一、你是我减肥的动力说说

1、坚持业余时间都花在了学习新知识、提升自我认知上；

2、愿有人宠你如孩子般小心翼翼

3、这差不多最近我每天要做的事情，基本30分钟内能搞定所有。我长期坚持做俯卧撑，就算不进行其他健身也要坚持，这对我的身材维护有很大的帮助，不过最近加入了burpees，就是为了要燃烧现在包裹在我肌肉上的肥肉。除此之外，饮食上也开始控制，除去跟朋友吃饭的时候，其他时候我都以粗粮和蔬菜牛肉过日子，但只要是聚餐出去吃饭我还是会放开吃，之后我选择步行回家，帮助消化。BodyPostive

4、合理膳食对减肥很重要

5、曾经看过一个消息，一个男生把一个心仪的女孩追到手以后，每天给她买很多零食，带她去吃各种好吃的东西。

6、你是我这一辈子最爱的男人，只要一天看不到你，我心里空落落对什么也不感兴趣，我只要和你在一起就感到安全感，你是我唯一的爱人。

7、女孩，一定要记住，就算是找到一个不嫌弃自己变胖的男朋友，也不要放飞自我。毕竟不是所有人都能像浙江的这个女孩一样的好运，能遇到一个把她喂胖又能陪着她一起运动减肥的男朋友。

8、我两个月瘦了41斤。。可是不知道你有没有这个毅力。。我是先去做机器减肥,要求控制食量。。每天只喝一杯豆浆。。后来瘦了20斤然后吃甲壳素然后没有食欲就又10天没有吃东西只喝牛奶少量。。就瘦下来了。。像做了一场噩梦。。在这里我要说。。减肥,真不是嘴上说说,也没有那么简单,什么节食运动。。低热量的事物。。都没有用。。。就是要管住自己那张嘴。。。其他的都是辅助作用而已。。而且每到130,120,110这些数字时是一道坎会出现平称期要更加有毅力挺过去!相信我。。如果真的想瘦。。不要再贯自己毛病。。上网COPY谁都会关键是亲身经验。。你们真的胖过没有,哭过没有,饿过没有?。

9、愿有一人，念你冷暖，懂你悲欢

10、每次我说减肥，只不过是想吓吓我的小肉肉们。

11、要想人前显瘦，人后必得难受。

12、减肥没有捷径可走，坚持是唯一的出路。

13、仔细复盘这个小坚持，我惊讶地发现我居然并不需要毅力就办到了。虽然胖胖的我跑步时的确会有点辛苦，但它并不让我痛苦，反而让我收获了成就感。长期坚持靠的不是毅力，而是成就感与习惯的建立。

14、打个卡，减肥第一天，不知道能坚持多少天，加油。

15、这个世界上最珍贵的东西只有两样，一个是金钱，一个是时间，当一个男人愿意给你这两样东西的时候，他一定是爱你的。

16、空有一颗减肥的心，却生了一条吃货的命。

17、Bodypositivity不是说说而已，不管你什么体型，什么体质，我们都要学习跟自己的身体对话和相处，比起一味的节食，似乎让身体达到健康的状态，长久的健康生活饮食习惯，还有积极的正面思维，才是更重要的议题。我想跟你们说的心里话是：比起我瘦不瘦，有没有被看见马甲线，我都更在乎我是否能在困顿的时候也有力气站起来去运动，是否能在疲惫的时间坚持完成今天的锻炼，比起瘦这个外在表现，我更在乎的是我是否有毅力，是否强韧，是否自律，可以管理自己，并且接受自己的好坏多面，快乐和达观才是我的永恒追求。

18、也就是说，美貌永远是加分项，而且颜值低到一定程度还会扣分，甚至成为一票否决。

19、怎么办？很简单，换成小目标！比如，今天只跑15分钟。小目标容易用一点点的意志力就能取得突破，这样就能很快能获得正面反馈，继而得到的一种成就感！

20、运动肯定是有效减肥！让自己多出出汗！汗留多了，不瘦都难，不管哪种运动都是可以的！运动贵在坚持！保持一种好习惯！生命在于运动，就算不为了减肥！运动也有益身体健康的！所以没有拒绝的理由了！希望能帮忙！祝大家早日拥有苗条身材了。

二、为你减肥的说说

1、其实在你想放弃的那个瞬间，告诉自己再坚持一下再坚持一下，也就过去了。

2、没有继续发胖，就已经算是在减肥了！

3、有天然洋车前子壳成分，低卡高纤，可以实现吸油排毒的效果，而水溶纤维，能起到裹腹的效果。

4、薛：看过他的一些剧，觉得他是颜值演技兼备而且很努力的演员！

5、“我怎么这么没有毅力？！”

