一、一觉睡到自然醒的说说

1、老年人的身体免疫力低下，机能退化，造成很多疾病。例如，像高血压，高血脂，高血糖等这方面的生活习惯病。这些疾病的主要原因是因为，生活习惯和饮食习惯所造成的，而老年人很少去改善饮食习惯。

2、危害影响内分泌，破坏人体免疫力：长期睡眠不足影响人体内分泌和许多生物代谢过程，导致脂肪和糖代谢紊乱、大脑皮质功能紊乱及自主神经功能失调，可能引发静息状态下动脉收缩压或舒张压增高，进而导致高血压。失眠还破坏人体免疫力，导致糖尿病、肥胖、中风、心脏病等疾病。

3、睡觉睡到自然醒，却还可以睡回笼觉。这就是假期。

4、十小时是极限了，不要睡太久，尽管睡美人是睡出来的，但是睡太久了，房间空气质量变差，被褥上的湿气会侵蚀你的身体，其他种种因素，建议就是睡满八小时起床。天天能坚持午睡一小时或者二小时，这样对皮肤也好，毕竟活在当今这个社会，无论男女，起码面部皮肤靓才能令人爽心悦目呀~当然你熬夜就例外了，通宵的话，你睡到下午当然是无可厚非的。熬夜多的话，睡醒了多喝粥，利于排便，又润肠，嫌熬粥麻烦的话，冰箱里备点酸奶，也是很有益的，每天烧开水，多喝温开水是非常健康的事情。

5、睡到自然醒有好有坏：睡到自然醒的好处：自然醒就有了足够的睡眠、身心得到充分的休息，醒来后精神百倍、神清气爽。睡到自然醒的坏处：与我们生活中物极必反的道理一样，能给人带来最佳健康效益的睡眠也应适度，而不是睡得越多休息得就越好。如果人们每天晚上在床上的睡觉时间过长，其效果如同睡觉时间过少一样，可引起许多睡眠问题。

6、往期精彩内容回顾：老虎搂着女主人睡觉，醒后却发生意外情况，镜头记录全过程！

7、上海网友：自今年五月份商场开业以来，屡次发生深夜清运建筑垃圾、货车卸货、商户撤场搬家等噪音扰民的情况。仅七月份上半月，就发生了五次之多。

8、看过了那么多美景，却没有发现，最美的那幅，始终藏在自己的心里。早上最美好的生活方式，不是躺在床上睡到自然醒，也不是坐在家里什么都不做，更不是拿着卡随便买买买，而是：在奔赴梦想的路上，回头，有一路的汗水；低头，有坚定的脚步；抬头，有清晰的远方。早安！

9、我与妻子都为陕西省西安市雁塔区红专路集体户户籍，女儿也是。女儿明年即将上小学(按照户籍划分应划归翠华路小学)。据说，翠华路小学入学不但要求户口在学区，还必须有房产证明。咨询：夫妻双方皆为集体户口，无房产。子女能在学区规定的学校入学吗？如可，望有关部门明确回复。若不可，请亦明确回复学区划分以户籍标准还是以财富标准？

10、(批准文号)国药准字Z42021245

11、陕西网友：半年多来，宾馆夜间彻夜施工，挖掘机、渣土车等施工器械彻夜不停，特别是晚上十点至第二天凌晨六七点间尤为厉害，周边居民被施工噪音吵得彻夜难以休息，望予以解决为盼！

12、一觉睡到大中午，躺床上吃个早餐～

13、(药品名称)通用名称：夜宁颗粒

14、在这个特殊的日子里，我们来说说罕见病中的一种——睡美人综合征！

15、终于我可以不用每天说晚安，不用等你的回复，我可以痛痛快快地哭湿枕头，关掉手机不知不觉昏昏沉沉的睡着第二天睡到自然醒，不用忙着开手机说早安，失去比拥有踏实多了。

16、每天晚上11点到凌晨1点，是胆经该睡的时候，而人老不在此时间睡觉，就会慢慢地出现心肾不交的状况，导致失眠。

17、关于商务及广告合作，呼叫药娃也是可以滴！

18、所谓日有所思也有所梦！白天你想得太多了！睡觉是可以有助于大脑休息可是睡觉的时间过长人容易晕！说白了会变傻！所以要克制自己不要睡太多！别说想睡就睡！自己一定要战胜自己自然就不会睡多了

