一、分手了还是放不下怎么办说说

1、我们已经分手了，但是我真的是放不下他，我感觉我真的忘不了他，我已经习惯了和他在一起，现在没有她了，我感觉自己没有了生活下去的勇气，感觉自己活着真的是没有意思了，我真的好想和她在一起，我真的不想和他分开，我真的放不下他，我现在做梦都梦到的是他。真的是舍不得她放不下她。

2、生活真的不仅仅只有爱情一个方面，为了生活我们不得不工作。忙于赚钱，忙于生活，工作上需要我们投入巨大的努力，在你失恋之后，你完全可以把自己的身心都放到工作当中。这样你会开创一个美好的未来，并且你也能够从失恋当中走出来。当你把所有的精力都放在工作上时，你会发现原来爱情只是生活中的一部分。

3、这是在挽回中常见的两个问题，第就是想通过一系列的轰炸及过度的关怀来表示决心：“我真的很爱你，求求你不要离开我，心里好痛”之类的语句是常见的。这样的做法往往是感动了自己，却感动不了对方。只会让对方觉得你很肤浅，很幼稚，很无奈。心里不会有同情，反而会有抗拒情绪。

4、具体可以这样做：删除前任的联系方式，避免自己忍不住联系他；扔掉前任的送的或者与前任有关系的东西，防止自己看到了想起他；不要自己去你们曾经一起去过的地方，以免触景生情；用新的习惯代替和前任一起养成的习惯，让自己尽快适应单身的生活……

5、当她选择你的时候，就是为了疗伤而选择，而不是为了爱。所以当你选择她的时候，你要清楚你是为了爱而再次选择她还是为了那些在她身上浪费的时间和金钱。要不然，复合后无幸福可言。

6、分手后能马上忘掉放得下那还叫什么恋爱呢即使你不想忘掉，不想放下一直想它那也不可能日子是往后过的不可能停留在某个时间段所以呢不想忘记时间也会让你忘记放弃慢慢等吧忙自己的给自己加油加信心，为目标而不断地努力自然而然就忘记了人就是这样这些过程谁没有过呢?谁没有过心痛得自己一个人流泪呢谁没有过心痛的无法呼吸的时候呢你是神吗怎么可能避免?享受人生吧都这样以后还会遇到一个甜蜜的爱情之后还有酸酸的悲痛刺心的悲痛就这么过的。

7、最终他放弃了我，我怨恨过他父母。后来想明白了，他还是没有那么爱我，都没有尝试过反抗父母。

8、可只要是付出了感情，即便是分手之后，我们也不一定能马上放下那个人，心里还是会觉得痛苦，觉得吃不下饭，睡不着觉，念念不忘的都是与他有关的过往。

9、有时候，失恋就像毒瘾发作，但只要意志坚定，时间会帮助我戒掉痛苦的。

10、尽人事还，听天命。努力去追，如果还是不行，那么说明你俩真没缘分。没有什么放下不放心，谁离开谁照样过得好好的，别把别人看得太重，也不要把自己想得太脆弱，离开谁你一样会过的很好！加油~

11、怪我入戏太深，结局却一个人，原地傻傻的等，换不回那温存。我想我以后再也不会拥抱别人了，因为那里没有你的心跳。我使尽全身力气去忘记，结果还是在默念，默念你的名字，想念与你在一起的曾经。听到一些事，明明和你不相干，也会在心中莫名其妙的想到你。你只教会我如何哭泣，却没教会我如何忘记。你也许已走出我的视线，但从未走出我的思念。分手之后，我还是那么没出息，处处留意你的消息。想起你的一点一滴，心，又开始痛的无法呼吸，泪，更止不住地往下流。我没有在等你，只是还没办法喜欢上别人。要怎么努力才可以忘记你，要怎么微笑才可以掩饰悲伤。

12、问我的选择，一份好的工作和一份未知的感情，我建议你先选择工作，多花一点时间观察观察他是不是适合的人选，如果你们两个感情真的好到可以结婚了，你到时候再辞职回去也一样来得及。

