一、奔五女人的说说致自己

1、缩阴方法，靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复六次，每天一回，可常年不辍。

2、太阳总有照不到的角落，只要心向阳光，阴霾总会散去。

3、我想告诉奔五的女人，停止做这些事，掌控家人都生活，埋怨丈夫的不是，控制不住自己的情绪，你不仅仅是在为难别人，也是在为难你自己，爱自己，要及时，爱别人，要用对方式。

4、时间会冲淡一切，请对自己好点。时间是最厉害的杀手，人们遗忘，厌倦，变老，离去。用历史的眼光看，我们之间其实也没多少事。

5、适合人群:脸部线条圆润的瓜子脸、宽额头、高颧骨

6、而正是这段痛苦的童年，让她和哈林22年的婚姻呈现了婚变，当时的一切言论都指向了她，她曾经抑郁不堪，以至想用安息药来改善本人的情况，但是她最终找到了一个好的时机，放弃眼前的一切去印度修行治疗，在治疗的过程中，她逐步发现了自我，终于晓得本人该做什么，该怎样面对外界的声音，于是，之后的她便全身心投入到了本人喜欢的事情中去，在悟到了人生的道理之后，她才终于破茧重生。

7、女人，你要逼自己优秀，然后骄傲地活着，不委曲求全，不趋炎附势，不给别人任何践踏自己的机会！

8、不要沮丧，不必惊慌，做努力爬的蜗牛或坚持飞的笨鸟，我们试着长大，一路跌跌撞撞，然后遍体鳞伤。坚持着，总有一天，你会站在最亮的地方，活成自己曾经渴望的模样。

9、英勇地做好本人，其实是一件很美好的事。04伊能静在和观众们分享本人的人生阅历时，直言不讳地说出了本人的过往，她引见了本人的原生家庭，从小她生长在那个痛苦的环境里不能自拔。由于母亲生不出儿子，所以被她父亲残忍地丢弃了，而她面对母亲的痛苦，一直觉得本人是有义务的。

10、你心里有再多的苦闷，诉说与对方听，他们未必会真的理解你，同情你，也许当着你的面会和你一样一副苦大仇深的样子，转过身便会嘲笑你没出息。

11、永远不要后悔，我们无法选择回去的路程，但是要清晰地面对已经造成的挑战。努力去调整，并相信自己会成功。无论你深处绝境，还是罹患疾病，你对过去无能为力，但在当下，你的未来并不那么渺茫，只要你努力，坚信自己，人生往往柳暗花明。

12、若是全身都是基础款，整体看来就会显得比较日常，说好听点是有亲和力，但实质上就是平淡无味，比如用一件套头毛衣来配宽松的休闲裤，这样的组合很难让人记住。

13、上下装之间的混搭，主要靠材质碰撞来完成，譬如棉质衬衫与丝质半身裙，两者虽然风格不同，但通过纯白和墨绿的经典配色组合在一起，搭配包包时，用一个同色系手提袋来加强色感，也是十分聪明的做法。而雪纺类衬衫和牛仔裤的搭配组合更加随意，不需要用彩色就能穿出个性十足的感觉。

14、半生已过的女人，回望过去，有的人品到的是平淡中带着甘甜，而有的人只尝到了生活的苦楚，其实生活都是一样的，不同的是每一个人的心境。

15、人到中年，才觉得人的欲望太难满足，明明赚的钱越来越多，自己越来越疲惫，却丝毫没有感觉到负担有所减少，还是有很大的压力，很多的焦虑，以及不安。

16、到了50岁，女人，你可以选择自己想要的生活了，余生你要对自己好一点，不要再走曾经错过的老路，你还是有很光明的未来。

17、生活从来都不缺难过，如果命运不宠你，请你也别伤害自己。

18、只有做强势的女人，才能拥有强势的命运。

19、毛姆在《人性的枷锁》中说：人追求的当然不止是财富，但必须要有足以维持尊严的生活，使自己能够不受阻挠地工作，能够慷慨，能够爽朗，能够独立。

20、在僻静无人时，仰卧于床上，将一个手指轻轻入阴道，此时尽量将身体放松，然后再主动收缩肌肉夹紧手指，在收缩肌肉时吸气，你能够感到肌肉对手指的包裹力量。当放松肌肉时，呼气，并反复重复几次。每次肌肉持续收缩3秒钟，然后放松3秒钟。现在可以拿出手指，并且继续练习放松收缩肌肉。

