一、健身枯燥乏味坚持说说

1、在速度、力量、敏捷、平衡上有所提高

2、 早晨，阳光正好，又是美好的新一天。

3、安安心心沉浸在书店看完一本书，认认真真泡在健身房撒了一斤汗水。

4、接下来就要制定计划，之后付诸于实施，这就需要有执行力。先不要过多的要求自己，因为身体从零到成功，是有一个过程的。不要一开始就热血沸腾，这就跟长跑一样，一开始奋力冲刺一百米或者是四百米，之后的一千多米呢？你是不是就瞪眼瞅着别人一个一个地超过你？在一开始的时候要缓慢地进行。这样你会一直保持锻炼的热情。记住你的目标是养成运动的习惯，而不是很激烈的运动。

5、以下是我搜集的保持健身热情的句子：

6、感谢这一年的坚持，每天改变一点点，相信你是很棒的。

7、能坐在安静、阳光和煦的玻璃阳台中，听一首轻缓的音乐，陪我刚满一岁的儿子玩一会，那种毫无目的的快乐，太美妙了。

8、没有鼓励的名言，只有给你说道理。健身运动要量力而行，首先运动量不宜过多，时间不宜过长，这样都会造成负担，坚持不下来；其次不要做疲劳运动，本身已经很累了，还要运动，身体会反感的，在潜意识中，会对运动产生厌恶情绪，不利于坚持；最后，一定要选择自己喜欢的项目进行运动，强迫性的运动效果只会适得其反。如果运动本身就是自己喜欢的，就不存在坚持不下去的道理。偶尔跑步下还行，如果天天跑步，而跑步本身就是一项单调乏味的运动，除非你在跑步中找到新的乐趣，或者有新的目标支持你，否则，没有人能一直坚持下去。也许养条狗狗，跟狗狗一起跑，找点乐趣，就容易坚持了

9、当一名健身教练并不是持久健身就能够胜任的，除了专业的健身理论知识和技能，你还要懂得什么时候吃什么营养餐对于会员的健身更有促进作用；你还要懂得一些心理学方面的知识，这样你才能更懂得会员们健身的困扰，帮他们解答疑惑。亚洲形体健身学院以学员为中心以就业为导向，从学员角度出发，课程包含营养学、心理学以及销售学，让学员真的能够学有所用。而且，学院已经为学员解决了就业的一大难题，和五千多家中高端健身房签订就业协议，让学员真的在毕业时就择业。

10、我们依然可以在健身房挥汗如雨

11、想休假、想夏天、想阳光、想玩水、想出汗、想大山西瓜、想大笑、想跑步。

12、我去跑步撸铁、游泳健身累到趴

13、一个人上班，一个人住，一个人跑步，一个人开车，所有的都开心。

14、那么做生意呢？小时候觉得开公司的好厉害，长大之后又觉得创业的人好厉害，可现在想想说注册也就注册了，生意做起来不容易，可当个商人很容易。

15、就算再困难、也请咬牙坚持。

16、你看，用现在的思维去回忆十年，甚至二十年前的自己，虽然一直被时光裹挟着往前走，但却感觉连喘口气似乎都是幸福的。

17、还有无数未解锁的有趣健身方式

18、健身，是生活的苦药；健康，是一生的解药。

19、削减感冒几率33%适当的运动不只是能够加快你的新陈代谢，它还可以提升你的身体免疫力，帮助你的身体对抗感冒病毒和其他细菌的入侵。美国华盛顿大学的研究发现，每周进行5次时长45分钟的心肺锻炼课程的女性，发生感冒的次数是那些每周进行一次拉伸锻炼的女性的1/保持运动，但不要做过度。如果经常剧烈运动，例如跑步超过90分钟，反而会降低身体免疫力。

20、所有的成就和美 都伴随着节制与自律的苦

二、健身是孤独的枯燥的说说

1、今天早上我浑身疼，撒娇不想去，我爸开车，送我到健身房门口，说，加油!去吧!

