一、跑完五公里的文案

1、如果你在路上遇到一个穿T恤短裤的，她不是傻子只是刚跑完十公里。

2、回老家的底气也能多一些。

3、配上你的时间，里程，速度以及心情

4、速度七十迈，自由自在

5、你要看你让自己站在那一条跑道上

6、跑步，游泳，烘培，看书，整理简单的人际关系，好好的陪伴你们！

7、文案君精选推荐温柔点戳我

8、我是在活着，大家都在活着

9、文案丨网上冲浪一定要知道的暗语

10、以及走路速度变化带来的感觉

11、——大凯38岁家装公司合伙人

12、世界上只有同类才能够做朋友，志不同道不合的人往往只能在某个猎奇的时间段里做一阵开心的同伴。被时间的洪水淘过，最终仍然堆在一起的，一定是同样材质的小石头。

13、能把跑步坚持到底的几乎都是成功人士。

14、你好厉害啊！每天跑五公里，那可是5000米啊！你不用上班吗？或者你上班不累，5000米你要跑多长时间啊！真亏你想的出来。佩服！

15、很多时候都在想，我们活着的意义是什么。现在的我还在上大学，我认为我的意义就是珍惜现在的大学时光，完成自己学习任务的同时，也多体验生活中的美好。

16、一个人坚持跑步一周不难，坚持学英语几天不难，难的是把优秀养成习惯，坚持8个月，坚持一年，坚持更久。

17、——罗尼•奥沙利文《奔跑吧，奥沙利文》

18、如果只是小步慢跑的话，还好，但最后也要好好休息一下。专业的体育运动不是儿戏，如果没有一定基础作为保障，很容易出现运动事故。尤其跑步，可以尝试先从慢跑开始，循序渐进。

19、运动，就是和自己较量，放弃你就输了

20、设想一个跑道上，有人正在跑五千米

二、跑完五公里的说说

1、我爱跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。从那以后，我爱上了跑步，每天吃好晚饭都会去河边跑，你也要经常锻炼身体哦!

2、你不是因为变老而停止跑步

3、我自己跑过，跑过的次数还非常多。在准备跑五公里之前，我一直以为五公里的距离非常短。直到在部队第一次跑了三公里之后，我就感受到了五公里的恐怖。如果体能非常差的话就只要多练多跑，没有什么捷径可以走，非要说是什么让我坚持下来的，还是有他人的督促和团队的荣耀让我能坚持下来，退伍之后自己也跑过几次五公里效果非常差，尤其是自己卡表，自己很难坚持下来。

4、我喜欢跑步，带给我的健康，也喜欢跑步是有一个明确的开始和结束的这个事实

5、在比赛起跑时,都要猛冲一下.还有跑步的动作:要注意的就是跑步时一定要放松.然后,保持自己的速度,最好是跟随跑,要三步一呼、协调.这就要求建立在正确动作的基础上,脚的着地应用全脚掌着地,屈膝缓冲过渡到前脚掌蹬地,就是跟上一个与自己水平差不多的人.注意呼吸,否则,进冷气会肚子痛。

6、就算你不是专业文案，用好这些技巧也能写出1000条好文案！

7、真正的稀缺资源是：对方的谈吐、对方的知识面、对方的商业视野、对方控制局面的能力、对方的情绪稳定。不要小看上面这些特点，要培养这些优点，所耗成本是极高的，可遇而不可求。

8、有人在拼百米冲刺，也有人在做清晨的散步

9、20年前一起在南疆拉练的人，

10、所有的可能性，都在你跑下去的路上

11、在关心多少、多远、多快之前，不跑起步更重要。

12、如果我们能在这个时候咬咬牙坚持下去

13、跑步本身就是一件孤独的事，他人再分享再加油，要跑到终点也只能倚仗自己的体力和意志，就像生活本来的样子

14、如果你的确是选择了独自跑步，

15、这次选择与kindle合作

16、喜欢收集五湖四海的跑道

17、坚持锻炼身体，坚持每天跑步五公里，无论多晚坚持自律，习惯孤独，习惯一个人。

18、每次跑5公里我都是这样激励自己，在经历了漫长的痛苦与煎熬之后，那种甘甜和清凉真的是沁人心脾！但让人感到更为舒畅和甜蜜的是对自我的又一次挑战、又一次实现的成就感！

19、坚持跑步可以有效的减肥

20、为什么不换一条简单的跑道。

三、跑完五公里发朋友圈的句子

1、没有比这更美好的生活了

2、节约用水，除了汗水

3、——沈老师和黄老师62岁郑州一所中学的退休教师

4、身体就会变得越来越轻松，

5、文案，不止文案。文案君(MrCopywriter)

6、刚开始，想证明给所有人看

7、我们也有时间找回自己。

8、跑步真正的目的，不是为了赢得一场比赛，而是试探内心的极限

9、跑步真的会使人快乐，它会分泌多巴胺，仅此于谈恋爱

10、天气给力，打个跑步卡，都怪自己太晚起床了，又要载孩子去读书，很久没跑这么短的路程了！

11、一次我问跑步的朋友跑多少公里了，他的回答母天五公里。看见他气气喘吁吁的样子我问他什么感觉？他说虽然有点累但是很舒服。我好奇的问怎么可能看你累的样子。他说你式一式就知道了。

