一、重度抑郁崩溃的文案

1、「医生能不能救救我，我快死了。」如今再回忆起这句话，任可显得云淡风轻。但不难想象，在一年前的诊室里，这句话的语气，应该会多么歇斯底里。

2、给自己做一份规律的作息时间表，以及尽可能把生活品质维持在一个水平：有工作时段、休息时段、娱乐时段、运动时段、进餐时段等等，每日照做。稳定感对于应对未知感非常重要。保持对他人的关怀、保持与外界的沟通、理性获取权威来源的内、外部资讯，避免不必要的恐慌。

3、让ta知道你的心意，但首先保证ta按照自己想要的方式度过ta的休息时间；

4、我虽然无惧死亡，但我害怕有所亏欠。

5、一个可能不讨好人的公号

6、窦文涛：很无助你走不了，你能理解这个感受吗，你走不了。

7、http://m.ajmide.com/m/brandid=10642874&from=timeline&isappinstalled=0

8、九天的月我自己揽，五洋的鳖我自己捉。剩下的路我自己走。

9、这些年轻人中，有些是因为与父母关系不好而苦恼，有些因为前途未卜而迷茫，有些因为遭遇重大挫折而绝望，有些终日怀疑自己的存在、走在自残的路上，有些则已经临近重度抑郁症的崩溃边缘。

10、然而，这样一部大女主小说的作者，又为何被众多读者攻击为“厌女”呢？

11、有人自杀，表现偏激，她可能是抑郁症了。

12、接受专业医生的治疗方案，现阶段，中医和西医对治疗抑郁症都有显著效果，求助专业治疗，才能帮助你以最快速度走出抑郁症。

13、再过一段时间，她与男朋友复合，动态变为了日常秀恩爱；

14、从此抽烟喝酒，闭口不谈天长地久，从此聊猫逗狗，再也不说曾经拥有。

15、许子东：所以有一些特殊的暴力事件，比方说好看上去像情杀，或者像恐怖袭击，是不是也跟这种病因有关系？

16、手册包括以下五个部分：第一部分我们会简单介绍新型冠状病毒肺炎，第二部分我们试着列举了一些典型的在当前疫情下会发生的心理状态和应对建议，第三部分提供了自我状态评估的一些工具，第四部分是一些实用的放松、冥想正念的技巧和资源，第五部分试着汇总了目前可以为你和家人提供专业支持的资源。

17、“我一直觉得我可能发烧了，但是量体温又没有发烧，我担心我自己已经被感染了，心神不安、坐卧不宁、心跳加快、觉得口渴，甚至透不过气；每天要用洗手液洗很多次手，手被洗的快要破了；或者爱发脾气，变得很暴躁；我很想去医院看，但是又很担心去医院交叉感染。我看着这些疫情，看着确诊人数、疑似人数、死亡人数都在不断增加，很容易看新闻就看哭，有时候觉得活着没什么意思，生命也很脆弱，吃东西也没有胃口，或者吃特别多东西。”

18、就是突然之间，鼻子一酸，眼眶一湿，觉得自己好渺小，小到什么都做不了。

19、再说了，如果让我再经历一次重度抑郁，我都不能确定自己能活下来。

20、去年6月，第一批00后奔赴高考考场。而我看着镜子里的自己，第1001次发誓再熬夜是“狗”，默默下单了一套抗衰老产品。属于90后的中年危机，来得猝不及防。

二、

1、许子东：20年前我们一起开会的时候，我的一批作家朋友全围在他团团转，因为他会帮他看相，他把那个陈思和、吴亮以前的女朋友的故事完全不知道他讲出来，所以那一圈男的，就我那一批朋友全围着他，没想到20年后他以一本忧郁症的书而出名，但是我的疑问是，我们知道一个人有时候一个概念出来以后你会往这里去钻，比如一个小孩如果父母说他是文雅的，他以后渐渐的就会往文雅方面去发展，如果说他是活泼的，他就会越来越活泼，一个人有一些情绪的问题，有一些思想的问题，有一些我们以前讲过的身体不舒服，被戴上一个忧郁症的帽子以后，会不会他有意的往这方面去发展呢？