2、作者在第一章就写到，“在个体层面，许多人习以为常的生活飞速瓦解，但换个角度看，事关存亡的危局也是反省的良机，蕴藏着变革的潜力”。

3、要么读书，要么健身；一边养内，一边塑外；内养了自己，外养眼了别人；身体和灵魂，必须有一个在路上。

4、”无论以后我变成什么狗样，我都相信我前途无量”

5、反观远程办公，你和团队成员之间不仅无法见面，而且也无法得知彼此的心情与面部表情，这种感觉像极了一个感情细胞较浓且极度缺乏安全感的异地恋男生。因为稍有风吹草动，他就会怀疑对方是否还爱他？是否在针对他？

6、今天只是简单运动一下，好久没练了，今天浑身疼。明天晚上健身房练练胸去

7、当一个人专注于一件事情时，会变得异常强大。特别是健身。

8、生命在于运动，健康在于锻炼，跳舞活跃身心，跑步增强体质，全民健身日，在运动中寻找快乐，在锻炼中搂住健康，祝愿你多运动，健康相伴，幸福到永久！

9、为什么？很多时候我们设立的目标太宏伟。

10、十几年前，我第一次做技术管理，经常在周末出门以后被通知下午要进办公室开会。

11、吾使跳广场舞的两晚，早早就睡了。准备去健身房的节奏。

12、健身真是件浑身疼得事习惯早起的我竟然睡到现在。

13、但是从此迷上了健身，并一发不可收拾。

14、嘿嘿嘿嘿，健身运动，从我做起。

15、很多想减肥瘦身增肌的人也会给自己制定目标

16、我是朋友介绍我选的堡威椭圆机，他们家有一个，我试试觉得挺好的就买了同样的牌子，运动很舒服

17、看书也是，这个有个倦怠期，看书就像吃东西，天天吃也会觉得撑。现在网络文学平台发达了，写书也不是一件多么难得事情。

18、很久没跑步，跑起来有点吃力，做任何事都需要坚持才会有作用。

19、健身可以让你拥有一个健美的体型。肌肉饱满而不臃肿，线条匀称，充满着健与美的感觉。健身可以降低你得病的几率，健身可以提高你身体的恢复力。健身可以缓解你的衰老。比起那些昂贵的化妆品和药物，健身能够使你的身体保持良好的状态。健身可以让人充满自信。健身让你拥有了一个健与美的身体，你走到哪都可以挺直腰板，自信应对一切事物！在健身的时候，也要注意营养的补充，尤其是蛋白质维生素等等。在日常生活中多吃蔬菜水果和富含蛋白质的食物，还有些健身达人会通过吃些增肌粉蛋白粉之类的。

20、http://vip.chinawriter.com.cn/member/index.php?uid=weichm&action=viewarchives&aid=39182

三、健身枯燥乏味怎么坚持

1、汗水、是脂肪在哭泣！

2、更与糜烂单一的态度绝缘

3、每天精力充沛、精神抖擞

4、没有人会天生对一件事情产生浓厚的兴趣，尤其是像健身这种又苦又累的项目，但是我们可以通过后天来培养对于健身的兴趣，健身虽然很苦很累，但也同样可以培养兴趣，首先要做的第一点就是习惯，把健身当作一种日常生活习惯，然后每周的训练计划给自己定一个小目标，如果完成目标了，那么就给自己一个小的奖励，例如买一些好吃的，买一件新衣服或者新的运动鞋，而且健身时间长了之后，你看着自己身材变得越来越好，你也同样会对健身越来越有兴趣。

5、据生命时报，打滚可说是最轻松的健身方式了，只需在垫子上滚一滚，就能达到一定健身效果。

6、最是孤僻冷傲难以接近哒

7、总觉得自己身体很年轻，熬夜排个5V5很随意，过度消耗自己精力，第二天发现自己没动力健身了，总觉得年轻是资本，喝大了玩儿嗨了才是青春，结果到头来办张健身卡，只是为了当作装饰显摆的!

