一、有一种痛叫落枕的说说

1、坐站均可，头先向下低，尽量让下颌骨贴近胸部，停5秒钟后改为尽量仰头，眼看天空或房顶，停5秒钟后再低头，如此反复做20次。

2、坐站均可。两肩膀同时向上下耸动，先轻后重，先慢后快，连续30次。

3、如若可以，亲爱的，请许我一帘幽梦。素年锦时，那些被流水滤过的时光，总是于袅袅处开出婀娜的花，就让我以梦的姿态，别致婉约呓语中的一眸浅笑，花开花谢花满天，谁的轻唤，于花开处疼痛了一个季节的守候？谁的心思，在低回旋律中与秋水共长天？

4、当那片云停在头顶的时候，人们一起抬头仰望。一个饥饿的人说：“像一块面包。”一个疲惫的旅人说：“像一张舒服的沙发床一个健壮的牧羊人说:"它多像我的羊群啊.”张舒服的沙发床。一个赶路的人说：像一辆奔驰的列车当片片树叶纷扬的飘落的时候，行人纷纷驻足一位诗人说：“那是秋天哀婉的叹息”一位舞者说：“那是秋天欢快的舞步”一位哲人说：“那是时间老人的指针”当水里的水草柔柔的舒展时，众人纷纷注目一位热恋中的人说：“像情人柔亮的秀发”一位苦恼中的人说：“像解不开的烦恼丝”一位可爱的小孩说：“像妈妈呼唤我回家的手”

5、“落枕”也多与睡觉时不注意颈肩部保暖有关，如盛夏贪凉空调直吹，使颈肩部气血凝滞，筋络痹阻，引起局部肌肉痉挛性疼痛。

6、低头时间过长，肌肉疲劳，颈椎间盘出现老化和慢性劳损，会继发一系列症状。“颈部保持正直，微微前倾，不要扭转、倾斜”是最佳的伏案姿势；

7、通常情况下，人在进入睡眠状态后会不自主翻身调整自己的睡姿，当人处于极度疲劳后或醉酒后，倒头就睡，头部位置在枕头上位置摆放不当，使得颈部长时间处于过度偏转的位置，由于过度疲劳或者酒精麻痹无法自主调整睡姿，导致颈部一侧肌肉，关节和韧带长时间处于过度牵拉状态，引起急性软组织损伤，局部疼痛，活动受限；另外睡眠时枕头过高、过低、过软、过硬都会使头颈处于过伸或过屈状态，也是引起“落枕”的常见原因。

8、戒指美观我能够自己买，我也会好好爱我自己。愿你好梦。

9、人们在工作或日常生活中，由于某种原因突然头颈扭闪，肌肉无准备地强烈收缩或被牵拉，导致颈肌纤维或韧带等组织发生撕裂；也有在乘坐高速行驶的汽车中突然急刹车而致颈椎快速前后摆动造成损伤；还有少数睡姿不当所致(俗称“落枕”)。

10、不要惆怅转身后的陌生，曾经的瞬间感动，已是拥有。

11、你这个主要考虑是由于枕头高度不当，或者局部吹风受凉，引起肌肉痉挛。而出现脖子疼痛，活动受限功能障碍等问题，最好拍个x光片检查，以便明确诊断，暂时可以通过热敷，配合涂搽扶他林软膏，避免吹风受凉，还是无法缓解可以通过针灸推拿理疗治疗啊！

12、落枕后颈部僵硬疼痛，患者可让家属帮助进行按摩。可采取单侧食指、中指并拢，以较轻力度按摩颈部最痛点，约5分钟。然后，再用手掌小鱼际，以“切菜式”，拍打肩颈部，从上至下来回拍打约3分钟。

13、信号四：经常有不明原因的头晕、眼花、耳鸣、手麻、心动过速、心前区疼痛等一系列症状，考虑为交感神经型颈椎病。

14、你对全世界都有情有义，唯独对我，那么残忍。

15、一是肌肉扭伤，如夜间睡眠姿势不良，头颈长时间处于过度偏转的位置。

16、曾经很害怕人到中年这样的形容，这一路走来有过彷徨和迷茫，也曾自我否定和放弃，可真正到了这一刻，反而是前所未有的坦然和笃定，虽然现在可能还不够底气活成自己想要的样子，但至少我没放弃，也不愿再勉强自己委屈自己。