6、今天努力运动练身材，每天进步一小步就是成功的开始。热爱生活有很多方式，但最直接的只有一种，跑一场马拉松。每一次长跑，都是对自我的一次暴力拆洗与排列重组。一个人面对正当之事物，从正当的时机，而且在这种相应条件下感到自信，他就是一个勇敢的人。健身是世界上最公平的事，付出多少，收获多少。跑步真正的目的，不是为了赢得一场比赛，而是试探内心的极限。

7、你永远也体会不到穿s码的快乐。

8、停止购买衣服，两个月之后你会发现衣橱里面的衣服都不合适了，脂肪减少了之后，体型会有一个重大改变。加强锻炼，可以有效改善皮肤松弛。

9、可是我只想找一个说我胖，刺激我减肥的男人。

10、恰：作为一个喜欢杨洋的Coser，不怕大家开玩笑说你搞基吗嘿嘿。

11、如果说现在的我有那么一丢丢特长，大概就是能“坚持不懈地努力”。

12、估计这个男生可能在开始追求女孩的时候可能受到了挫折，想报复女孩吧，所以才把她喂胖再抛弃她。

13、由于要大量吃肉，绝对禁止饮用白酒。

14、减肥第一天，没吃晚餐剧烈运动，头晕恶心，明天要吃一点点再去。

15、不吃饱哪有力气减肥啊。

16、恰：喜欢杨洋，会不会也想当演员呀？

17、如果你有故事也可以讲给我听。

18、于是...我们再次联系了薛斌浩同学。

19、请仔细分析你的日常饮食结构，最好能用个软件详细记录一周的饮食，包括零食之类的。记录好之后，把食物名称一一列在纸上，属于淀粉类的食物暂时划去，留下肉类、蔬菜类，并仔细回忆有没有含糖的烹饪方式，如果有，请在旁边写下你能接受的其他不含糖的烹饪方式。

20、美不美的不重要=虽然她不是绝世大美人、温婉小美人，但是在我的审美水平中，她也是个及格线左右的女人。

三、我也想减肥的说说

1、放飞自我变胖很容易，但是减下来就很难了，就算能减肥成功，但是身体迅速变胖又克制自己减肥，也容易造成很大的伤害。

2、坚持实习的时候每天加班加点“早到晚退”；

3、这个世界上最动听的情话是什么？

4、你不需要成为最瘦的那个，仅仅希望我们都能喜欢自己。

5、幸福就是，找到一个令你想为他拼命减肥的人，而那人却总是拍拍你的头说，多吃一点，别饿着了。

6、下面要给大家推荐的小tips，之前就推荐过的健康小食品。推荐过纤维粉，最近我还开始吃美达施的纤维饼干。

7、薛冰皓的圈名叫做阿逝，不仅仅是小有名气的Coser，也是太阳话剧社的一员哦。他的微博是：阿逝无限大的梦想。

8、女孩子对于自身的外貌焦虑不仅仅是从减肥而来的，还有各种同辈压力，以及对于外貌的过度关注，关注还不是最可怕的，可怕的是对比。总觉得别的女孩比自己漂亮，她们过得更幸福，看起来无忧无虑。各种心理和精神问题，已经不是什么羞于启齿的话题了，每个人都有自己畏惧的事情，都有自己的心理失衡的时候，身陷于泥沼的人痛苦的样子让人难过。但有些人还是会以为“只要自己够瘦够漂亮了，就可以过上幸福快乐的生活”，而现实是漂亮和瘦是没有尽头的，而幸福也不是光靠着外貌就可以获得。

9、哪些是含淀粉类的食物？各种米、各种面食、各种薯类、南瓜、玉米，所有的水果，呃，牛奶含有乳糖，也算哦！豆制品因为碳水化合物较少，可以少量摄入，也就是不能作为主食。

10、爱美之心人皆有之，男人都是视觉动物，千万别相信男人那句千万别说什么，“美不美不重要，他爱的是我的灵魂”，这话就跟那种“有没有钱不重要，我就是喜欢跟他在一起的感觉”一样，都是有潜台词的：

11、推荐你一个好的减肥方法，每天早上起床，喝一杯柠檬水，早餐吃面包和牛奶，中餐吃7分饱就可以了，晚餐吃5分饱，饿了吃一些水果，或者喝杯酸奶，千万别吃夜宵，在家别常坐着，起来动动身子，做轻微的运动，只要这样，坚持一个月下来，减肥效果很明显的，我就是这样减肥的，超级有用的，诚心为你解答，给个好评吧亲，谢谢了

12、你可能会发现似乎自己永远都没有别人瘦，因为这个世界上本来每个人就是不一样的，不一样的体质，不一样的生活方式，有些人的瘦也可能从来就不是不吃的结果。

13、你是我今生最爱的人，你是我余生的守候，我必将陪你一生一世，不离不弃！你是我将来所有完美的等待，你是我余生的守候，你是我等待的原地最美的遇见，谢谢你亲爱的！保持自己的人生状态，让人生遇见美好，你就是我余生中的守候，你就是我陪伴终身的一个人！