2、升职加薪、跳槽涨薪也能够让我们很快乐，但是保质期很短，因为欲望会无限增加，而涨薪速度永远不会与欲望成正比。

3、中国心理学会心理学质性研究专业委员会，公众居家应对肺炎疫情的六条心理学建议；

4、除了自身的性格原因以及必要的药物治疗以外，任可提到在痊愈过程中一个非常重要的抓手，就是「写日记」。

5、当天，任可发了一条朋友圈，是自己领取奖杯的照片。

6、当既不是神经病患者又不是精神病患者的勇敢直面者成为少之又少之人的时候，所谓的“正常”也就异化成“不正常”了，“不正常”的从此堂而皇之的变成“正常”。

7、不！这不是我！尽管内心多么否定，却也掩盖不了这铁打般的事实，但是别紧张，这只是“90后中年危机”的一个开始。

8、精力丧失、睡眠障碍、行动迟滞、思考困难、注意力受损、食欲下降等等。

9、「我特别相信，我做的这件事情有价值。」

10、曾经的我也有美好的梦想，曾经的我也有真实的追求，但是自己的心情真的非常的压抑，憋屈到了崩溃，真的想找个没人的地方大哭一场。

11、重度抑郁是可以治好的，抑郁症状以持续的心情低落为主要症状，心境低落与处境极不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为。建议病人在抑郁时多参加一些文娱活动。比如郊游、唱歌;跳舞、游泳等，每天坚持半小时左右，持之以恒，可以有效地舒解抑郁情绪。

12、开导抑郁症病人要站在与其平等的位置上，用礼貌的语言和病人交流。尊重抑郁症病人患病的权利。当了解抑郁症病人产生抑郁情绪的原因时，需要为其保密，尊重抑郁症病人的隐私。共情

13、而在社会各个年龄段的人群中，年轻人似乎是最容易被抑郁情绪吞没的一个。其实这与家庭教育、社会压力密切相关。

14、在封闭病房的第一晚，哭着给护士跪下，

15、二不要对一个人太好，因为你终于有一天会发现，对一个人好，时间久了，那个人是会习惯的，然后把这一切看作是理所应当，其实本来是可以蠢到不计代价不顾回报的，但现实总是让人寒了心。

16、 总有一个人，他的离开让你瞬间觉得自己一无所有。有些失望是不可避免的，但大部分的失望，都因为你高估了自己。

17、视频网站可按嘉宾名字检索

18、26岁的李安就是这样一个因放大挫折感而走向抑郁的人。

19、把难过都埋在心里 要笑 要学会伪装。

20、许子东：我也有，我到黄山始信峰我就站在那里，我就说要自杀在这里就很漂亮，不过就是想想而已，那这个就不算忧郁症。

三、

1、“女性作者里，厌女拜*的真不少啊。”