17、一是肌肉扭伤，如夜间睡眠姿势不良，头颈长时间处于过度偏转的位置；或因睡眠时枕头不合适。二是感受风寒，如睡眠时受寒，盛夏贪凉，使颈背部气血凝滞。三是某些颈部外伤，也可导致肌肉保护性收缩以及关节扭挫。

18、眼睛如果还没有变得像太阳，它就看不见太阳；心灵也是如此，本身如果不美也就看不见美。善在美的后面，是美的本原。

19、自我按摩“落枕穴”(如图所示)，以大拇指揉按该穴位10分钟，力度渐大。

20、点击上方“华夏导引”来关注&订阅哦！

二、睡落枕了好难受的说说

1、指导意见:您好，你说说的情况，我认为你是落枕，不是什么大的毛病，。首先局部外敷消炎止疼膏药，口服，双氯芬酸胶囊，局部可以喷消炎止疼的药水，几天就会好的

2、落枕或称“失枕”，是一种常见病，好发于青壮年，以冬春季多见。落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限。这说明病起于睡眠之后，与睡枕及睡眠姿势有密切关系。

3、爱情不是两三句，就可以说清楚的。

4、初恋，像一首朦胧的诗，抒发着少男少女那纯纯的爱，浓浓的情，虽然大多数人未终成眷属。但却因它情如白雪，从未染尘，反倒成了很多有情人心中永不消逝的一道美丽的彩虹。

5、热毛巾或热水袋敷于患处(若一次无法完全缓解，一天内可重复热敷2~3次)，温度不宜过热，小心烫伤。温热可以缓解局部肌肉的痉挛，改善组织血液循环。

6、保持良好的睡姿和睡眠环境

7、病情分析：脖子落枕一般是睡觉姿势不正确，再加上受寒着凉引起的。意见建议：可以针灸按摩打封闭疗法，结合吃药，药如，消炎痛胶囊，颈复康颗粒，不要长时间低头作业，远离诱发因素。

8、女人都非常害怕离别，但却总是装作坚强。女人非常 容易受伤，明知是欺骗，却还自欺欺人。

9、落枕并不是什么大病，但颈椎不舒服，却会影响人好几天的状态然而，究竟是什么原因导致我们“落枕”呢？我们又该如何应对“落枕”呢？

10、深情无需久伴，厚爱无需多言。

11、激烈体育运动时，也应注意颈椎的保护。当发生颈椎损伤时，要尽量避免快速转头，可用颈托保护。

12、比如：把手放在前额，头有用力向前顶的趋势，而手掌向后用力，让两者之间保持一种静态的抗阻运动。其他方向的动作也是如此，利用这种“自己和自己较劲”的方式来锻炼我们颈椎前后左右的核心力量。

13、建议枕头是吸水防潮的棉质类、大小要超过肩宽10～20cm，高度以压缩后略高于自己的拳头高度为宜，大约为10～15cm。枕头不能太高或过低，也不建议不用枕头。

14、以仰卧、侧卧睡姿为主，趴着睡觉很容易造成颈椎关节扭转过度和颈部肌肉疲劳。

15、每一次孤单的时候，却发现永远是自己一个人。

16、撑得很累，真的很累！现在什么都不想做，也不知道自己想做什么，这种生活再过下去非疯了不可。满满的不甘心又如何，在陌生的城市你只是陌生的一个人。

17、不管那种离别是伤感的还是糟糕的，但是在离开一个地方时，我希望我明白我正在离开它。如果不明白，我甚至会更加难受。

18、以自己的头部摆动模仿笔，向空中做“写”字状，使点头的动作让颈部、头部的肌肉得到上下、左右、前后各方位的活动，消除局部的气血淤滞、通经活络，防止肌肉粘连。可写“永”字，也可写自己的姓氏，感到头颈部发热时为止。