19、关注药娃的小伙伴都在看

20、你若想得到这世界最好的东西，先得让世界看到最好的你。新的一天，一起加油，早安。

二、晚上睡觉不安稳老醒

1、一字排成排，睡觉大为天。

2、发手形时一定注明男女(不分左右、不注明者不与咨询)，只限本人手形，公益服务，结识善缘，提示只做预防提醒，感谢配合。

3、最后一天班，我却躺在床上不想起，我想睡到自然醒！

4、我真的傻，没买到的裙子，要排队打的疫苗，想睡到自然醒的愿望，一切都不重要了。

5、假如晚上吃得太多，也会造成失眠。人活一口气，气是用来睡觉的，也是用来消化食物的。如果晚上吃得过多，气就会受到中焦阻隔，阳气不能上输于脑，造成失眠。我们吃晚饭也要掌握一个原则，就是七八分饱就可以了。而且最好在晚饭后出门散散步，或者做一些其他的有氧运动锻炼，对增强夜里的睡眠质量非常有好处。

6、你不能一觉睡到自然醒，说明你的睡眠质量不好，这个原因很多的，可能跟你的内分泌或者精神方面乃至心情都有关系，联系还是去中医那看看，找对原因才好对症。

7、善良要有底线，大方要有原则。不分青红皂白，只知道对人好，那会辜负自己的一片好心。

8、难得的休息天，什么事都不用干，没有人打扰我，睡到自然醒，在床上刷剧躺到现在，虚度时光真好。

9、现代人压力大工作紧张常常睡眠不足每日被闹钟叫醒，赶去上班。因此渴望两个生活最高境界：一是睡觉睡到自然醒；二是数钱数到手抽筋。呵呵手抽筋很难达到，自然醒偶尔还是能达到的，比如黄金周，可以放心睡足。

10、周末太幸福啦，睡到自然醒不用搬砖的一天。

11、http://liuyan.people.com.cn；

12、我做了一个梦：梦里的我在睡觉，睡觉的我在做梦。

13、本公众平台所有咨询全是免费和善心义务，重在结识有缘人，如因工作繁忙或者网络原因有所延迟回应，请您多多理解，用心对待，静心等待，可以重发！

14、一觉醒来后发现才12点半，翻来覆去又睡不着，新年头月的就失眠了，忧伤。

15、难得不用早起，睡到自然醒，不用急着洗漱，蓬头垢面坐在窗边，安安静静地，听爆竹声此起彼伏，很久没有的舒适惬意。

16、春眠不觉晓，处处闻啼鸟。夜来风雨声，花落知多少。

17、자연깰때까지잤다一觉睡到自然醒자연깰때까지잤다一觉睡到自然醒자연깰때까지잤다一觉睡到自然醒

18、您好！首先感谢您对我们工作的关注和支持。针对您反映的问题，经查：新开门南路(航天大道—五典坡路)段已于9月10日完工通车。新开门南路桥梁工程跨绕城高速段钢箱梁建设计划于11月15日完成施工。新开门南路桥梁工程项目用地涉及占用西安广播电视台广播发射设施土地，为加快推进新开门南路桥梁工程建设进度，我委多次与西安广播电视台对接，鉴于西安广播电视台提出发射塔担负中波发射任务，必须先建好后拆迁，目前双方正在就设计单位迁建新址的技术方案进行论证。待双方论证通过并签订正式搬迁协议后，方可进行新址建设搬迁工作。欢迎您继续关注并监督我们的工作。

19、化学药和激素造成老年人身体受伤害，产生失眠的情形。老年人的身体虚弱，平时也会有一些小毛病，会经常使用一些化学药物来治疗身体的疾病。正是这些化学药物对身体的健康产生了影响，危害了脏腑的正常运行，从而影响了健康。

20、最怕夜半梦醒，长夜漫漫。好久没有这种梦中惊醒的感觉了，后半夜失眠。

三、睡觉睡一半总是醒

1、感觉自己已经好久好久没化妆没自拍没睡到自然醒了。

2、危害诱发抑郁症、精神分裂，自杀或危害家人：失眠常常和抑郁症、精神分裂等精神疾病是分不开的，长时间失眠得不到调整，精神状态就会崩溃，如发展成抑郁症，很容易造成自杀，发展成精神分裂，则危害家人安全。

3、(不良反应)尚不明确。

4、早睡早起欢欢喜喜提高免疫力。

5、喜欢赖床，是因为喜欢睡觉。喜欢睡觉，是因为喜欢做梦。喜欢做梦，是因为现实太不美好。

6、我也期待睡到自然醒，醒来有让我满心欢喜的你。

7、责编：杨伊王嘉晨(实习)

8、我的理想生活是，天天可以睡到自然醒，不做什么，不负啥责任，同我爱的，以及爱我的人，一起坐着说话，笑着看日落。我想睡到自然醒，养条憨狗，围着桌脚转尾巴。你坐在榻榻米上，桌上摊开我指给你的某处出彩的段落。我们喝茶、做饭，讨论是用电饭煲还是电磁炉煨汤，你给我系好围裙，盛满满的米饭给我。