二、奔五的感慨说说

1、受过伤的人会更加勇敢，因为他们知道，最痛不过如此。

2、如果她在聊天中问到了你这几件事，一定是说明她想你了，如果你对她是真心就要明白什么意思，然后付出行动吧！

3、你要学会长大，一个人抵过千军万马。生活从来都不缺难过，如果命运不宠你，请你也别伤害自己。不要去恨离开你的人，要做的是让TA后悔离开你。积蓄你的能量，眷顾你的善良，变得勇敢，当这个世界越来越坏，我希望你越来越好。受过伤的人会更加勇敢，因为他们知道，最痛不过如此。不如就利用孤单一人的时间，使自己变得更优秀，给别人一个惊喜，也给自己一个好的交代。希望你做的每一件事不是因为跟风，而是喜欢和热爱。女孩子，洁身自好便是白，自力更生便是富，内外兼修便是美。不要太乖，不想做的事可以拒绝，做不到的事不用勉强，不喜欢的话假装没听见。人生不是用来讨好别人的，而是要善待自己。

4、我的父亲啊，辛苦了大半辈子，什么都没有得到，最后还落得这样一个下场，那场车祸，让他彻底变成了一个四五岁的孩子。他整天和一群野孩子纠缠在一起，每天脏兮兮的，就知道傻笑，又因为总是输游戏而哭着鼻子回家，抹着眼泪委屈的说他们欺负我，眼泪鼻涕绷在一起，一不小心还吸进嘴里，那叫一个恶心。你想想，他都活了半个世纪了，一把陈年老骨头，和小兔崽子们玩游戏，不输才怪呢。

5、虽然幸福并没有独家秘方，但是我们也可以靠自己的力量改变现在的生活，很多女人转眼就奔五了，人生也过了大半，却并没有真正理解生活的意义，总是以为TA好的名义去做很多事情。

6、一个女人的从容，可以把一个男人陶冶的心境柔和，一个男人的精明通达，阅世博深，一定让女方大受裨益。

7、亲爱的自己，永远不要为了爱情哭哭啼啼。你要明白，爱情是人生的一部分，并不是全部。男人的肩膀，不能永远依靠，男人的甜言，只能偶尔听听，男人的承诺，千万不能当真。不要因为一场爱情而输掉了你的整个人生。

8、没有了梦想的人生还有什么意思呢，只是活着罢了，甚至可以把别人的人生换给你也没什么不同。在我看来，只有一种人生道路是正确的，那就是沿着自己的梦想一路前行。

9、女人，三十而立，四十不惑，你再也不是懵懂无知的少女了，专注自我的提升，才是真正的成熟。六月遇见更好的自己！

10、阴道哑铃是一种帮助产后修复的辅助工具，是由高级医用无毒硅胶材质精心设计而成，使用前将哑铃表面涂上一些润滑油，然后把哑铃入阴道内，这时你可以进行正常的身体活动(比如工作、散步、躺下等〗，重复收紧放松，不断收缩、放松肌肉以达到锻炼的效果。持续使用阴道哑铃三个月效果才明显。也可以选择一些好的有针对性的缩阴产品，对身体没有伤害，短时间也可以恢复下面紧实。让你过上生活的。

11、不要停止学习。不管学习什么，语言，厨艺，各种技能。

12、去发现一个有潜力的男人，往往比去傍大款更切合实际。并且你会更有成就感。

13、日系短发很短，长度刚刚盖住耳朵，能够露出纤细的脖颈，所以看起来超级清爽，尤其适合炎热的夏天，一点都不闷。日系短发适合脸型比较小的女人，大饼脸、圆脸不适合，容易将整个脸部都暴露出来，显得人很胖。

14、日系短发超级清爽减龄，层次纹理感很强，轻松打造少年感，让你年轻好几岁。

15、希望你做的每一件事不是因为跟风，而是喜欢和热爱。

16、奔五的女人，想要过好后半生，就要从改变自己开始做起，把自己的情绪控制好，不去伤害别人，也不要伤害自己，给家庭更多的爱，同时，你也能收获更多的爱，这样日子才能够越过越好。