14、薛：未来要从事什么样的工作，还是要看缘分的。最近在微博发一些吐槽视频，也请大家多多支持啦！

15、薛：哈哈哈，大家开一些善意的玩笑也是OK的，平常生活里我也是蛮逗比的。

16、清婷除了有瑜伽还有汗蒸、SPA和美甲——简直是瘦身美丽两不误。

17、从小事入手，其实也是为了让自己养成习惯。正所谓“习惯成自然”，当你的潜意识接受并适应了这个模式，坚持下去也就是自然而然的事情。这也是为什么我能从每天跑步15分钟逐渐过渡到每天长跑、健身。当运动成为一种习惯，坚持下去就不需要耗费意志力。

18、减肥一词，说出来只是为了吓吓身上那些肉。

19、减肥就是要饿的效果最小。

20、获得满足感。首先，在高三这么紧张的时候，每天借着跑完为借口逃离学习，心情是很愉悦的。其次，胖而多病的我确实高三没生过病。另外，我总会把坚持跑步这件事情作为自己懂得“劳逸结合”的例子跟大家分享，分享之后得到夸奖和肯定，就更开心了。

四、我想减肥的说说心情短语

1、浙江一个女孩和男朋友在一起以后，被喂成了幸福肥，男友每天变换着花样给她做各种好吃的饭菜，不出所料女孩很快就胖了30多斤，体重一下子达到了6公斤。

2、心理健康永远比瘦重要

3、“我欲”是肥胖的标志。吃能知足，心常惬，人到无求品自高。

4、水动力脂肪吸脂是利用水喷射方式，减小周边组织的损伤，可把脂肪细胞选择性的去除，很少有流血或疼痛。可以局部麻醉，所以可比较安全的施行脂肪吸脂。脂肪吸脂时需要植入吸脂脂肪的特殊管，所以需要5mm以内的切口。切口主要在被内衣遮挡的部位，肉重叠的皱纹线等一样的不明显的地方。手术后稍微有点红，可是伤口复合，随着时间会和皮肤颜色相似。

5、我比你瘦！比你努力！你活该这么丑！

6、短期坚持靠毅力，长期坚持靠的是成就感。从小目标上取得的成就感才是长期坚持的动力，从小目标向大目标前进的过程中我们必须不断创造这种成就感，让自己感觉良好、更加自信。

7、气温都下降了，我的体重什么时候下降鸭。

8、不得不承认，这个世界对漂亮的女孩更多一些善意，更容易获得帮助和喜欢，更容易被温柔以待。

9、每次锻炼完，满身大汗累地趴在地上，我都想着吃吃吃，去你妈的减肥吧。

10、本科女孩当职业伴娘，大学女孩直播月入70万：寒窗苦读意义何在？

11、减肥没那么容易，每块肉都有它的脾气。

12、肌肉不能转化为脂肪，脂肪也不能转化为肌肉，两种是完全不同的物质，所以总说先减脂再增肌。

13、人生本过客，何必千千结？

14、最难的就是坚持和自律，坚持减下去，，坚持打卡记录自己的体重，坚持控制自己的食欲。不过还好我有一群小伙伴鼓励我，督促我打卡，告诉我该怎么吃，不然我恐怕也坚持不到现在。

15、他带着她一起打乒乓球、打篮球、打羽毛球、踢足球、打桌球、爬山、跳绳、游泳.....

16、找到一些你喜爱的运动。和你的好朋友一起运动。在早晨做完这一运动。设定一个训练目标。给自己一些奖励。找一位高薪的热门教练。如果你不能做一个小时，那么就做10分钟。你可以多多散步。制作进度表。锻炼你自己，而不是别人

17、女士注意，减肥后皮肤不会松弛，但是，会消耗身体大量脂肪，影响体形，你懂得。

18、答应我好吗，一定要记得心理健康永远比外貌优越更重要。

19、它吃起来也像奥利奥，但是奥利奥吃起来太胖人了，那就吃这个吧。两片一小包，只有100卡，就可以起到裹腹效果，比一颗水煮鸡蛋的热量还要小。它就是“吸油版奥利奥”，用它来配牛奶吧，哎哟晚上吃也没有负担，还能获得快乐幸福。(我的经验是吃一小包，两片就可以有裹腹感了)因为是巧克力/可可味道的，所以它是可以让人感到幸福的代餐饼干，减肥不应该让人那么痛苦。

20、淘口令：$Dced1NMWpPB$

五、我要减肥的句子说说

1、对自己的体型状态越来越自信，也有更多的人问我健身的心得，他们首先还是会关注体重，当我说了我100多斤的时候，不少人觉得不可能，身高165的我顶多也就90多斤。但当我亮出的我腹肌，我的肱二头肌的时候，他们信了。别再死命盯着那个体重数字了，那只是个参考，胖了几斤瘦了几斤都是短暂的，胖了少吃几顿火锅就回来了，瘦了也可能掉的只是水。

2、想证明给其他人看看，我可以!你的志气哪儿去了?

