一、坚持锻炼身体的朋友圈说说

1、坚持运动，即使是在大学飘飘的冬天，也要早期运动，然后告诉岁月，我值得你的温柔。

2、健康是幸福的主要因素，锻炼是健康的重要保证。

3、终于可以好好休息几天，理所应当的不去健身房啦！真好！自从锻炼后每个月都很期待大姨妈的到来！

4、每天六点起来晨读一小时新概念，争取一周背诵三篇左右。早上运动一小时。晚上夜读一小时论文和一小时小时课外书。

5、别羡慕别人华丽的腹肌，因为你看不到别人艰辛的努力。

6、不瘦下去，怎么亮瞎那些嘲笑者的双眼

7、你离美人鱼的距离，就差一条人鱼线。

8、那么多的缺点却还是拥有一颗真心，别再一直等等等，有些东西没有就是没有，再怎么等也是没有。每次这种时候，就只有充实自己，不停的充实，才会有点成就感，才会觉得对自己好才是真的好，才会觉得自己没有那么失败。晚上要重新开始健身，消失的小线条你们都要回来。

9、早上运动会男子800米赛跑，在我坚持不下去的时候我听见了她的一声加油，7个人中毫不起眼的我竟然得了第一名

10、夏天去健身房避暑，应该不错。

11、为什么不建议每天坚持跑步？劳逸结合，你才能跑得更久为什么不建议每天坚持跑步？劳逸结合，你才能跑得更久。

12、一个多月没跑步了！当想要放弃的时候，劝自己再坚持一下，然后就发现可以坚持更多下了。

13、我只是在锻炼身体，你们别多想了。

14、节气循环到小寒，坚持凉水洗洗脸。预防感冒又防寒，搓搓双手又搓面。增加血液速循环，冰火养生九重天。每餐吃些大头蒜，萝卜烧汤通宿便。室内运动发发汗，热水泡脚好睡眠。祝小寒快乐！

15、据生命时报，打滚可说是最轻松的健身方式了，只需在垫子上滚一滚，就能达到一定健身效果。

16、当你尚在年少，你受的苦吃的亏，担的责扛的罪忍的痛，到最后都会变成光，照亮你的路。

17、相信就是强大，怀疑只会抑制能力，而信仰就是力量。

18、当你又瘦又好看，钱包里都是自己努力赚来的钱的时候，你就会恍然大悟，哪有时间患得患失，哪有时间猜东猜西，哪有时间揣摩别人，你若盛开，蝴蝶自来，你若精彩，天自安排。

19、运动是我坚持下去的一件事，我会把烦恼用跑步来发泄，运动让我学会了放松心情。让学会了坚持去做一件事情你会发现美好。

20、每天多锻炼跑步一会，这样我的运动步数也能和你离的近一点啦。

二、坚持锻炼发朋友圈说说

1、如果你比他们还苦，那你有理由放弃。

2、坚持运动真的很重要，科学家研究表明，从小坚持每天跑步的人，跑步速度会越来越快，久而久之谁都追不上。

3、喜欢酣畅淋漓流汗后的感觉。所有的疲惫和不愉快，一扫而光。

4、钓鱼与读书、画画有很大的不同，但它们都有一个共同点，那就是，你可以找到一个地方放下世界的心，这样就可以得到安慰和清洁。

5、忘了多少次被回忆在梦中惊醒，起身来看着镜子里脸上的泪痕，默默的笑了，笑得那么无力。

6、我喜欢跑步，心情不好的我，更喜欢用跑步当成我的发泄武器！

7、即使在最黑的夜，也要有最热的血

8、原来流汗的感觉如此的爽渐渐喜欢这样的自己。

9、友情的热度，足以透过严寒，穿过冰雪，那份真情天地可鉴；祝福的温暖，足够跨过冰霜，越过寒风，那份真诚日月可鉴；小寒节气到，朋友，愿我暖暖的祝福带给你欢乐无限，幸福无数，小寒快乐！

10、生活在希望里，每一天的日子都是新的；生活在奢望里，每一天的日子都是空的；生活在失望里，每一天的日子都是苦的。

11、天寒地冻，也要坚持运动！

12、有的人觉得肌肉太多恶心，也有人觉得很性感。甭管别人怎么想，不为别人，只为自己而练！

13、以前的我有三个爱好：运动看书爱你；现在的我有三个习惯：运动看书以及想你。

14、天气突变，注意身体，回来的路上车开慢点，千万要注意一路小心，祝一路顺风！

15、我坚持跑步已经十年了 ，根据我个人的体会 ，我觉得这样对身体大有好处 ，第一个是能控制体重 ，能把多余的热量从体内排出来 ，第二 两个腿也比较有劲 ，走起路来风尘仆仆 ，没有气喘吁吁的感觉 ，第三 我觉得这种运动方式比较安全 ，能根据自己的感觉自己的心率来把握节奏 ，关键的第四 ，这是一个廉价的运动方式 ，不需要成本 ，还能听着音乐自得其乐 。