13、挖掘：从对方的原生家庭和现实经历去找准对方需求。

14、这一点比较明显，假性的就是生气，暴躁，数落，指责，骂人，翻旧账，真性的就是就算有联系，但根本不搭理你，你整个人在他那就像空气一样。因为对你真的绝望了，所以会沉默，会恶或者回避。

15、"我被分手了，雨宸，你是知道的，当初他追我追了三年，为了我来到这个城市，一直默默地为我付出，刚开始我是不喜欢他的，可是后来，我家里出了事，他一直陪在我身边，我真的，我也慢慢发现了他的好。

16、分手后，心里实在是忘不了前任，于是就对给他发消息，说“我忘不了你，回来好吗”？这句话是简单明了的，可能会让人觉得你很没用，天下又不止他一个异性，可是在面对感情的时候，有时候不就是需要靠自己去争取的吗？

17、被拉黑该怎么挽回丨冷战分手挽回丨4种沟通错误丨第三者丨分手后说的话丨没有缘分怎么办丨最让男人上瘾的女人……丨忘不掉初恋

18、02把挽回的落脚点从"需要"变成"被需要"

19、这么多年，你一直在我心口幽居，我放下过天地，却从未放下过你。

20、既然分手了就狠心坚持住，不要总是去想着对方，还抱有其他的幻想，努力调整好的自己的生活状态，让自己变得更加优秀，给自己定制一些新的目标，暂时把心思都放在其他事情上，只有让自己忙起来，才没有其他时间去思考感情问题。

二、和前任分手了为什么还是放不下

1、放不下的时候多想想对方是怎么放下你的。

2、话说到这个份上，作为男人只能选择放手，我不怨她，人向高处走，水往低处流，她选择了好的路，我只能祝福她。

3、真心喜欢过的人没法做朋友，哪怕再多看几眼，都还是想拥有。我从未放弃过爱你，只是从浓烈变得悄无声息。

4、不停地讲道理，纠结于究竟谁对谁错!

5、恋爱过的人都知道，很多时候，在恋爱的过程中，很多人都会把另一半的评价看得极其重要，甚至有些人完全就是依赖着对方的眼光存活。

6、metoo我也是啊没办法用日子抗呗想开点爱一个人并不一定要在一起我和我女朋友分手就是希望她可以找一个条件好的不要跟着我受苦

7、♡我将往事煮成茶，从此清苦不为你。

8、你要等我头发白了才说复合吗

9、结果这姐们就像着了魔一样，开始疯狂地反省自己，我是不是太任性了，是不是不够懂事，所以才没能成为懂他的那个人。"一连几天她都处在闷闷不乐的状态中。

10、他还是喜欢你的，所以他也希望你很很喜欢他，他担心你不够喜欢他所以才会提出分手。分手后你和别的男生走得近，他会偷瞟，然后把书放的很用力，弄出很大的声响，说明他在吃醋。如果你也喜欢他，可以和他谈谈，有很大挽回的余地，祝你成功

11、当你真正能认识到自己价值，调整好自己的心态时，挽回才有了坚持下去的可能。

12、很多人分手后放不下，可能是因为什么事情都放在心里，不愿意让别人知道自己的真实想法。

13、共情：你要让对方感受到你是懂他的，你能理解他的感受，让他明白你的用心。

14、有很多兄弟，没什么恋爱经验，一遇到女友生气或者闹分手，就大脑空白，或者为了赶紧解决矛盾，第一反应就是说“对不起，一切都是我不好!你别生气了。”但殊不知，单纯的道歉是没办法解决问题的!女友只会觉得你很敷衍，结果越来越生气。

