一、怎样调整自己心态

1、随着时间流逝，你的那些痛苦的、难堪的、愤恨的情绪，最终都会沉淀下去，留在记忆中的只会是温馨美好的回忆。时间是治疗一切心灵创伤的良药。所以在生活中遇到困难和不如意要想开，用时间将其淘去。

2、有不少人告诉说自己无法静下心来学习，总是注意力不集中，也许看完这个小故事，你会有所感悟。

3、有需要的话，去搜一下吧！自助者，天助之！

4、如果盲目攀比，就会“人比人，气死人。”如果跟下岗工人比待遇，跟农民兄弟比收入，跟先进人物比贡献，心态就能平衡，怨气就自然消了。

5、意思是说，如果一个人过分的自我膨胀，总是肆无忌惮的放纵自己，任由自己胡作非为，膨胀的越高，到最后甩的就越惨。也就是说当一个人失去理智时，也就是这个人的灭亡之时。

6、对于“人生的意义是什么”，我并没有标准答案，但我确知每个人内心都有声音在回荡......我们每个人追求的方向和生命的意图都是独特且重要的。在整个追寻生命理想的过程中，有时我们该做的是舍弃过分理性的思维模式，真正需要的只是放慢脚步，让自己的心安静地沉淀下来，仔细倾听内在声音。

7、调整好心态做个最好的自己.学会自我暗示。当有情绪的时候，在自己的内心默默告诉自己不要有情绪，这样对自己身心不利，暗示自己往积极的方向去想。

8、虽说“江山易改，本性难移”，基因决定我们的性格，可性格里的弱点，我们该怎么面对呢？

9、我们不能控制自己的遭遇，但是我们是可以控制自己的心态；我们改变不了别人，我们却是可以去改变自己；我们是改变不了已经发生的事情，但是我们是可以去调节自己的心态，早安！

10、我唯一锲而不舍，愿意以自己的生命去努力的，只不过是保守我个人的心怀意念，在我有生之日，做一个真诚的人，不放弃对生活的热爱和执着，在有限的时空里，过无限广大的日子。

11、病情分析：您好，您的这种情况并不是什么见不得人的事，正常人有时也都会有这种情况发生的指导意见：根据您的描述来看您主要还是缺乏自信心，我们请您记住：带着自信上路，就是一道靓丽风景，我们建议您多交朋友，多与人交流沟通，不要和社会格格不入

12、如果有负面情绪要注意及时排解和宣泄，可以自己一人的时候哭一场，还可以通过运动、游戏以及其他不伤害他人和社会的方式，让自己压抑的情绪得到发泄。还可以通过做自己喜欢的事情来转移注意力，如吃美食、看电影、购物、旅游、唱歌等。

13、你的态度决定你的生活，若能驾驭自己的心态，其实就开始了你的精彩人生，而人与人之间心态的差异，就得出成功或失败的结果。

14、对于高中生来说，已经能够独立思考，学会处理好各种关系，对学习过的内容要经常翻阅，有些知识内容，需要学会总结和反思，做好自我诊断，正确对待学习中的困境，通过不断总结和思考，认清学习的问题，寻找解决的思路，不断改进自己的学习，提高自己的学习能力。

15、自从出生之后，我们的生命早已被设定了某种内在密码。它是一种内在呼唤，当你回应它时，会感到生命的安逸自在；若你逃避而不予回应，则会觉得茫然迷失且痛苦不已。

16、当在你打乒乓球最渴的时候，

17、说的是某日，有个人到来到孔子教学的地方。只见一个年轻人在大院门口打扫院子。他便上前问道：“你是孔子的学生吗？”

18、如何调整好自己的心态？

19、有人说过,快乐是一天,不快乐也是一天,为什么不能快快乐乐的过好每一天呢!其实人活着就要保持一颗良好的心态,只有这样才能享受生活,心存温暖。(竭力为您解答，希望给予(好评)，非常感谢~~)