16、选择和什么样的人交往是一件非常重要的事情，他们会潜移默化的影响着你对生活的态度，以及看世界的角度。

17、严寒的冬日正是运动的好时间，不出门就能燃烧脂肪。

18、每天六公里跑步嫣然成为了一种习惯，快乐学习，运动健康。

19、人生一世，也不过是一个又一个二十四小时的叠加，在这样宝贵的光阴里，我必须明白自己的选择。

20、好喜欢上午没有人的健身房！就想在美国，早上去逛没有人的商店一样。何时，才能再回去。

三、每天锻炼朋友圈说说

1、早上起床，拥抱太阳，出来晨跑。

2、只要你不停下来，跑步或人生都没有失败。

3、如果你步行上班，既省钱又能锻炼身体，这样你将一举两得。

4、小寒节气温骤降，冰花怒放裹寒霜，红梅独傲千秋雪，寒风呼啸满冬凌，一声祝福传温暖，愿君幸福常相随，健康与你常相依，小寒节气快乐伴！

5、健身房里有人抱怨：“教练!这里蚊子太多了，身上被咬几个包啦！”教练怒斥道：“你懂什么，这叫有痒运动。

6、本人4个多月瘦了50斤，就是控制饮食加运动瘦下来的！

7、跑步是日常方便的一种体育锻炼方法，是有氧呼吸的有效运动方式。跑步过后会很累，切记千万不要立刻喝水，不可以蹲下或躺下；应做放松运动，有利于减少疲劳。

8、不熬夜、早睡早起，清淡饮食，每天多喝水，注意身体，坚持运动，学会理财，好好努力。

9、健身到了一定境界，何需再看脸！

10、我生平喜欢跑步，运动给我带来了无穷的乐趣。

11、每天跑步二十里，百病皆无健身体。

12、奇迹不是我完成的，奇迹是我有勇气开始

13、再冷的天也阻挡不了我热爱运动的心，坚持运动，练成马甲线。

14、朋友虽然天各一方，却心相牵永久思念；家庭虽然普通一般，却心相伴温馨浪漫；工作虽然辛劳一生，却心坦荡积极上进；祝福虽然短信一句，却心温暖幸福无际。小寒节气悄悄又至，朋友要注意防寒，吉祥如意幸福过冬！

15、饿了就去照照镜子吧，死肥婆!

16、今天努力运动练身材，每天进步一小步就是成功的开始。热爱生活有很多方式，但最直接的只有一种，跑一场马拉松。每一次长跑，都是对自我的一次暴力拆洗与排列重组。一个人面对正当之事物，从正当的时机，而且在这种相应条件下感到自信，他就是一个勇敢的人。健身是世界上最公平的事，付出多少，收获多少。跑步真正的目的，不是为了赢得一场比赛，而是试探内心的极限。

17、雪花飘飘一朵一朵，寒气蔓延一点一点，霜花满地一团一团，问候温暖一句一句，祝福暖心一条一条，愿这个小寒，你的快乐似雪花般飘摇，你的幸福似寒气般蔓延，你的好运如霜花般满地。

18、我们总会有自己喜欢的东西，因此在大雪飘飘的冬日，也要坚持健身运动，热爱生活每一天。

19、人不是因为衰老才停止跑步，而是因为停止跑步才衰老。

20、别人运动是因为热爱运动。我运动，完全是管不住嘴吃太多还不想长胖的垂死挣扎…

四、运动健身的朋友圈说说

1、你需要回头看，不仅是那些跑在后面的人，尤其是那些不跑步并从来也不想跑步的人，你是最棒的！

2、好身材只留给有毅力的人

3、不要在最好的年纪，做一个胖子

4、钓鱼的最高境界是让他不知道鱼钩是饵还是没有饵，人鱼总是会好奇或有上钩的动机。

5、运动是一切生命的源泉。

6、所有的可能性，都在你坚持跑下去的路上。

7、每天可以吃水果，每天可以吃蔬菜，每天可以五谷杂粮，每天保持良好的饮食习惯，每天可以到公园跑步，抽时间可以打球，良好的心态和好的生活习惯。

8、每天晚上跑步之后加餐的欲望就特别特别特别强烈，但是可惜并没有夜生活。

9、跑步中的呼吸问题很重要。呼吸要有一定节律，用鼻、嘴同时呼吸时，嘴不必张得太大，可将舌卷起，延长空气在口腔里的时间，减少冷空气对呼吸道的刺激。初跑者可采用两步一吸，三步一呼的方式。每一次呼吸要注意尽可能将气体从肺中呼尽，以增大有效的换气量。