17、逢人诉苦的人，其实是渴望被理解，被同情，在心理学指出，这一类人具有“消极心理”。

18、大多数女人还是喜欢长发飘飘的样子，即便四五十岁也不例外，所以不喜欢短发，建议试试下面这几款减龄长发，比短发有女人味，比大妈卷减龄！

19、希望你在今后的生活中变得更加的美丽，每天心情都很美丽，让自己活得自由自在，活出自己想要的生活

20、十八岁后，仍需努力因为你仍然在学习，面临高考一次变化的机会，把握住靠自己的能力！该懂事了，该自强自立了！

三、奔四的女人的感慨说说

1、光阴似箭，我已经在17年的人生旅途上，已经进入了青春的青壮年，用辛勤的劳动来点缀青春的岁月。

2、能够看清自己，是一种风度，一种修养，一种境界。善于看轻自己的人，懂得自己只是芸芸众生中的一分子，不会自高自大、自命不凡；善于看轻自己的人，懂得脚踏实地，从最基本的事情做起，不会好高骛远，眼高手低；善于看轻自己的人，懂得只有努力奋斗，开拓进取，才能一步一个脚印地攀登人生的高峰。

3、tips:额头宽的女人，可以剪一个空气刘海，盖住宽额头，修饰缺点，也可以尝试中分，使得齐肩短发更加干练利落一些。总之，一样的齐肩短发，不同的人可以剪出不一样的惊喜。

4、我把自己养这么好，不想便宜了任何人，面包我有了，凭什么找一个给不起我爱情，还想来分我面包的人。

5、适合发朋友圈伤心难过流泪的句子，戳心入骨，看哭有故事的人！

6、每天坚持三件事，看脸、体重和平衡。如果脸不够漂亮，鳞片不够低，平衡感不够。所以，请继续战斗。

7、司马迁说：“天下熙熙，皆为利来，天下攘攘，皆为利往。”

8、天天上下班挤地铁挤公交。但自己做出来的总不理想。不是变成了死面疙瘩。一边倒水一边用筷子搅拌。这样好掌握面的软硬度。面粉加盐面粉搅拌成棉絮状以后。不挑人穿。但是要做到焦香酥脆。漂亮。掌握好3个小技巧。可以很好地掌握面的软硬度。面粉加入少许食用油。不然会吸很多油。搭配白色的毛边牛仔短裤很青春又凉爽。成为世界上最美丽的一道风景线。吃起来口感也不如外边卖的那样好。外边买的包子馒头好看又好吃。这可以说是中年女人们的克星。。只要一天不吃包子或馒头。青春一去不复返。然后再开大火将油温升高至七成热。才能做出鲜嫩可口的水煮虾哦。。

9、每一个繁花似锦，都是经历了暗涛汹涌。你没必要去努力改变一个人，正如你无法改变明日天气，你所要做的，只是持心自守，兵来将挡，水来土掩。当你准备好自己，无论是晴是雨，都能找到一种自在新鲜。

10、等你结婚了请给我一张请帖，你什么的样子我都见过，温柔的，愤怒的，难过的，开心的，可是我唯独没见过你结婚的样子。

11、在节目中，她还连连夸赞袁弘为自己煮的牛肉汤好喝，聪明的女人，不会抓住男人的软肋不放，而是包容他的缺点，用鼓励的方式改善他的不足之处，在电视上看到过一个片段，因为丈夫没有把碗洗干净，妻子就大发雷霆，一直指责他。

12、是你把自己热乎乎的心捧了出来，别人才有机会一刀一刀狠狠的刺下去。

13、有时候，可能你以为是为了别人着想，却偏偏忘记了去考虑TA的感受，可能你以为在你特殊方式的激励下，这个家会变得更好，但却没想到会适得其反，反而把家庭搞得一团糟，可能你控制不住自己的情绪，伤害了别人，也伤到了自己。

14、春暖花开，越来越多女人们选择三月出游，尤其现在人们的生活越来越好，对物质的需求也在不断上升，一些人不但买了车，一些有品位的车主都会选择野外自驾游，都会选择一套舒适洋气的春装，它能使你开车更舒适，不再沉闷单调，还能使人心情愉悦，能够很好的遮掩住身上的赘肉，让你轻松就能够穿出文艺的感觉，秀出你的窈窕身材。

15、在这人世间浮浮沉沉几十年，虽然可能只是打马而过，在浩渺的时间长河里，只是很小的一个节点，但是对于某一个人来说，却是他看过这世间繁华，游过山川的种种奇遇。

16、独特的后背设计，蝴蝶结点缀增添了别致的造型感，素雅的色彩华美而不张扬，上身有着更好的空间感，上身效果遮肉显瘦不说，这样搭配穿出来比较简单干练，都能够给人非常大气优雅的感觉。