19、来回滚动，揉一揉，每次刺激3～5分钟，每个小时刺激一次就足够了。这是毫不耽误时间的，因为这时候，眼睛该看什么还可以看什么。

20、病情分析：建议你每天做半个小时的颈椎牵引指导意见：可以在大椎和大椎两边拔火罐贴膏药治疗，晚上不要枕高枕头，不要长时间的低头工作

三、有种痛叫落枕的说说配图

1、信号一：长时低头伏案工作，感觉到头晕难受，考虑为椎动脉型颈椎病；

2、要想保护好颈椎，关键要锻炼好颈背部的肌肉，颈背部的肌肉是保持颈椎稳定的关键，建议参加羽毛球，放风筝，游泳等运动。

3、却又时刻让我们痛苦不堪

4、心，忽地痛了。眼，莫名地潮湿。仰望着窗外的风景想要释放孤单。风，轻如纱，时而出现，时而隐匿。

5、越来越多的女人在拼命赚钱，女人的安全感越来越少，以前觉得安全感是一个承诺，是过马路时紧握的手，如今能给我们安全感的是出门时口袋里的钱包，手机显示的满格电……女人都希望找到个可依靠的爷们，最后却发现自己变成了爷们！该来的总该会来，一个人挺好！

6、在医生的指导下，可以选择服用一些止痛药缓解疼痛的感觉。

7、最悲凉的三个字莫过于——回不去。

8、热敷疼痛处，能改善颈椎的血液循环，放松肌肉，减轻疼痛。

9、你好，根据您提供的情况，建议到医院做详细检查，有可能是风湿及类风湿疼痛你可以使用奇正消痛贴膏活血化瘀，消肿止痛。用于急慢性扭挫伤、跌打瘀痛、骨质增生、风湿及类风湿疼痛，亦用于落枕、肩周炎、腰肌劳损和陈旧性伤痛等。用于急慢性扭挫伤、跌打瘀痛、骨质增生、风湿及类风湿疼痛。祝你早日康复。

10、运动不仅可以提高工作效率，还能保护身体。如有氧运动可以改善全身组织的血液供应，这样就能更有效地预防落枕再次发生。

11、对于任何人，任何事，释怀着去忽略，使自己心境无限放大，让自己内心平静如水。

12、首先必须要养成良好的睡眠习惯，保持正确的睡眠姿势。很多人都喜欢靠在床上玩手机，其实这种行为会对颈部造成严重的伤害，直接诱发落枕的发生。其实我们可以在腰部加一个靠垫，这样就可以缓解颈部的压力。其次要注意颈部的保暖工作。特别是到了冬天，颈部周围千万不能受凉，因为颈部一旦受凉就会导致落枕的发生。

13、“落枕”——主要病因是肌肉的扭伤。睡觉时枕头的不适，使头颈处于过伸或过屈状态；再比如长时间保持同个姿势等。

14、在这个时候我们可以通过局部热敷局部按摩，口服布洛芬缓释胶囊，也可以使用伤湿止痛膏，也可以自己按摩落枕穴。

15、如果偶尔出现一次，很可能和枕头高矮、软硬不合适、睡觉姿势不正确或最近伏案工作时间较长有关。但如果落枕是频繁出现，那就很有可能是颈椎出现了不稳。

16、阳气不足，人就会未老先衰，这是当今生活中多数人面临的一个特别严重的问题。当长期保持同一姿势伏案工作或学习的时候，上体前倾，颈椎紧张，首先压抑了督脉，督脉总督一身的阳气，压抑了督脉也就是压抑了全身的阳气，于是，久而久之，整个脊柱就容易变弯，人的精神也差了。人的精神，不是被脑力劳动所消耗掉的，而是被错误的姿势消耗掉的。

17、现代人的仿古建筑不知什么时候出现的，可掺杂现代气息的城楼怎么都无法重现古城的原样，更没有古城所散发的沧桑。仿造的楼阁太新，反而让人找不到那古香古色的韵味。仿古建筑设计者更没有精心去设计每一处，而历史遗留的城池却巧夺天工。在没有铁钉，没有胶水的古代，人们却可以通过镶嵌的方法做成窗，做成门。这种艺术我不知道有没有被传承，但是我想在这个科技发达的时代，不会有人肯去花时间和精力做一扇精致的木窗了吧，何况是一座古城呢？