2、更令人不解的是，她在近期发布过一则征婚广告，表示是医生的建议。

3、生活没有什么值得期盼的。

4、整个社会对成功的渴望似乎成了一种指摘他人的新方式：“失败者”永远是无名之卒。我们谁都不想成为“无名之卒”。生而为人，都要直面现实世界里的“撕裂”。

5、自己的内心总是那么的千疮百孔，心情真的是压抑到了极点，崩溃到无能为力，这大概就是我最难的时候。

6、其中有一个十五六岁的小姑娘，因为抑郁症而休学了。

7、有一天，任可收到了一个男孩的私信，私信里是男孩给自己写的遗书。男孩告诉任可，两天后是他的生日，他决定去死。

8、谁不是一边破碎，一边重建自己，一边努力前行。成年人的奔溃是从算了开始的，别太较真，日子还长。

9、也要看淡任何人的渐行渐远。

10、「在精神专科医院里，医生大多数精力都用来去攻克那些更难治的精神疾病了，比如精神分裂、双相情感障碍这种。

11、窦文涛：无数次的自杀和自残，听说去像撒谎一样，完全看不出来。

12、因为作者给小说中的处女大女主“伏波”，配了一位嫖过娼的非处男男性角色“严远”。

13、有些事，我能想通，也能接受，可我就是很难过。

14、许子东：虚构，虚构文学。

15、曾经以为拥有了全世界，现在发现拥有的只是过去。

16、相爱只是一场梦，结局毁在你手中，眼泪告诉你什么叫心痛。

17、之后，《伏波》作者继续澄清道，文中没有感情线。也没有任何女主为什么爱上封建男人，要为其出身辩护的描述。“相反，它从头到尾都在说，别选爱情，别在乎男人，你的人生有无数尺度，去学习，去建功立业，去拥抱你的理想和目标。”

18、我偏爱孤独却又假装活在人群中。

19、窦文涛：她的形容是这个抑郁症，因为她又有这么一个癌症，她抑郁症比癌症还难受。

20、不确定的大时代下，任你是怎样的年龄，谁都无处可逃。我们集体有着恍惚之感和撕裂之痛：贫富悬殊，资源分配失衡，人心是非善恶难分，社会阶层固化......更多的”我们“是这样子的：

四、

1、即使情绪低落，还是要尊重他人，不可迁怒他人。

2、这里只与常识和读知有关

3、李兰妮：他就是他得推迟，如果一发作肯定比前一次更难走出来，而且更难控制，那我去年就，我现在是第三次发作。

4、 在不那么好过的日子里，要学会每天给自己找一个开心的理由，哪怕只是，阳光很暖，电量很满。

5、直到毕业之后，她删除了我在内部分人的qq，于是，我再也不清楚她的动向。

6、窦文涛：是忧郁症，完全症状像心梗。

7、生活并不糟糕 也许糟糕的是我。

8、窦文涛：对，我也是久病成医。

9、中度应激反应：可持续数小时，并影响人的躯体、情感和认知功能。离开险情现场一周内症状会消失。可观察到的症状有：生家人的气、在家易激惹、情绪紧张及缺乏工作动力。

10、放心，我要放过你啦。我的小心翼翼，我的娇气蛮横，以后都不会再给你啦。

11、日子是我們活著的地方。

12、这是我25年来，做得最有价值的一件事。让我们被看见。

13、它的痛苦是难以想象的，并不是许多人凭自己主观臆断所构想，仅仅是情绪低落、有自杀倾向等等。

14、上海高校抗击疫情心理支持和网络辅导

15、你好，抑郁症和焦虑症都有一定的遗传倾向，治疗起来难度比较大，尤其是重度，一般是以药物治疗和心理疏导治疗为主。建议对于这种情况要坚持长期服药控制症状，不要擅自停药，也不要忽视心理疏导作用，及时心理疏导能够从根本上改善心理状态

16、「来这里的人都是快要死的。」医生回答。

17、她的爸爸想都没想：「我不需要知道要多少钱，我全部都花。我唯一的女儿命都可能要没了，我没得选。」

18、许子东：我们是病入膏肓。

19、他们把怨恨的情绪和过错，自私的推卸给一个他们尚且不了解的疾病，使得大众对这个疾病产生误解。

20、某日，在空间发了张图：

五、

1、李兰妮：对，就是你跳吧往前走一步，就有那种，然后我就觉得我可以飞起来。

2、居家期间，与家人和朋友分享自己的生命故事，听父母辈诉说他们的生命故事，了解家族的生命故事，产生积极体验，获得心理支持，增进相互理解和家人之间的情感联结。

3、因为资本的加入，大家知道了有这么一个用户群，他们全部都是抑郁症患者，人们愿意进来看一看了。

4、保持正常的作息时间表，多运动，减少高糖分食品和快餐，多吃蔬果多喝水。重新修饰自己的仪容，维持良好的社交圈，多与能给你正能量的朋友交往。

5、我建议还是要学会自己疏导自己，因为你的朋友固然好，但是如果有一天，你的悲伤没有人能够看见，那你又该怎么办呢？每个人生活都很艰难，也许每个人每天都有想悲伤的时候，我们更应该去学会自我处理，只有自己成长了，才能真正的强大并快乐起来。