20、欢迎进入我们的“麦田心灵树洞”，现在是回复时间。

二、心情不好如何调整自己

1、不难看出，随着社会的进步，竞争的激烈，让人们的各种压力增大，如果当这种压力超过了某种负荷能力的时候，就会让人出现偏激情绪，这样带来的后果是无法想象的。

2、第七：学会调整情绪，尽量往好处想。

3、在我们做好自己事情的同时，注意力就始终在自己身上，而情绪失去了我们的关注，就会慢慢有所好转。

4、昨天，全国各地240多名医护同仁齐聚这里，只为守护患者的“生命线”……

5、蜘蛛看到危险已解除，并且洞口的网已被破坏，就立刻又爬到洞口织了一张新网。当敌军追到山洞打算搜索的时候，看见洞口完好的蜘蛛网，猜想洞中无人就走了，因此这位士兵逃脱一劫！

6、生活中总是会出现很多突如其来的灾难，会让人突然陷入一种茫然、焦急、狂躁的情绪之中，更有甚者对生命的绝望。

7、于是，就在两周多前，我俩办了离婚手续。但是，我们只有这一处房子，如果一方搬出去那只能租房子；而且，我俩还想共同照顾女儿。所以，我们“离婚不离家”——我家三居室，他，我，女儿，一人一室。其实，孩爸和我已经分室而居三年了。

8、亲爱的，絮絮叨叨讲了很久自己的故事，我也不清楚是否对你有帮助。你也千万别理解成我鼓励你离婚。离婚是非常私密的个人性的事情，每个人需要针对自己的情况为自己考虑。

9、当我看到了这些，并用赛斯哲学里新的正面信念进行转念以后，慢慢地我的身心状态、生活的物质实相也随之改变。当我又重新回去面对同样的婚姻、同样的一个人，因为我的状态改变了，看问题的角度及想法也都与以前大有不同，更能专注在自己想要什么，也更能接纳自己、周遭的环境与人事物。

10、为自己的每一次进步而开心(事是不分大与小的，复杂的事情简单做，简单的事情认真做，认真的事情反复做，争取做到最好)。

11、如果买房后悔了，调整自己的心态，就想自己的花钱还是值得的，许多人还没有自己的住房正在租房生活。待经济有了新的发展，可以重新购买新的房屋，卖掉这个房子。供参考。

12、对未来要充满信心，保持乐观向上的心态，精选教材核心知识进行强化记忆，提高自己的学习能力。要有进取精神，不怕困难和风险，让自己更加自觉主动学习，通过不断努力，让自己的学习思路分享给同学。

13、人活得快乐，就必须要有一个好心态。

14、当我能更多地看清很多事情的本质的时候，自己就变得很平和与淡定，也不再那么容易受到外界环境的影响了。当然今天我的一切也都是非常感恩能遇上赛斯，真的它可以改变一生！祝福你！

15、每天保持一份乐观的心态，如果遇到烦心事，要学会哄自己开心，让自己坚强自信。

16、开学前一个星期就要预习功课了，把心收回来，开始把学习用具买一下，电视游戏不要玩了。请注意，希望帮到你的。

17、有人只想寻找爱情，但它令人心碎；有人一心追求事业成功，但到头来，事业只是让人身心疲惫，痛苦万分。不论人们是在寻觅理想伴侣、工作，或是企盼伯乐出现，我在多年的心理治疗经验中，曾听到许多人们内在的呐喊；那么，到底这些内心挣扎所透露的讯息是什么？

18、心态的好坏，在于平常的及时调整和修炼并形成习惯。人活的快乐，就必须要有一个好心态。

19、所以现在重新回过头来想想这句话：“老婆说的话总是对的，如果错了，参见上一条”。以前我在恋爱之前，觉得这条条款好霸道啊，简直就是大女子主义吗！太过分了，老婆明摆着做错的还来为难老公，太不像话了。现在想想，绝对是真理啊，为什么呢？因为如果你和你的老婆在一起生活的时候，她要是某件小事情做错了，你会和她脸红耳赤的吵个半天吗？明白了这个道理，让让对方又如何呢？