17、小圆迈出了自信的步子，再也不论旁人都在谈论她什么，她只要一种领会，做本人，不被他人左右的觉得真好。

18、是啊，人这一生，能够半生奔走打拼，却依然保持一颗赤诚的心，爱世间所有人，爱自己，是一件非常难得的事情。

19、>>>>四款减龄发型推荐

20、积蓄你的能量，眷顾你的善良，变得勇敢，当这个世界越来越坏，我希望你越来越好。

四、马上奔五了说说

1、爱自己并没有什么错，每个人都在自私的爱自己。

2、我不想欠你的，你泼我的冷水我都收集了，煮沸后我会泼回去给你。

3、女孩子，洁身自好便是白，自力更生便是富，内外兼修便是美。

4、女人要有骨气，要么谈恋爱到结婚，要么高傲的单身。我不喝别人喝过的水，也没兴趣和别人分享同一个谁。

5、放下了，也并不是不在乎了，有些东西还要要，有些事情还要坚持。辽阔给予人的意义是，它可以让你看到，执于欲念的疼痛是可以消解的。人生只有可以驰骋的地域大了，前行的方向才会多。

6、年龄不是限制美的理由，阻碍我们改变的常常是我们对于美的态度，对于奔五奔六的时髦女性来说尤其如此。一边因为容颜改变而失去打扮的动力，一边又羡慕着其他人的从容姿态，在中年女人身上是很常见的穿衣困扰。其实年纪增长之后，身材和气质对于形象的影响比容貌要大得多，穿衣搭配更是我们变美路上绕不开的挑战。

7、女人最可悲的不是年华老去，而是在婚姻和平淡生活中的自我迷失。女人可以衰老，但一定要优雅到死，不能让婚姻将女人消磨地失去光泽。

8、所以人们会伤感，会感叹时间流逝，他们都想再借500年的光阴，去看看这个世界的绮丽。

9、刚刚烫完头发，会显得很有型，看着也比较有光泽感，但时间久了就会有很多问题，比如烫好的卷一洗就开了，发丝越来越干枯等等，这是大家没有做好护理。刚刚烫完头发，建议大家三天以后再洗头，留一段时间定型，这样在维持的时间更久一些。如果染色容易掉的话，可以选择定期补色，避免头顶新长出来的头发与发尾颜色不一样，看着就俗气！

10、如果哪个男人说了让你难堪的话，原谅他。一个被原谅的男人最后会后悔失去一个像你这么宽容的女朋友。

11、只有对自己的人生充满自信，才能在自信里找到自强，自强中彰显自立，自立成就自我，才会在自我中不断演绎人生的精彩。

12、人生在苦海中畅游，修净享受真正的幸福。在这个世界上，有很多事情是我们无法预测的。我们不能控制命运，但可以控制自己；我们不能预测未来，但我们可以控制现在。我们不知道自己的生命会有多长，但我们现在可以安排好自己的生活。

13、如果要去逛街，记得穿舒适的鞋子。善待自己是表现在细节上的。

14、哺乳会令乳房下垂变形说哺乳更利于产后身材恢复母乳喂养不但不会影响母亲的体型，还能消耗怀孕时积累的能量，促进母亲产后身体的复原

15、锁骨卷发＋八字刘海，是这两年来最流行的发型，丰富层次增加发量，八字刘海修饰脸部线条，显脸小，有了以上优点，大概没人不爱吧！对于四五十岁的女人来说，太长的直发反而不适合，对发质要求太高，发量多且有光泽感的女人留长直发才显气质，其它女人留长直发会暴露发质干枯等缺点，而锁骨卷发，长度维持的刚刚好，介于长发与短发之间，完全不用担心上面的两个问题。

16、如果你去购物，记得穿舒适的鞋子。在细节上善待自己。

17、四五十岁的女人，用脑过度、长期熬夜等原因，难免会有一些白头发，白发混在黑色里，显得人很老气，所以建议大家选择一款低调的发色，遮挡住白色，更加显年轻。比如，与黑发差不多的黑茶色、棕色，或者比较显白一些的亚麻棕、蜂蜜棕，带点棕黄色，衬得肤色更加白皙。

18、小卷、中卷对发质要求高，发质不好的女人更加适合大卷，弧度大一些，更加自然，对发质损伤没有那么大。此外，弧度大一些的卷，可以显得人更加年轻一些，像纹理烫、云朵烫等等，卷度都比较小，但效果很不错，建议大家多试试。

19、阅读前，请您先点击上面的蓝色字体“品读情感”，再点击“关注”，这样您就可以每天收到文章。免费订阅，请放心关注

20、另一种思路是全部使用彩色，但其中一定有个占比面积更大的主色调，这个颜色决定了整体的基调。而作为点缀的颜色，面积要小，并且轮廓要明晰，否则和主色调融合起来会显得脏。