10、第一天、50个仰卧起坐，最后十个略困难，估计明天只能做四十个，身体不复当年，需要坚持锻炼。

11、清凉的早晨就做健身操，抬腿伸手一二天天锻炼身体好。

12、镜子里的自己太油腻了，先立个小目标，连续三天每天跑步1小时。

13、嘿嘿嘿嘿，健身运动，从我做起。

14、其实我做了两份，炒饭炒多了，然后我一个人吃完了两份，我是胖子啊啊，晚上健身房虐肉去。

15、自己的外婆去世是没有必要在朋友圈发的，因为别人永远不会真正知道你的心情，也不会为你分担痛苦，这种思念之情和痛苦只有自己才能刻骨铭心的去体会去承担。每个人都会面对亲人离去的那一天，但是感受却是不一样的，离别的思念和痛苦是一把锁，但是钥匙在自己手里，希望你能尽早地打开这把锁。

16、中年养生少女的第一天。喝中药、泡脚、健身跑步一样不能少。

17、引体向上是背部训练的王牌动作，而背部肌群是仅次于腿部的身体第二大肌群，因此引体向上的训练收益还是很大的。引体向上是能够让身体变强壮的

18、水头迈动健身关闭，亲们以后去卧牛山，银坑山，爬爬山锻炼吧！

19、数九寒天健身体康，养生进补大好时光。早起锻炼坚持不断，穿戴暖和防止流感。人体需要五谷杂粮，瓜果蔬菜冬季不断。三分寒冷不能太厚，七分饥饱有益健康。祝你“小寒”有个好身体，精彩人生越寒季。

20、小寒节气将至，小寒是一年中寒冷的节气，大家一定要做好保暖预防工作。在很冷的冬天，感冒生病是一件非常痛苦的事情，所以大家要注意保暖。下面来看看小寒节气的暖心经典个性说说，朋友圈关于小寒的个性说说精选！

五、坚持锻炼的说说 朋友圈

1、出生的时候我就知道，我是来做强者的，健身只是一部分

2、每天打着跑步的旗号绕着小吃街走一圈，不胖才怪。

3、我是小何Howard，关注我，获得更多健身干货！

4、最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的保健是笑容，最好的运动是步行。

5、跑步本身就是一件孤独的事，他人再分享再加油，要跑到终点也只能倚仗自己的体力和意志，就像生活本来的样子。

6、也不记得是什么时候开始喜欢上跑步，也忘了当初为什么要跑步，只是明白我喜欢流汗的感觉，喜欢跑步很难坚持但最后坚持下来的这个过程。

7、丰收靠勤劳，身强靠锻炼。

8、体育和运动可以增进人体的健康和人的乐观情绪，而乐观情绪却是长寿的一项必要条件。

9、自办健身卡以来的第次报到，还是浑身疼。

10、有人说，爱情就像钓鱼，鱼上钩了，就不需要浪费鱼饵了，但是，即使鱼自己受伤了也要挣脱，哦，一切都是命运的安排。

11、努力最大的动力在于，你可以选择你想要的生活，而不是被生活选择。

12、更不会有丝毫傲慢和自满！

13、你付出了多少，身材知道

14、我崩溃了，每天跑步俯卧撑体重不降反增是什么意思啊，真就瘦不下来呗。

15、坚持创造奇迹，跑步改变人生。

16、您的情况应该是心脾两虚、气血不足的问题。可考虑请中医大夫看看，请医生对您的身体进行明确的辩证后选用中药来调治。可考虑选用归脾汤加减调治。保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步，劳逸结合，避免疲劳；不要吃辛辣肥腻煎炸生冷硬过咸过酸食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。

17、现实中用不了美颜相机

18、小寒温度不一般，寒冷程度无法攀。防寒保暖第一件，棉衣被褥换一遍。平时饮食要注意，萝卜白菜健康伴。开心快乐心情好，幸福美满好运来！祝小寒快乐！

19、温和的行动，不可能带来精彩

20、你不得不逼着自己更优秀，因为身后许多贱人等着看你的笑话，在薄情的世界里深情的活着。