20、你说你想调整心态，宁静平和地面对生活。我非常能体会你的心情和感受。你觉得为了孩子，继续现在的生活是权衡之下较好的选择。可是，你内心的感受又是蛮糟糕的，日子难以为继，举步维艰。

三、如何让自己心态好

1、人有时候是这样的，肚子里空空的时候会自然的焦急，这就对了，正是你的求知欲在呼喊你，要活着就需要这样的养分。

2、我在想：为什么要把自己内心情绪的控制钥匙，给别人呢？别人对你好了，你就会很开心，别人对你不好，你就会伤心一整天。你就想一个被控制的人一样，人家要你笑，你就会笑；人家要你哭你就哭。为什么，自己不能控制住自己的情绪，为什么要因为别人的错误，来影响我的情绪呢？

3、有位哲人说得好，“既然现实无法改变，那么只有变自己。”改变自己就是调整好自己的心态。

4、待来人走后，年轻人忙问老师：“这与您所教有别啊，且一年的确有四季啊，老师！”

5、很多时候，帮助别人同时也是在帮助自己。当别人需要帮助的时候，我们果断的深出援手，或许就是在为自己的未来铺路！

6、专业的心理困惑、心理障碍原因分析及治疗改善建议。

7、蜜蜂采蜜，原本对花有所伤害，可是却帮助了传播了花粉，从而使花开的更旺盛，而且得以延续。在下面我会通过一些小故事来解释：助人者自助。

8、在这里原则上做什么能让自己感觉有收获、有价值、比较放松，那么就去做这些就可以了。

9、“不对，一年只有三季！”

10、记者采访弟弟，弟弟说：“都是我父母害的，都是父母的错，我到现在这个地步，都怪父母不好”。

11、第一：学会让自己安静，把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望。

12、而在第二步的时候，我们可以尝试去做一些让自己能够快乐起来的事情。

13、错误认知：一定是医生太年轻没看出来，医疗设备太普通，不及时治疗一定更严重，一定…….患者反复就医，频繁更换医院检查。正确认知：医生说我没病就没病，相信医生，相信科学。没生病真好！

14、我们会在订阅号刊发回信的内容

15、A2：感谢来信！从你的来信中，我又看到了以前的那个自己——结婚17年，5年前罹患乳腺癌，所以我特别能感受到你在婚姻里的那种很深的无力感与绝望！

16、每天吸收新的养料，每天要有不同的思维.多学会换位思考，尽量找新的事物满足对世界的新奇感,神秘感。

17、因为人的状态本来就是有起伏、有高有低的，所以这个时候，如果调节的作用比较有限，那就不要勉强自己去调节，继续做好自己手中的事情就好。

18、不料，孔子对他的学生说道：“一年的确只有三季，你输了。给人家磕响头去吧。”

19、其实，大部分人内心所企求的，真的只是那份心安与平静；许多人在经过各种冲突矛盾的煎熬后，终于开始愿意放下；不再紧抓一切不放，只希望求得一份心安，让自己可以没有痛苦的过完每一天，不再把生命耗费于挣扎与纠结中。

20、用语方面尽量不伤害，哪怕遇到你不喜欢的人，你尽量迂回，找理由离开也不要肆意伤害，这样不仅让自己心情太坏，也让场面更尴尬。珍惜现在身边的一切。

四、如何调整心理

1、每个人都有一套属于自我的生活理念，有的人生活得很快乐，有的人却对生活出奇地失望，归根结底是心态的问题。

2、工作、生活、情感、亲子

3、多学会换位思考，尽量找新的事物满足对世界的新奇感，神秘感，你的人生才会更精彩！

4、我先生是搞IT的，逻辑思维极强，人也很好，无论在外面还是家庭里，都属于态度极好、很少发脾气那类的。但是，在生活能力及处理人际交往方面，就根本无法想象是个成年人。说他没有尽责吧，他尽了，做了他能做的，可总也做不到那个点上。所以，每当面对现实生活中的具体问题时，感觉都是只有我独自面对。很多时候，我就会有很大的压力与情绪。可是，每当一气之下很想发脾气的时候，却又在“一个贤妻良母是不能发脾气的”，“发脾气就是自己没修养”等等信念的作用下，硬生生又把愤怒压抑下去了；压抑完了，又深深地责备自己，为什么自己的脾气那么急？为什么就不能好好跟他说？总感觉自己使足了力气打出去的拳头，如同打在了一团棉花上。