15、调整心态，接受现实

16、最让人忘不了的是什么，是你不需要刻意去想起，是自然而然的习惯。就像你每天习惯了睡前要刷牙一样，某一天，你要是没有刷，那你那天晚上可能就睡不着觉了。

17、哥们，看样子这是你们的初恋，这次你再不主动打电话主动认错，就真的回不来了以前我也是经常吵架说分手，那时候都是嘴上说说但是有一天她离家出走，然后是回来搬走行李再然后就是不接电话不见面这时候已经晚了，我走的时候她都没来看我一眼三年的感情，我连实现自己梦想的机会都搭进去了晚了，什么都晚了。前车之鉴，可要重视。不要再犯同样的错误。女孩子说不爱了就是不爱了，如果她感到心累了那就很男挽回了，赶紧行动吧这时候就别顾着自己的面子了，留住她最重要。

18、和女朋友分手了依然放不下怎么办，是不是应该去挽回她?这是我们很多男生都关系的话题，在我们恋爱的过程中，一旦遭到感情变化，我们很多人就会措手不及，因为往往对方和你提出分手，你都是没有心理准备的，所以下面来看下放不下女朋友应该怎么挽回?

19、经济学上有一个概念叫做“沉没成本”，指已经付出且不可收回的成本，这个概念在感情同样适用。很多人都是因为感情的沉没成本太大，而不甘心，导致放不下。但实际上，就算你再如何的介怀，如何的放不下，感情的沉没成本也不能被收回，失去的就是失去了；如果你再耿耿于怀，郁结于心的话，只会损失更多，因为你是在用现在生活的时间和心情去治愈回不来的损失，不仅治不好，还会让你更执迷。所以，你最好接受“沉没成本”的概念，调整你的心态，接受现实，悟已往之不谏，知来者之可追。

20、努力平复自己的内心，做好身边的每一件事非常的管用。

三、分手了怎么放下

1、送你一套年轻人专属资源包

2、(更多的细节，如果不是很明白，那就多关注我们，和我们的情感顾问聊一聊吧。)

3、真性分手，就是对方下定决心要分手，已经对你产生厌倦，已经把你当作空气，不想再搭理你，想要逃离这个状态。

4、明确了自己的心意后，如果你是真的放不下他，还爱着他，你可以考虑去找他复合。这里说的复合，并不是强迫对方必须要和自己重新在一起，而是为自己再争取一次，结果如何，还是要尊重对方的意愿。

5、“不要觉得愧疚，我希望你幸福”

6、我和他是大学同学，交往了三年，毕业后他留在了我的城市，我以为我们会走进婚姻。

7、分手就是不爱了，那些冠冕堂皇的理由不是想让对方好过，而是想让自己好过点。

8、有些情侣在当时分手的时候，是因为赌气，两个人在吵架的时候，都正在气头上，一气之下就提出来要分手。可是在分手一段时间后，发现真的放不下对方，这个时候你可以给前任发消息，说“这一段时间我好想你”，对方在收到这样的消息时，是很有可能和你复合的。

9、怎么才能建立依赖呢，我建议你可以通过采取挖掘+共情+合理化的策略。

10、你很有气质，身边追你的人很多。

11、如果你尝试了很多种办法，但是在心里还是没有办法放下他，那么就不要再刻意的去做任何事来放下他了。那就让他留在你的心里吧，不要去刻意想他，也不要刻意的去忘记，就让他存在于你心里的某一个角落，就算要想，也多去想一些与他之间开心的事情，少去想和他之间的不愉快，把你与他的故事，当作一种美好的回忆。