五、奔五的女人的说说

1、你觉得这样做畅快就好，何必去顾及别人的眼光和意见。

2、1两性交往，女人最喜欢男人，触摸这些地方，好好学习

3、时髦女人们遇到的穿衣问题，大抵都是在舒适与出众之间的抉择与取舍，本期我们就来看看一些穿衣达人的搭配技巧，奔五奔六的女人别总说穿衣难，这些时尚奶奶用这3招，照样洋气。

4、亲爱的自己，永远不要依靠任何人。没有谁可以一直陪着你，人生路还长，未来事很多，你要学会勇敢、独立和坚强。有一份稳定的工作，有养活自己的能力，就算有一天没有了婚姻这把遮雨伞，你还有自己这座大靠山。

5、人只要不失去方向，就不会失去自己。如果惧怕前面跌宕的山岩，生命就永远只能是死水一潭。愿你无论的哪个年龄，都能保持那颗最初的心，摔了不怕，再来就好，只有经过更多，我们才会变得更好。没有人能预知未来的命运，但咱们能够用愉悦的表情应对命运。蝴蝶如要在百花园里得到飞舞的欢乐，那首先得忍受与蛹决裂的痛苦。世间有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观。逆境总是有的，人生总要进击。愿你不要屈从于命运的安排，坚韧不拔，锲而不舍！做永远的生活强者！人是可以快乐地生活的，只是我们自己选择了复杂，选择了叹息！胜利的时候不要忘却从前；失败的时候不要忘记还有将来。疲倦的生活里，总要有些温柔的梦想。

6、你的灵魂是丰盈的，你的命运应该掌握在你自己手里，比如种花养鱼，比如旅行品酒。

7、亲爱的自己，你可以没有爱情，但一定要拥有一两个闺蜜，有说不完的话题，有聊不完的心事，一起逛街散步喝茶，互相安慰照顾理解。有了闺蜜存在，你就会多一份依靠，也会多一份心安。

8、这个世界终究会遗忘你，但它也会遗忘所有的人。所以，即便你不再坚强，你依然应该要积极面对，你只有在有限的时间里，创造最有意义的价值，你被遗忘的速度才会慢下来。

9、不要老在别人面前倾诉你的困境袒露你的脆弱。

10、另外，在追求时髦感的同时，也别忘了廓形的重要性。中年女人显得老气，大多是因为精神面貌有待提升，因此在穿衣时如果能在服装里增加一些干净的直线条，也能让人变得更加飒爽。

11、好像美好的事物，在每一天的每一个时段都在发生。

12、练习阴道肌肉向外下另外练习阴道肌肉向外下也有一定意义。刚开始练习时，可以仰卧在床上，身体放松，专注于提肛收缩的动作。特别要注意的是双腿、双臀、腹肌不能用力;体会骨盆底肌的收缩动作后，将收缩的动作专注在阴道、尿道上，持续重复着一缩一放的频率。

13、小圆身体好，穿什么样式的衣服都美观，那些总是讪笑她的人，无非只要一个缘由，那就是嫉妒，所以才会用言语重伤她。

14、돌이켜보면차가운전선이눈나깜짝지않은살인마의머리를이겼고그전늑대2영는또어떤늑대를이겼는가?몇년동안이런열영에가본적이없다고생각본적이있습니까?몇년동안월요일에영를보면서줄을서서입장는것을보지못습니까?

15、你或许会想，自己曾经那样美丽的容颜，已经被岁月摧残的无法辨认。

16、而加入设计感的做法也不难，比如说我们在穿着衬衫时，用一件背心来叠穿，就能将衬衫的平淡转换为利落的高级感，配合一款有质感的腕表，气场马上就优雅了起来。

17、缎面衫都是必备的一款单品，很好穿搭，无论是裙子还是裤子都能很好的融合在一起。祖母绿印花衫十分亮眼，绽放出无限的女人风采。婆婆虎背熊腰！多穿这样的大码“娃娃衫”，不减也瘦。

18、不要在意别人的眼光，别总看着别人的生活，后悔自己的选择，坚持你认为对的，做你自己想做的。人生没有固定的轨道，无论你选择怎样的方式生活，只要内心强大，都可以很精彩。重要的是在你选择的道路上，你想要什么，以及你做过了什么。

19、人生本不易，删繁就简，以少为多，生活会越来越舒心。

20、适合发朋友圈唯美个性的伤感语录，极度虐心