6、种人生态度：悲观主义、职业主义、理想主义。君子应该是理想主义者。

7、任可回忆起这件事情时说：

8、窦文涛：你讲崔永元我还要问，他就说治好了，这个东西就是根治，抑郁症能治好？

9、后来我才知道，前程似锦是告别的意思。

10、李兰妮：对，而且他的那种吃的那种药，因为我吃过化疗药，我吃过五个月的化疗药，化疗就已经痛不欲生了，但是我吃这个抑郁症的药，因为我一上就上一线的，上这个抑郁症的药的时候，我曾经就是我有一次曾经中山大学管中山医科大学的那个中山大学的副校长，他在美国研究抗抑郁症的，他当时听我先生说我服抑郁症服了这么多年，他说很想见一下你太太，因为那药很，就是那不知道要多大的这种意志力。

11、窦文涛：你现在最近好几个新闻都说疯子出来砍人的，这不一定是抑郁症。

12、任可给我们分享了一通最让她印象深刻的来电。

13、(附：现在各个学校的心理健康工作机构都已经开展服务工作，请你优先联系本校的心理健康工作机构并且求助。)

14、李兰妮：对，但是我跟你说，我为什么跟你分析，为什么我觉得你会是个奇迹呢？因为你想那他这个节目都播，压力非常非常大，而且从这个就说我作为观众看得出来他是完美主义者，就自己跟自己较劲的人，第就是说虽然你在凤凰时间很长，但是他的这种就是他接触的信息量是非常大的，人到了信息量爆炸的时候他会摧毁你防御本能。

15、她偶尔也会发布些住院日常，在视频里，她微微笑着说，

16、窦文涛：是不是就觉得日常生活就了无生趣，干什么都没意思。

17、那个愤怒有一点说得对，你没有做错任何事。被确诊为一个大家都在害怕、而且需要面对很多未知的疾病，你出现应激反应，感到害怕、焦虑、生气、甚至噩梦和失眠，这都是很正常的，我们可以脆弱，可以生气，但是我们也可以尝试，不被这个情绪淹没。

18、一直都在辜负生活，所以生活也不曾善待我。

19、我努力变成你要的样子，却始终得不到你的心。最后才发现，无论我怎么改变，你都不会心动。因为你只是简单的不喜欢我，与其他无关。

20、关注精神心理健康，我们一路同行！

六、重度抑郁崩溃的文案

1、亲朋好友是帮助你获得平静的重要支持，需要时记得寻求他们的帮助。

2、 在这世上惟一件事比别人议论更糟，那就是无人议论你。

3、并不是，发抑郁文案的人在生活中不一定不如意，但是她们一定是需要爱的群体，只有“缺爱”才会想在网络上博取关注。

4、引发热议曾亲自策划与服务过多家著名品牌企业并在钓鱼台国宾馆获颁中国策划类大奖以及中国国际公关协会案例大奖等

5、头发掉落的速度肉眼可见，头发除了在自己的头上，家里的地板、沙发、卫生间地漏房间的每一个角落都是我的头发。明明是20多岁的年纪，却脱着40多岁的发。

6、在医学上，抑郁是一种彻底被负面情绪吞没，认为活着完全没有意义的状态。当某人患上了抑郁症时，就会什么事情都不想做，什么东西都不想要，只想待在抑郁绝望的状态里。

7、李兰妮：那我就告诉他，我说他肯定是走比留下来要愉快，这是我自己的感觉。

8、一边希望自己能在生活中有所作为(“自己给自己打鸡血”，必须满满的“正能量”和“自我励志”)，一边又蹒跚在精神焦虑之中直面努力生活下去(现实中更多的是“一言难尽”的“活着的真实”)。

9、「他们努力地让我看钉子以外的世界。有人给我递一杯水，有人给我拿了一件衣服，有人给我看了一本书，有人带我去逛了一个花园。

10、发的动态基调，大抵都是充盈着满满的丧气：

11、其实，在编辑部的选题会上第一次提起抑郁研究所时，在场的大部分同事都略带疑惑地皱起了眉头。