12、女人总会觉得，当初明明是他先来招惹我的啊，我本来没有那么爱他，为什么到了最后我会一直放不下？

13、但是既然分开了，两个人就很难再走到一起，即使留恋也回不到从前。能够释怀就释怀，时间能够治愈一切。

14、放不下就让他留在心里

15、而如果在挽回中，你依旧还是被对方牵着走，你还是把真实的自己寄托在他对你的评价上，那我劝你直接放弃吧，因为他只需要一个负面的情绪，就足以击退你。

16、你无法叫醒一个装睡的人，也无法感动一个不爱你的人。

17、丨恋爱中遇见一个更好的人，怎么处理

18、哪怕分开了，两个人之间的感情也不是说断就断的，至少在你还没有喜欢上别人的时候他会继续在你身边守护你。

19、林生：不爱了，为什么放不下

20、有人说，我是放不下，可是我也没办法舔着脸去求对方回头啊，我做不到！

四、分手后一直走不出来怎么办

1、♡你瞧这世间，人事宣阗事未休。几近四荒水花月一场犬马，生生入梦来。

2、情侣分手后还放不下对方？跟前任说这“3句话”，复合率99%！

3、我忘不了你，回来好吗？

4、真正的放手不是放下别人，而是放下自己。

5、你善解人意，周围的人都喜欢和你相处。

6、影片《西游记之女儿国》曾经就有过这样一句经典台词：这世间，但凡能放下的，都是你未曾拾起的！

7、一直以来你也迁就他了很多，你说分手时肯定也很心痛，所以他不想要让你愧疚，在一起那么久你也受了很多委屈。

8、一个人的活力是比较有限的，如果你一心一意在另一件实际上的情况下，你顺理成章也就取得成功的解决了失恋了的痛楚。搞好这一步必须一定的恒心，由于开头难，此时你需要摆脱全新升级的不成功和槽糕心态的困扰。但你刚开始达到最佳状态后，你能发觉原先日常生活还是依然精彩纷呈，也有许多不明的行业非常值得自身的挑战，尤其是当自身从这当中得到造就的情况下，自身的心理可能获得巨大的考虑。

9、以上三点就是放不下的原因了，那么我们知道了原因以后，具体该怎么做才能放下前任呢？下面我就来分享三点方法：：

10、两个人的感情只是没有承受住时间的考验，在一起那么多年两个人对彼此来说已经成为最特别的存在，那些对别人说不出口的事情在他面前总是能够放心倾诉。

11、看了后台很多朋友的留言，发现几条比较有代表性的，如下：

12、"恋爱惯性"他成了你的肌肉记忆，成了你的习惯

13、分手后，放不下和男女无关，而是谁爱得深，谁最后放手，才是放不下的那个。

14、放弃是一件很需要勇气的事想要放弃就先问问自己有这种勇气吗?但是放弃不代表遗忘你越是想不让TA在脑海里出现他的身影越是清晰你可以用一个星期或更长时间再他身上找出的TA缺点当你找到了你的放弃也就成功了要学会放弃，你都知道不该爱了，为什么还要坚持那？既然你已经说了不该爱，那就肯定是错的。你有爱一个人的自由，可是你也要为别人考虑一下。最主要的是那个人值不值得你去错爱。我不知道你的不该爱是只什么，但是要是你踏入了别人的生活那你就要早点放手了，因为我觉得如果那个人也喜欢你，那就说明他没有责任感，要是他不喜欢你，当然你也就没戏了，自己也会很痛苦，所以不管从那个方面说你都应该学会放手。。

15、想努力想清楚，是自己真心的还爱着对方，还是只是心有不甘。再分析两个人出现分手的根本原因，是因为三观不合导致的，还是因为一些小事情引起误会导致的。如果是因为误会导致的，那么，可以试图去挽回，但也不能太勉强。努力了，但挽回不了，也就不后悔了，也就彻底死心了。

16、有那么多的深情都会被辜负，也不应该去论谁对谁错，既然深爱就不要去问值不值得，哪怕分开也不要去怨恨。

17、叶子的这个疑问，其实也是很多女生心中共同的疑问：为什么追我的是他，说分手的也是他，而到最后放不下的却是我？

18、爱都是开始得很美丽，结束得没道理~

19、“如果哪天想回来了，我等你”