8、要么健身，要么读书，身体和灵魂，必须有一个在路上。

9、健身的人真没有那么多优越感

10、只要跑得足够快，残酷就追不上你。

11、有梦想就有目标，有希冀才会奋斗。无论国家、社会还是个人，梦想都是保持生机、激发活力的源泉。“九层之台，起于累土；千里之行，始于足下。”从这个意义上说，坚定又是一个鼓舞人的常说常新的话题。坚定的火，点燃前行路上的灯；坚定的灯，照亮我们可能会暗淡的心；坚定的心，引导我们坚定地走下去。让时光永远崭新，让激情永远燃烧，让平凡砥砺初心，让岁月擦亮生命！

12、当人生活枯燥的时候，是忘了用心体会。当人生乏味的时候，是忘了培养幽默。当人体力日差的时候，是忘了运动健身。当人孤傲狂放的时候，是忘了谦虚为怀。

13、设定了目标却又不能坚持

14、改变体型本身是一个缓慢的过程。简单的、切实可行的目标比宏伟的计划更可行。

15、简介:免费提供减脂瘦身指导！教你增肌减脂，轻松卸下肥肉，塑造迷人体型，练就人鱼线

16、(3)影响学业，我本不该陷入这个圈子太深。我的学习能力本来就不强，本以为考研那年我可以认真准备，健身也可以给我更好的复习状态。的确，复习期间，我生的病少了，我心情没有其他人那么容易暴躁，我的状态要比他们好一些。然而最后我没有考上。后来我看了很多考上的人的经验分享，基本没有像我一样上“开开心心复习”的人。他们基本都在备考期间，生病过、崩溃过、抑郁过、肥胖过、煎熬过、暴躁过。是啊，考试就他妈是考试，就是人生的煎熬和折磨，你想开开心心考上研究生，也太侮辱那些历经煎熬的人了吧！哪有几个“乐呵”考上的？你是神童。说到底，不还是因为你没有别人那样全身心投入吗？

17、跑步，游泳，烘培，看书，整理简单的人际关系，好好的陪伴你们!

18、我会因你而改变，所以也请你要真的动起来。

19、他们笑我真傻X，没事遭那罪干嘛

20、健身，是一个只要你努力付出，就一定会有回报的事。那么我们还在等什么?

四、坚持健身说说心情说说

1、总觉得别人线条完美的肌肉

2、老俩口的周末也过得悠哉，三爸最近健身有成效。

3、不要以减肥、增肌目的而健身

4、确实是的，你想想锻炼时大家都穿紧身衣或宽容的衣服，精神也比较放松，私教还避免不了经常肢体接触，触着触着就触电了。我的私教虽然课上得好人却不咋滴，来我们健身房没两个月，踹了六年的女朋友，现在跟同是教练的一个女的爱得死去活来分分合合，受不了朋友圈都取消关注了

5、我也喜欢健身，没有特殊情况我从不耽误，说说我的经验吧，我开始也是三天打鱼两天晒网，练一次歇三天，结果几个月下来没有什么变化，后来有人告诉我，找几个同伴，每天相互监督，相互鼓励，锻炼时也有气氛，就这样我们一起坚持到现在，相信你也会找到自己适合锻炼的方法！

6、(4)无法融入到健身圈子里，圈外的朋友却愈来愈少，孤独的训练者。这里要解释一下，这里的圈子，不是指人际交往的圈子，而是指生活方式以及性格、人生规划等等。因为后来本来也调剂去了一所京内211高校，虽然没有本科好，但是并不算特别差到爆炸。校园里有健身房，分析下里面的人：

7、他们K歌聚会、蹦迪酒吧各种趴

8、相信每个健身的朋友在健身锻炼的时候身上都有一些坏习惯，而这些坏习惯时时刻刻都在影响着我们的健身效果，只有早点改掉这些习惯，你才会有很大的变化!

9、我拿着健身的照片给他看

10、但是有很多人就是不到露肉不相信夏天的到来

11、(1)枯燥乏味的单调生活让我错过了生活中大多数的精彩。我基本上一年没有和好朋友看电影了，很少约朋友出去社交或者socialtime，时间长了，因为之前的拒绝朋友也不会叫我，我发现我的生活圈子越来越小，慢慢只剩下杠铃和学习。和朋友聊天，也控制不住自己，不由自主聊健身、饮食。后来想想，自己怎么这么无聊？但确实，除了这些，我慢慢的不知道别的事情了，朋友们口中的天南地北慢慢地走出了我的视野。

12、说实话，笔者日后还有考博打算，也确实没发现，这种圈子里有几个硕士和博士……(另外强调一下，这个圈子极度反智主义，硕博士、高学历往往要被喷)所以越练越孤独，我在两个圈子里，都属于异类……