3、我读高中时虽然是一百一十多斤，但是可能因为久坐不动，体脂又很高，所以体型特别糟糕，典型梨形身材，又因为遗传原因，胯骨特别宽，穿牛仔裤都穿30甚至31的。所有人都说我胖，我也很自卑，一直很想减肥，却一直到上大学都没有找对方法，一直没减下来，后来和老公恋爱期间每天吃吃喝喝一度胖到了132斤，所有朋友亲戚见到我都说我怎么已经胖成这样了，我才发现自己已经胖到无可救药了，因为一点点吃胖起来，自己竟然一点都没发现。我妈和我说，你马上是要当新娘子的人了，你想让所有人在你结婚时看到你有多丑吗，于是我才开始拼命减肥。

4、你还没有减肥的动力吗？

5、这大概是我第一次坚持做一件事情两年，现在看起来我能坚持下来主要由以下原因：

6、调用“元认知”，认清自己的潜意识。

7、心量狭小，则多烦恼，心量广大，智慧丰饶。减肥要大肚量，大坚持，大信心，定会瘦成闪电。

8、水动力吸脂后的价格因素主要有两点：选择的吸脂项目不同，价格会不同下颌吸脂、面部吸脂、臀部吸脂、大腿吸脂、小腿吸脂、背部吸脂…每个部位因为其吸脂的难易程度不一样而有所不同。例如腿部吸脂要求专家的技术较高，因此较其他部位抽脂减肥价格要稍高一些。吸脂手术的价格还受专家的影响选择权威医院和有责任感的专业医生在很大程度上影响了抽脂减肥多少钱。正规的大型医院的设备环境和服务等等方面都较一般的小机构要好。

9、我用这个方法，不仅迅速减去了体脂，而且意外治愈了轻度脂肪肝，哺乳也没有受到影响。怎么样，是不是兴趣高涨、跃跃欲试呢？

10、你们给我挺住，都别吃。都那么肥了怎么还有脸吃！

11、再次强调：记得不要用热水冲，喝起来很像藕粉，会黏黏糊糊的。

12、亲爱的，你就是我人生的希望，你就是我人生的光芒，你是我努力向前奔跑的动力，给我的人生带来了美好的希望！我的内心非常的在意你，你就是我努力向前奔跑的动力，为了我们的家，为了我们的幸福，我一直在努力着！你是我努力向前奔跑的动力，往后余生有你的陪伴，我的人生一定会更加的美好！

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14、坚持了5年以上的健身锻炼(从85kg的女胖纸瘦到了标准体重)；

15、你是我的宝贝，我为你心醉；你眼角弯弯，在我脑海中徘徊；你的倩影我的留恋，浓浓深情不松懈。真的好想你，想你一生伴！你是我手心的宝，无论如何都不能让你跑掉，你是我掌上的明珠，无论何时都不能不让你发光，你是我最在乎的人，无论怎么都不能不让你过好。你是我的宝，你是我今生何苦的人，你是我永远不会分离的那个人！

16、那时我跑步并不是为了减肥，单纯是觉得高三压力太大需要放松一下。我可是从小胖到大的人，所以高三的我虽然很胖，但因为习惯了当胖子，根本就不相信自己能减肥，也就没有减肥的动力和压力。

17、国人的饮食结构中，淀粉类食物占据了巨大的比例，所以一说去掉淀粉类食物，会突然懵掉，不知道该吃什么。其实能吃的东西超级多啊，所有的蔬菜(除了水果番茄和玉米、南瓜)，所有的肉类，包括海产品，都可以吃的。只要调料不是江浙地区爱放糖的那种，都是可以吃的。

18、恰：推出那篇文章以后超出一半的评论都是关于你的，人气很高哦，你怎么想呢？

19、第一阶段开始几天，有些人会有低血糖反应，头晕，注意保持体力。不过不用担心，持续时间不长，身体会适应。‍‍

20、你现在才刚刚16岁，初二那么这个时候不要担心你过胖，因为这个时候你们的身体还处于发育期，而且运动量也非常的大，因此这个时候身体需要的能量也是非常大的，如果你一定要想瘦下来的话，很简单，坚持每天跑步运动锻炼，很快就会随着身体的生长需求以及身体能量的消耗，慢慢的就会瘦下来，但是这个时候要记着，不要吃过多的垃圾食品和过油过大的食品，保持合理科学的饮食就可以了