20、不管是"上瘾"也好，"惯性"也好，这些都是你对这段感情存在强需求的表现，是你放不下的原因。

五、分手了还是放不下怎么办句子

1、如果你不爱一个人，请放手，好让别人有机会爱她；如果你爱的人放弃了你，请放开自己，好让自己有机会爱别人。

2、而恋爱惯性是什么？其实就是你在谈恋爱的过程中养成的习惯。而这些习惯都随着他离开的那一刻从你的身边全部抽离了，你又怎么能放得下呢？

3、人生，最难得的，是好心态；最难放的，是真感情；最难忘的，是入心人；最难求的，是被人懂。人的一生，与爱恨纠缠，与得失相伴，与是非周旋。生活中，每个人都会有烦恼，工作中，每个人都会有难题，人生中，每个人都有难事。如果，想的简单一点，眼光纯粹一点，心态平常一点，将会少掉很多莫名的烦恼。别太为难自己，有些人，不值得你掏心掏肺；有些事，无须一直铭刻于记忆。别等到无能为力，才选择顺其自然；莫因为心无所恃，才被迫随遇而安。你认为快乐的，就去寻找；你认为值得的，就去守候；你认为幸福的，就去珍惜。

4、但是一旦分手，就说明他已经不再享受这种亲密感了，他要退回到独立的状态，他更在意的是自己的需求能不能被满足。

5、没有谁离不开谁，攒够了失望就可以离开了。

6、你问的这个问题是不对的，你问该放弃爱情抓住面包吗？可是你确定你们之间在相爱吗？

7、这些习惯，已经成了你的日常。一旦分手，这些东西全被对方带走了，你和对方构建的世界会因此坍塌，而你，也会感到百般的不适。

8、想要挽回女朋友需要掌握很多实际的方法，需要对你前女友进行心理分析和把控，针对不同的情况作出相应的对策，总之来说只有努力提高自己才是最划算的投资。

9、这个错误，是直男最常犯的问题。他们错误的地方，在于认为“一切都可以用讲道理来解决问题”。但其实，女生在情绪失控的情况下，是听不进所谓“道理”的。更何况，感情里本就不分谁对谁错，只有理解和包容。因此，当女友说分手时，抛掉你一脑子的公式和真理，想办法熄灭她的怒火，才是最关键的。

10、♡既不回头，何必不忘。既然无缘，何须誓言

11、如果分手放不下，我们需要放开内心，找到一个属于自己的另一半。随着时间的推移已经半年啦，可以还是忘记不了自己的另一半。

12、但是，我们挽回当然不是只为了和他做朋友的，要想真正突破最后一步，完成复合。你就必须激发男人的"丧失厌恶心理"，简单来说，就是让他害怕失去你，让他萌发对你的占有欲。

13、如何放下一个人或者忘记一个人，可有很多很多种办法，就看你愿不愿意怎么去做。如果你下定决心这么去做的话，很多办法都可以去尝试一下，比如说让自己忙起来，换一个城市生活，换一个新的环境，丢掉与他有关的东西，参加一些社交活动，甚至是再谈一场新的恋爱。

14、从你说你生气要他发一二十条消息哄你，再到你家里人逼你和他在一起你就自残这两点来看，你的性格十有八九是一个很偏激人，你自己也承认了，你和他在一起说了很多伤人的话，什么事情都往不好的方面想。我不得不问一句，你们两个分手你觉得谁原因多一点呢？如果是你自己性格的问题，那就不是和这个男朋友的问题，而是你和哪个男朋友都会出现问题，你有没有想过呢？

15、“有困难了告诉我，我一直在”

16、..............................................................................................................................................

17、那么如何判断自己是哪种情况呢？你可以问自己几个问题：你是否还欣赏他？是否为你们的错过而感到不舍和惋惜？你对他是否还有心动？如果给你重新和他在一起的机会，你内心会高兴还是会反感？

18、当然，这只是个示范，要想让对方对你产生依赖感，还需要有一定的次数积累。

19、分手后，由于你们双方已经不是情侣关系了，要想不在对方面前暴露你的需求感，让他坦然接受你的好意，你还需要对你的付出作出合理化。

20、男人出轨和女人出轨最大的区别就是，男人多半是一时新鲜兴起，而女人却以为自己在转角遇到真爱。