13、在运动的过程中必然会有反复，这是身体对你的保护。允许这个恢复期的存在，并且按照身体的要求主动地恢复机能，这个时候就要坚决地停下来，哪怕是你有再强烈的运动欲望。只有这样，运动才会长久的持续下去！

14、有些人真傻，在健身房练习跳绳。

15、对健康最好的运动就是举杠铃和交配。

16、想做健身教练不是只靠坚持健身就可以的，想当健身教练是需要学习健身教练的相关知识的，如果想要学习的话可以去亚洲形体健身学院，亚洲形体健身学院就是专门学健身教练的地方。

17、还逐渐有了棱角分明的肌肉

18、d一副不太聪明的样子，生活除了健身还是健身，聊的话题八句离不开健身。

19、健身房里有人抱怨：“教练!这里蚊子太多了，身上被咬几个包啦！”教练怒斥道：“你懂什么，这叫有痒运动。

20、还有众多蛋白粉、补剂的代言，都会搞一个肌肉男，以为你吃了也能变肌肉男，拜托，那种人大多都不怎么吃补剂的……蛋白粉加个支链撑死了，你还在一大把一大把地买？好可怜的韭菜哦……

五、健身很枯燥的说说

1、健身锻炼时太迷恋自己的手机，结果玩了一会儿，时间全过去了，然后本来安排好的健身锻炼只能草草收场，虽说现代人离不开手机，但请分散一些精力，你会收获更多。

2、久了不健身昨天热身完今天就浑身疼走路都蹦蹦跳跳的。

3、想想刚参加工作的时候，我不仅迷茫，没有目标，而且不知道自己对什么感兴趣。

4、现实中用不了美颜相机

5、我依然在努力奔跑，正常举铁

6、健美本身就是孤独的运动，要是靠热闹来提高兴趣，那必然是没有成绩的。另外不该有什么害怕的想法吧，只要按照论坛里提供的技术要领，慢慢揣摩掌握，熟练后再认真锻炼，是不会有什么伤害的。反而热闹的环境很容易分心，从而造成肌肉伤害

7、完全是两种不一样的人生

8、健身，本就逆天而行。

9、定不能多想，一定要有个良好的心态，积极向上，还有感觉无聊多去健身房，多看书，一定要做到，少玩手机。比你优秀的人都在健身，你还在等什么？老俩口的周末也过得悠哉，三爸最近健身有成效。甩甩手，甩掉压力和烦恼，跑跑步，追赶健康和快乐，踢踢腿，踢掉哀伤和忧愁，伸伸臂，搂住幸福和美好，全民健身日，运动起来，愿你笑口常开，健康相伴

10、人生就是这样，在莫名其妙中经过很多转折点，有的向好，有的向坏。

11、在健身房挥洒青春的汗水同时不忘记看看接下来要吃什么。

12、为什么最近在思考要不要继续

13、还拉着李连杰一起开了太极学院

14、本人京内211大学本硕，目前研究生在读，有读博打算。

15、至少我也是个健康的傻X

16、理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。

17、每个胖子身体里，都有一个肌肉男，你要永远囚禁他吗？

18、她比你美，不是因为她婊，因为她认真保养自己，她比你身材好，不是因为她婊，而是她付出精力去健身减肥。

19、坚持追梦，真的有力量。坚守是一种职业精神，人们对坚守的肯定和褒扬没有异议。谈到坚守，往往会联想到不改初衷、坚守创业，成就一番大事。如果说顺境中的坚守是职业精神的体现，那么困难重重中的坚守，就是一种精神，一种人格力量。由此，我想到登山。因为爱，登山者在生命极地的互助精神，映照出的是人类大爱。没有一个登山者不被这种爱所震撼、所净化。是的，爱能为我们提供不竭的精神动能，支撑“人”字巍然屹立于天地之间。有爱就能坚持；只要坚持，梦能抵达的地方，脚步也一定可以走到！坚守开出了成功的花朵。坚守闪耀着人性之美。坚守不是一时一事，而是实实在在的持之以恒。坚守，真的了不起！

20、有人能把健身当成爱好，去享受流汗的感觉，有人却把健身当成枯燥、乏味的东西，关键在于自己的心态。