18、治法：舒筋通络，活血止痛。以局部阿是穴及手太阳、足少阳经穴为主。

19、我们终究还是个孩子，玩不过人心。

20、一个人总要走陌生的路，看陌生的景致，听生疏的歌，然後在某个不经意的霎时，你会发明，底本化尽心血想要的事情真的就这麽了。

四、落枕是什么样子的痛

1、通常情况下，单纯的“落枕”我们可以采取一些简单的方法，缓解颈部僵硬疼痛，促进恢复。

2、二是睡眠时枕头不合适，过高、过低或过硬，使头颈处于过伸或过屈状态，均可引起颈部一侧肌肉紧张，使颈椎小关节扭错，时间较长即可发生静力性损伤，使伤处肌筋强硬不和，气血运行不畅，局部疼痛不适，动作明显受限等。

3、是相遇相知之后最深的牵挂：从此安静生活在世界的两端；往事在灵魂深处中游走：一定要比我幸福、是心底最深的祝愿；让相爱的彼此从熟悉到陌生……曾经以为这首歌早已听厌听倦……可是当音乐声再次响起时。

4、不是别人对你有所远离，而是你把自己高高挂起。

5、迷茫的倾诉着心里的苦，却一直找不到中心点，我为什么苦？

6、锻炼颈椎核心肌肉，恢复颈椎稳定

7、这位亲，你十有八九是“落枕”了！

8、其实，比起治疗。预防才是对抗落枕最好的武器。

9、局部疼痛用冷敷，以毛巾包裹小冰块敷患处，每次15分钟，1天2次。炎症减轻用热敷，用热毛巾湿敷或热水袋干敷，洗个热水澡放松更佳。

10、谁能体谅我的雨天，所以情愿回你身边，此刻脚步会慢一些，如此坚决，你却越来越远。

11、颈部受冷刺激后会使肌肉血管痉挛，加重颈部的板滞与疼痛。秋冬季节，最好穿高领衣服；天气稍热，夜间睡眠时应注意防止颈肩部受凉。

12、你好！你的情况有多长时间了？睡落枕是因为睡眠姿势不合适引起颈部肌肉痉挛造成的疼痛!建议手法颈部旋转复位治疗肌肉痉挛、按摩、热敷、口服诺福丁止痛、氯唑沙宗片解除肌肉痉挛！

13、肩酸背痛，就好像有一只河马骑在头上般难受

14、落枕穴：中指和食指相对的掌骨之间，

15、按摩是治疗落枕最常见的方法。让家人站在落枕者身后，用手指轻按颈部，找出最痛点，然后从该侧颈部上方开始按摩，一直按摩到肩背部。

16、预防重于治疗，落枕时的疼痛可不是开玩笑的哦。腰疼的只能振作，感觉整个人都端庄了。最近一上班就浑身疼，尤其腰疼的厉害，这年轻年轻轻的。妈妈我咬疼小孩子家哪有什么腰胖子一般说话都不腰疼，因为他们已经没有腰了。有头突然噎住顶着腰疼回国，假期怕不是要交代在床上了。“落枕”，最主要的表现就是入睡前并无任何症状，晨起出现颈背部疼痛，颈部活动受限，通常认为与睡枕或睡姿不当关系密切，也可因颈部受到风寒发作。“落枕”并不一定是颈椎病，但是颈椎病患者容易“落枕”。

17、比如伏案性质的工作，持续45分钟左右时，建议起来活动一下颈腰椎，做一下颈腰部向各方向的活动。可用自己双手按、揉、捏、拿颈项部，以放松紧张的肌肉为目的，力量适中即可，使手的力量透达颈部各层肌肉，又不要力量太猛，搓伤皮肤甚至造成皮下软组织挫伤。还可双手十指交叉，向后抱住头颈部，头颈用力向后靠，抱住头颈的双手用力抵抗，反复练习30次左右。

18、爱被放逐，天空失去了色彩，我只能默默地哭泣。

19、一滴透明的悲伤，往北溢出一双眼眶，岁月一次斟得太满。

20、我从不敢耍脾气，因为我没有把握你会死皮赖脸的上来哄我。

五、落枕的句子

1、颈部会相对固定在某一体位。

2、颈部的损伤也会诱发落枕。如乘坐快速的交通工具，突然急刹车，头部向前冲去，便会有”挥鞭样”损伤。

3、落枕是一种非常痛苦的病症，一旦落枕，它的恢复期都是非常长的。所以我们在日常生活中一定要做好落枕的预防工作，从源头上杜绝落枕的发生。

4、患者可端坐在椅子上。术者在患者背后。双手托住患者的两侧下颌部，让患者颈部放松，术者将患者下颌两侧托起向左右轻轻转动。然后突然稍微用力朝患者惧痛的一侧转动，即可听到“得”一声。疼痛立即就会减轻。还可服用镇痛药。就会痊愈。