12、过去的事情已经过去，不应该追究和懊悔；未来的事情还未发生，至于未来是怎么样的，那都是未来的事情。所以，请珍惜现在的时间，珍惜当下的生活。

13、唯有拥有想跑则跑想停则停的坦荡，才会拥有一个真正恣意的人生

14、现在和我一年一见，在上马。

15、继续打卡，今年的任务一次性跑完5公里！跑完5公里！心底确实是充满坦荡和善良！真爱就是跑完5公里再开三个小时车只为见一面。这个天跑完5公里，真是每根汗毛都在冷的发抖。跑完5公里，再来杯蛋白粉，正好，开始新的一天。跑完5公里，果断加餐，没错，这些骨头都是我啃的。我现在这两条腿子像刚跑完十公里一样，酸疼酸疼的。本来跑完5公里啥事没有，结果几个小时后腿酸到想哭。最喜欢的动作没有之跑完5公里+虐腹后，食欲全无。

16、宁愿要跑不完的遗憾，也不要停滞不前的旁观

17、运动是保持人体健康最好的方式之长期跑步不仅可以增强你的体力，同时还可以有效增加你的耐力，让你不再那么轻易感到疲惫。很多人在坚持跑步之后，气质和精神会变得越来越好，希望每个人都能够坚持跑步，坚持运动，让自己的身体更加健康！每天坚持跑步5公里，越来越年轻。因为你只是跑步，不是真的出远门旅行，旅行才会有那种在路上的意义吧，还有发朋友圈，最好别陪特文艺气息的句子好点，大多数人看不惯人显摆自己深沉，他们宁愿看你自黑。人生如白驹过隙般短暂，每一天都值得被认真对待，那你觉得应该活在当下还是应该活在未来呢？我认为应该活在当下过去已经过去，未来还未来，所以，请活在当下！

18、『对于无法预知的未来，我更愿意活在当下』

19、你再慢也有比你更慢的。

20、我计划完成人生的第一个半马

四、跑完五公里的文案搞笑

1、除掉睡眠人的一辈子只有一万多天。人与人的不同在于：你是真的活了一万多天还是仅仅生活了一天却重复了一万多次。

2、又不花钱，只要有一双鞋，有一条路

3、人不是因为衰老才停止跑步，而是因为停止跑步才衰老。

4、今天不想跑，所以才去跑

5、0老年人坚持慢跑5公里强身健体

6、燃烧我的卡路里，我要变成万人迷，每天锻炼一小时，不达目的不放弃。

7、你想要的答案不过是承认自己的内心

8、喜欢跑步，在跑步中能让自己想通许多的问题。

9、在这个世俗的世界里，浪漫之所以能遮人耳目，是因为它以精打细算的现实为基础，受害的是那些真把夸夸其谈当回事的人。

10、这才是长距离跑者的思维方式

11、哲理一：跑完后有西瓜，因有苦，方知甜，在经历了漫长的痛苦与煎熬之后，那种甘甜和清凉，真的是沁人心脾。

12、一双骨瘦如柴的身躯，一双酸软的腿，用尽全身力气追下去；一口清水和一些老掉牙的金句流进我的身体里，吹捧我，让我战胜恐惧。

13、让我们停住的，有时候不是跑不完的路，而是鞋里的一粒沙

14、想象一场跑步，远比迈开脚步，更累

15、跑步教会我的是自律，是克制，

16、有时候，我们做过的最艰难的选择，最终成了我们为自己做过的最棒的事。

17、——路茶茶27岁在北京一家传媒公司当客户经理

18、你是因为停止跑步才变老。

19、也有人在做清晨的散步。

20、我想跑着之所以会找到答案

五、跑步五公里的文案

1、跑步最好的时间是10年前，其次是现在

2、为什么不换一条简单的跑道

3、你跑过的路，每一步都算数

4、那你们的意义是什么呢，你们的意义需要自己去发现，你们生活的美好也需要自己去体验，不要只是为了生活而生活，多余的时间也记得去吹吹外面的晚风，看看夕阳和落日。

5、一个人出生了，人们并不知道他的未来却说恭喜恭喜；一个人死去了，人们并不知道死去的世界，却说可惜可惜。

6、这是我有生以来觉得最幸福的时光。

7、这些年我一直提醒自己一件事情，千万不要自己感动自己。

8、跑在风里，是热爱生活的开始

9、我讨厌无病呻吟装腔作势爱慕虚荣的人，但我深知我自己也虚伪。

10、再辛苦，小店打烊后去南滨路跑两圈，

11、随风奔跑自由是方向，奈何腿短没力量

12、——阿远29岁全职妈妈

13、心情这么郁闷，跑步还要坚持！为自己加油！

14、跑了一年，更在乎自己心情变得好看。

15、跑了一年，更在乎自己心情变得好看

16、初期进行五公里锻炼时，最主要的还是尽量坚持，不管跑得慢还是跑得快，只要坚持就好，尽自己最大的努力，每一次不断提高成绩。不管你是因为什么开始跑五公里，心里始终记着这个原因，相信自己是可以的。

17、作者|欧阳睿(4A广告文案主笔)

18、二是调整呼吸,使劲用鼻子吸气,嘴巴呼气,调整好自己的呼吸很重要.最关键的还是坚持,五公里没有跑习惯的话这个距离不算短,我刚刚开始跑的时候反应就是胸闷,喘不过气,腿迈不动,不过后来慢慢就好了,因为长跑锻炼的是心肺功能和体力,当然也锻炼人的意志。

19、买包试试，买包解决不了的问题，

20、而跑步是提供了一种找到自我的方法

六、跑完五公里的文案

1、在北京一家传媒公司当客户经理

2、也会因为清新而赏心悦目

3、2018《文案君》最受欢迎的干货文章

4、喜欢收集五湖四海的跑道。

5、年年当兵愁更愁，天天训练像只猴。

6、买包解决不了的问题，跑半小时试试

7、迈开脚步，跑出速度

8、跑1年，看到的是终点；跑10年，看到的是无限