9、给我一张床，我可以睡到世界灭亡。

10、主要还是你面朝上睡觉并且手放在了心脏部位，压迫心脏会导致梦魇。建议侧身睡觉，并且睡前锻炼身体，如慢跑，拉单杠等。身体强健后基本上就没有这些情况啦

11、(生产企业)李时珍医药集团有限公司

12、在家每天睡到自然醒，起来发货的感觉不要太好。

13、睡觉睡到自然醒，打开手机有你发来的早安，拉来窗帘后发现阳光特别好，打开冰箱有很多好吃的可以当做早餐，出门后想坐的公交车正好来了，然后一天的心情就这么好了。睡到自然醒事情也很多中午两点吃一顿饭下午就不想吃晚上肚子想吃东西没有可吃的就只能吃这个什么野苹果青色的很好吃。五点今年第一次睡到自然醒。欣喜发现我还是我。一觉睡到自然醒的感觉，真爽。安静的自己在家，感觉也蛮好哒！早安，我的全世界。

14、睡美人综合征都有哪些临床表现呢？

15、一觉睡到中午才是我每天日程中最重要的一件事。

16、今天的天气不是很好，睡到自然醒，静静的在湖边听一上午音乐。

17、每天睡到自然醒，是最幸福的一件事情了。

18、孩子今年刚上小学一年级，早上起来吃饭时间很短，吃不了几口就得往学校赶，一般到早上第二节课肚子就饿了，学校有规定不能带吃的，这样孩子要饿一早上才能吃到中午饭。身边很多家长都反映有同样的问题，小孩正是长身体的时候，吃饭比学习更重要，这样的时间和制度安排，对孩子成长很不利。建议：1允许小学一二年级的学生在没有吃饭早饭的情况下带早饭到学校，在上课前留出10分钟时间给孩子把早饭吃完；2允许小学一二年级学生在第二节课间集体补餐，哪怕是一袋奶或者一块巧克力，也可以维持小孩的能量需求到中午。这样多少会给小学的管理带来难度，但为了学生的健康成长，应该改变的人性化一些。

19、睡到自然醒，窗帘随风摆动，窗外老人家打太极的音乐依稀可闻，夹杂各种遥远而细微的回响～周末，好惬意。

20、周末睡到自然醒，给自己做份忌廉蘑菇意大利面，简单美味。

四、睡觉一夜醒来很多次

1、最痛苦的事情之一莫过于睡觉不能睡到自然醒。

2、猝倒是突然的、可逆的肌张力减退或丧失，常和异常睡眠一起出现，但也可在20年之后出现，有时猝倒会先于异常睡眠而发作，这种情况很少见，多数情况下是由情感变化而诱发，如大笑、发怒、惊异、突然的紧张。可以是某些肌肉受累，也可以是全部的随意肌肌张力减退或丧失。

3、我也想每天睡到自然醒，可我怕梦想在窗外长出了翅膀。

4、在家的日子简直不要太好，每天睡得早起的晚，睡到自然醒。

5、(适应症/功能主治)安神，养心。用于神经衰弱，头昏失眠，血虚多梦。

6、您好！首先感谢您对我们工作的关注和支持。针对您反映的问题，经查，9月12日凌晨，万科城如园工地夜间使用塔吊吊运建材，产生噪音，环保部门已约谈该项目负责人，责令其立即整改，合理安排作业时间，尽量降低对周边居民的影响。欢迎您继续关注并监督我们的工作。

7、今天放假休息，睡到自然醒，打扫了一下房间，自己煎了一块牛排吃，勤劳的把餐具清洗了一遍。

8、(包装)20g*10袋/盒。

9、酸枣仁性味甘，平。有养肝、宁心、安神、敛汗功效。用于治疗烦躁、心慌、失眠效果很好。

10、难得一个休息的早晨，睡到自然醒，拿瑜伽垫做了一下运动，洗个热水澡，愉快的做一份早午餐。

11、根据世界卫生组织(WHO)的定义，患病人数占总人口数的0.65‰～1‰的疾病统称为罕见病。现经确认的罕见病近7000种。

12、我在现实中梦醒，惊于在我身上的事物，它们都是我的，但也它们也不是我的。我的活着即是转瞬即逝的梦中惊醒，长久以往的深陷其中。

13、间断失眠：是睡不宁静，容易惊醒，常有恶梦，中年人消化不良的，常易发生这种情况。

14、难得可以不调闹钟睡到自然醒，但十点都没到就醒了，为了不辜负，硬躺在被窝躺了半小时。

15、好想睡懒觉。那种晚上玩到眼睛睁不开才睡觉第二天睡到自然醒的那种懒觉。

16、好想每天玩啊，好想每天睡到自然醒啊，人为什么要为了赚钱而这么疲惫啊......

