路都会设计。

19、练了字，却不能应用到日常书写，怎么办？

20、价值观是人判断事物、辩别是非的一种思维取向，不属于信仰，它是确定一个人选择何种信仰的判断依据。

三、静心口诀

1、心若冰清，天塌不惊。万变犹定，神怡气静。尘垢不沾，俗相不染。

2、大道无形，生育天地。大道无情，运行日月。大道无名，长养万物。

3、02这类特殊来电，不要接！

4、体验深度放松与极致放松——需要经过一段时间练习效果更明显，有的学员学得快，因人而异，与“童鞋们状态”有重要关系

5、心里紧张，有压力心浮气躁。释放一下自己，把所有的事情都放下不去想，也不要把一件事看的特别重。

6、食物分寒热，根据体质吃最养生！一看就懂！

7、2019高考语文试题曝光，书法知识去年占9分，今年占12分，该重视了！

8、把打坐中的静定功夫推广到日常动用中去，在行、住、坐、卧当中冷冷自用；绵绵密密地观照，一切无住，既不让境界拉着跑，也不随妄念流浪。

9、溥仪晚年去上户口，家庭住址吓坏户籍员，文化程度却让人尴尬！

10、走近中医，才明白人这辈子到底该何去何从才是安好！

11、电脑阅卷，多少孩子吃亏在字上？电脑根本识别不了！

12、这养生谣言不知害了多少人！你中招了吗？

13、念头来时，要能看见，如果看不见就跟着它跑了，一跟念跑，就妄念纷飞不能入定了。所以要念起即觉，既不随之流浪，也不压制不起，只不理睬它，提起正念，一心持咒，妄念自然化去而安然入定。

14、化被动为主动：尽管我们在校园有限的空间内活动，但也并不是完全被动的，这对于我们而言是一个重新整理自己，探索自己的机会。在学业上，可以重新复盘一下自己的学习进度与规划，看看是否有需要修正和调整的地方；在人际关系上，也可以有意识地和室友或同学多多交流和沟通，建立更深层次的友谊。可以安排好近期的饮食和锻炼，把对当前事件的过度关注转移到有效行动中去。

15、中国硬笔书法协会主席张华庆：写漂漂亮亮中国字，做堂堂正正中国人！

16、倡导富强、民主、文明、和谐，倡导自由、平等、公正、法治，倡导爱国、敬业、诚信、友善，积极培育社会主义核心价值观。

17、没有口诀!找出问题的原因.想象它对你造成最严重的后果,想想自己还活着,没有生病.万事要向好的方向想!

18、硬笔书法教学|楷书硬笔书法教程！需要的朋友赶紧收藏起来吧！(纯干货)

19、?资源分享：书法培训班内部教材练习本描摹帖模板！超级实用！(可反复打印)

20、意想食指商阳穴，钟锤后移找涌泉。

四、24字静心口诀声音播放

1、没有调不好的病，只有救不了的人——任何方法实践才是硬道理！任何调理都要明白一个道理：“不健康的性格脾气与生活方式才是万病之根”

2、实用干货！硬笔书法85条结构口诀！(太好了)

3、翟双庆解读《黄帝内经》6部全集！收藏！

4、保持正常的作息：在封闭式管理期间，我们保持正常的作息。起床洗漱，一日三餐，梳妆打扮。在镜中看着自己，对自己说，今天又是美好的一天。棒棒的你，加油！

5、01国家安全教育日丨国家安全，你我同行

6、人身修行的特殊之处就在人身多直立,笔直经纬与天地共振,经脉有规律可循,尚未完全紊乱。所以不能为畜类把脉,因为其横生脉乱。身躯笔直不倾斜,则督脉上乾清明,下坤培藏,升降有律,任脉左右逢源,箍束横固,平定十方,稳稳有度。

7、把左手放在右手下面，大拇指随意有意的碰在一起，放于脐下。

8、纯干货|孩子写好铅笔字你还需要注意这些，送给爸妈！

9、央视新闻：高考新规“错1字扣1分”，考生忙练字！

10、八五(七六)两把抓干七两头凑七两把一带儿四五(三六)得一家一手七三手齐

11、纯干货|练硬笔书法必备作品纸模板！(47张可打印)

12、国务院权威发布：严格落实书法美术课程，鼓励专业人才到中小学兼职任教！

13、写好硬笔字，给自己加分！

14、硬笔书法|秀丽笔36个基本笔画图解教程！(纯干货)

15、国家越来越重视了：书法计入中考成绩，2020年起正式实施！(家长必看)

16、硬笔书法|为什么一定要写好硬笔字？(说得太好了)