5、人世间，有一种爱，洁白如雪，不容亵渎，有一种情，朦胧而羞涩，神秘而激动，只有一次，仅此一回，那就是初恋。

6、坐站均可，两臂自然下垂，头先向左歪，左耳尽量贴靠左肩，然后再将头向右歪，右耳尽量贴靠右肩，左右歪头20次。

7、有一种哑忍其实是储藏着的一种力气，有一种静默实在是惊天的告白。

8、我是他的风筝。 他是我的线。 无论我在哪里。 只要他拽一拽线。 我都会回到他的身边。

9、那个因为她才规划未来的人，最终还是没能出现在你的未来里。真遗憾。

10、你好，根据您提供的情况，建议到医院做详细检查，有可能是风湿及类风湿疼痛。。你可以使用奇正消痛贴膏活血化瘀，消肿止痛。用于急慢性扭挫伤、跌打瘀痛、骨质增生、风湿及类风湿疼痛，亦用于落枕、肩周炎、腰肌劳损和陈旧性伤痛等。用于急慢性扭挫伤、跌打瘀痛、骨质增生、风湿及类风湿疼痛。祝你早日康复。

11、为了避免落枕的现象再次发生患者晚上睡觉的时候要注意颈部保暖。如果屋子里面开空调，空调的温度最好不要太低。如果是冬天则需要注意请不不要着凉，最好穿领子比较高的衣服。

12、病情分析：你好，落枕可以使用以下几种办法。热敷法取300～500毫升的米醋，将一块棉纱布浸泡在米醋中,然后将此棉纱布平敷在颈部肌肉的疼痛处，再将一个装满热水(水温应在70℃～80℃左右)的热水袋放在浸有米醋的棉纱布上进行热敷，持续热敷20～30分钟。热水的温度不宜过高或过低,必要时可更换热水袋中的热水以保持温度。在进行热敷的同时，患者可不断活动颈部以加强疗效，活动的范围应由小至大。一般落枕患者用此法治疗1～2次后,其疼痛的症状就可明显缓解。指导意见：拔罐法在颈部压痛最明显处，选用适当口径的罐具吸拔，约15分钟，对落枕的疼痛有缓解作用。

13、好处是可以矫正身体的形体与脊椎的形状，(不过要仰面睡)用枕头可以让你睡的大脑得到更好的休息，因为用枕头的时候降低血液对大脑的压力枕头对人体健康有重要作用。如果晚上睡觉不垫枕头，头的位置比心脏低，流到头部的血液就增多，头部的血管就会充血，时间一长会造成头昏脑胀，眼皮浮肿，睡不好觉。而且头垫高睡觉，胸部也连带被略微抬高了，这样，下半身的血就可以顺流，能减轻心脏的负担。不过呢，选用枕头必须考虑高度，枕头过高，颈部的肌肉被拉长，不能自然放松，一夜睡下来，脖子痛，头痛，甚至会发生“落枕”。标准的枕头应该是6～9厘米高，不硬不软，弹性适中。

14、患有颈椎病或颈椎关节错乱的人，稍微感受风寒或睡姿不良，即可引发“落枕”，甚至可反复“落枕”。

15、一大早起来，脖子又酸又痛又僵硬

16、坐站均可，向左右摆动下颌，先轻后重，尽量使颈部肌肉有牵拉感，从幅度小到幅度大，连续30次。

17、越是煎熬，越刻骨铭心，爱了就要受苦，明知没有结果。

18、颈椎痛？睡觉落枕？|艾灸帮您轻松全搞定

19、幼年时，相信一切童话都是真的；青年时，怀疑一切道理都是假的；中年时，认清了世界的半真半假；而如今，才体会到真假并不重要，重要的是不较劲，不折腾，难得糊涂。

20、临床上，颈椎出问题了，腰椎出问题了，眼睛出问题了，都要用到这个穴，效果非常明显。它可以调整长期伏案或在电脑前学习和工作对身体带来的不利影响，只要坚持，百用百灵。