17、铁甲将军夜渡关，朝臣待漏五更寒，山寺日高僧未起，算来名利不如闲。

18、昼睡醒来日过中，山光入座水函空。绿杨堤外荷花富，招致清香赖有风。

19、不能睡到自然醒是对人体机能的侮辱！是违反了大自然的规律！

20、结束了一天繁忙的工作，本以为回到家可以安安心心地睡个觉，可是每天都伴着施工装修的噪音入睡，又在小贩的叫卖声中醒来。一觉睡到自然醒，真的就那么难吗？

五、一觉睡到自然醒的说说发朋友圈

1、虽说早睡早起身体好，可是晚睡晚起心情好啊！

2、经销地址：扶余市铭草堂大药房所有门店均有销售

3、回去好舒服，能睡好觉，好久好久没睡到自然醒，睡到八点多了。

4、最近睡眠质量太渣，睡到自然醒什么时候也变成奢望了。

5、在临床运用时，如何配合穴位组合使用，效果更加，比如说对于失眠，除了按摩或针灸安眠穴之外，还可以配合神门、三阴交等穴，可以收到更好的作用。又比如，在治疗头痛、眩晕时，除了艾灸或针灸安眠穴之外，还可以配合四神聪、风池、太阳等穴。

6、日月无根天不老。浮生总被消磨了。陌上红尘常扰扰。昏复晓。一场大梦谁先觉。

7、睡到自然醒，妈妈把早餐送到床前，我是不是该幸福的冒泡。

8、(主要成份)合欢皮、甘草、首乌藤、大枣、女贞子、灵芝、浮小麦。辅料为蔗糖、糊精。

9、危害二：记忆力持续下降，加速身体衰老：长期失眠或反复发生失眠会使神经中枢的正常功能发生紊乱，造成神经衰弱而引起健忘症。失眠会使人的决策判断能力降低，记忆力下降，涉及灵活性、创造性思维、预测和语言连贯的大脑功能均受损。

10、下面我们就说说睡眠如何养命的问题：

11、这三个穴互相配合，每天按揉5至10分钟，就可以起到安神定志的作用。

12、入睡困难、易醒、多梦，这些很多失眠朋友正在经历的事情，45岁的杨女士也是深有体会。

13、本公众平台致力于为您的生命、生活提供健康和养生指引，根据“防患于未然”原则，所有言行并不替代医生之诊断和临床治疗，如您身体不适请及时就医，在医生指导下进行治疗，以免耽误病情。

14、三阴交在小腿内侧，足内踝尖上3寸可以摸到胫骨，它就在胫骨的后方。

15、人从出生到现在，时间就是人生，时间就是生命，算算自己多大了？几十年的吃喝拉撒，营养吸收了一部分，过剩的营养和吃的呼吸的垃圾都去哪了？都堆积在自己的生命短板和肠道皱褶处，形成淤垢和宿便，把命压的不通透了，生命短板细胞疲劳、损伤甚至坏死了，气不足了，血不够了，血液垃圾多了，输布不了大脑细胞了，造成脑神经和大脑供血障碍，导致失眠。寻找生命短板，清理短板淤垢及其引发的宿便，改变人体内风水，同时要每年调整人体以外的风水，比如卧室要配命、床头要配命、食物要配命、颜色要配命、人脉要配命、职业要配命、客厅布局要配命、数要配命等等。

16、因为没有上班所以经常睡到自然醒，自然醒也确实突出来，自然两个字，醒来的时候浑身特别轻松！也不像闹铃吵起来的时候，心烦意乱，有烦躁的感觉！感觉一切都井然有序！就像闹钟在那里嘀嗒嘀嗒，很悠闲的感觉！

17、危害一：注意力无法集中，情绪不稳定：睡眠不足的直接影响，短期内表现为白天昏昏欲睡，思路不清楚，不能明确表示自己的意思，注意力无法集中，完成工作任务的效率降低。失眠还会使情绪失控，情绪不稳定，易怒，莫名其妙的发脾气，行为放肆、偏执，不能认识和承认错误。

18、如果感到幸福挥挥手，如果感到幸福跺跺脚，如果感到幸福甩甩头。但别三个动作连着做，要做也别超十分钟，否则别人会喊你疯子！新年快乐！

19、睡觉睡到自然醒，心情瞬间满格了。

20、目前尚无根治该疾病的特效药，医生只能组合刺激类药物和睡眠药物使用，一方面防止患者无预兆入睡，一方面提高患者睡眠质量。