17、最新资讯|教育部：书法、美术等艺术素质测评计入中高考成绩，2020年起全国各省市陆续实施！

18、来源：《大河健康报》《健康时报网》

19、为什么练字的孩子普遍成绩更好？

20、他就是全国名老中医、河南中医学院一附院内科退休大夫王瑞麟。“三宝功”练习前的调息方法

五、24字静心口诀图片

1、纯干货|学习硬笔书法要掌握的6大秘诀，轻松写出漂亮字！

2、我个人的打坐是，先呼吸吐纳三次，这样可以调理呼吸顺畅容易让心跳平稳不乱，然后把意识集中在调理呼吸，和感觉自身的任何一个部位器官既用意念放松，眼观鼻观心然后就是听，要接受周遭的嘈杂声，不要拒绝和抵触，慢慢的你就会发现周围的嘈杂声与你无关，主要的还是在领悟的悟，不知是否对你有益，如有更好的方法可否与我分享

3、其实人的神经很特别，特别是你在冥想的时候想到高兴的，心里就高兴。想着伤悲的心里就伤悲，想要控制这种状态，我觉得也可以暂时性的欺骗神经，比如闭着眼睛冥想时，心理说笑，你就会想到笑的某些方面事情。心里说静，你就会想到静的画片，当你暂时性控制了以后，你就可以一直控制了。但是不管是在什么场景中，好与坏同时都来，只有自己心中有主见才能去分开他们，战胜对你不好的思想。求采纳

4、练字少的孩子VS勤练字的孩子！

5、《冰心决》心若冰清，天塌不惊；万变犹定，神怡气静；尘垢不沾，俗相不染；虚空甯宓，混然无物；无有相生，难易相成；份与物忘，同乎浑涅；天地无涯，万物齐一；飞花落叶，虚怀若谷；千般烦忧，才下心头；即展眉头，灵台清悠；心无罣碍，意无所执；解心释神，莫然无魂；水流心不惊，云在意俱迟；一心不赘物，古今自逍遥。

6、价值连城的修行秘密，推荐收藏！

7、时间/地点：5月12日——5月15日，外地学员可11日报道；东阳市.江北月亮湾.D区6号

8、小学低年级写字口诀，家长转给孩子学习吧！

9、纯干货|小学二年级语文700个汉字的正确书写顺序表！(附：如何练好字)

10、宣泄不良情绪：情绪调节方式有很多，最常用的可以试试以下方法。

11、0.硬笔书法教学|这才是科学有效地练字！(果断分享)

12、不丢不顶不双重，上掌旋缠下掌穿。.

13、他曾经患有冠心病、动脉硬化、快速性房颤、高血压，两次被下病危通知。他曾经双眼因白内障、中心视网膜炎、玻璃体混浊，视力分别为0.0.如今，90岁的他血压血脂正常、心功能正常，视力0，读书看报不用花镜。这些转变，都缘自他独特的养生方法。

14、恋着世间事物放不下，有什么用呢？这世界上的事事物物都是因缘合成，无有实体，犹如过眼云烟，虚而不实，求不得，拿不走。即连各位自己的身体也是假有，留不住，不可得，身外的东西就可想而知了。所以认事物为真，抓牢不放，是不值达者一笑的愚痴之事，学佛修道是大智大慧的大丈夫事业，不是小根小慧的人所能胜任的。要成道，第一要看破一切。死心塌地地打坐，才能入定开悟，假如在座上想这样、想那样，妄念纷飞地乱想，那就完了。一定要一切放下，象个死人一样才行。

15、气沉丹田锺锤稳，恰如古钟顶头悬。

16、此乃太极穿袖功，下掌暗穿击肋间。.

17、纯干货|扎心了...练字不讲方法，写一辈子都没用！

18、2019年写字等级考试即将正式开考，今天你练字了么？

19、教育部：再不练字，孩子将无缘上大学！(老师转给家长)

20、打坐时，先把两目定住了，然后再慢慢半闭眼睛，闭眼目光勿下垂，把两眼定住，一片光明，才合规矩。若是两眼向下看，绝对不能得定，只是坐着休息罢了。双目微张，似闭还开，好象半开半闭地视若无睹。目光随意确定在座前八尺处，或一丈二尺许。如平常多用眼睛工作的人，在静坐之初，先行闭目为佳。眼睛看到前面一米远的距离，这是最标准的。如果看得太远的话，就有点抬脖子了，如果看的太近的话，就有点低头了，所以说一米远的距离是最合适的，你要感觉到这个鼻子和这个肚脐形成一条线。