5、②时间是筛子，最终会淘去一切沉渣。

6、所以，亲爱的，请诚心地问自己：你不爱先生了，内心有在渴求新的感情吗？然后，可不可以，就开诚布公告诉他你的心理？我以为，这并不羞耻，这是诚实且真实地面对感情，这也是对你先生的尊重。

7、其实只要把握好事情的关键，把每个细节处理的得贴就会游刃有余.遇到棘手的事情，冷静点，然后想如何才能把它做好，你越往好处想，心就越开，越往坏处想，心就越窄!

8、所以接受自己、接受自己会有情绪不好的时候、接受自己会被影响，是很重要的。

9、如果你想倾诉或者有问题想提问，麦田心灵“树洞”就正式准备好耳朵，等待着大家啦！

10、那么试想一下：我们现在13亿人口，大家财富均分一下，大家都共富，让那些老是抱怨社会对待他如何的不公，自己有事如何的悲惨的人。和别人拥有同样的钱，然后再看10年后，20年后，再来看看大家的变化，你就能够发现，是穷人的，还是穷人，是富人的，终究还是富人。因为你的内心世界就是一个穷人思维，你怎么能够变得富有？不要让你的心态是你自己成为一个失败者的心态，成功是那些抱有积极心态的人所取得的。决定自己命运的，不是外在世界，而是你的内心。

11、只要你对事物的欲望适当的降低，会赢得更多的求胜机会。

12、如果不需要回复，我们只会看你的文字

13、说完，小弟立刻明白了。

14、朋友你好。这里是心理咨询师老友手札，很高兴回答朋友你的问题。

15、1群：140681994(已满)

16、心态不好的人群，应该意识到心态不好的对心理健康的不良影响，尽量在面对负面情绪时积极开导自己，尽量换个积极的角度去看待事物，让自己平和地去接受。还可以找朋友倾诉，听听朋友的意见和想法，从不同的角度去理解，从而改善自己的心态。

17、其实看人不顺眼的根本原因就是你离不开他/她，如果你有能力离开这个看不顺眼的人了，你又何必老是虐待自己，因此停止抱怨，专注于锻炼自己的能力吧，等有了能力，不久看谁都顺眼了么？“心中有什么，看外界，外界就会有什么”相信学习过“吸引力”法则的人对这一块很熟悉。

18、遇到心情烦躁的情况的时候，你喝一杯白水，放一曲舒缓的轻音乐，闭眼。

19、你要相信，只要你去做，你也可以的。

20、“其实，我的问题很简单。就是你说说一年有几季？”

五、调整心态

1、把自我经常归零，每天都是新的起点，没有年龄的限制。

2、当然，如果你发觉了自己的朋友认知有盲区，如果你能很好的引导他，让他自己发觉到自己的问题的话，那也是很不错的；但是要是不行的话，打住就可以了，不用多耗费自己的精力的，只要不止很原则性的错误，认个错又能如何呢，不用太较真。要是你较真了，坚决捍卫自己的原则，来强行修改对方的认知观，那么就我相信最好不要做这样的事情，因为表面上你这么做是想为对方好，但其实对对方来说是一种伤害。

3、年轻人蒙了。但老师都这么说了，就是输了。不得已，只好上前向来人磕了三个响头。来人见此，大笑而去。

4、最后，真诚祝福你！如果再有疑惑，还可以再写信给树洞哟！这里有很多亲爱的朋友和你一起探索人生的真谛！

5、3群：242653681

6、搜索方法如下(点开看大图)：

7、你也知道了是心态，那就是想法。主要是让你的心态平和少些欲望，如果有想不开的事情，就出去走走，凡事无欲则刚。

8、从你的来信中，我感觉到：你老公也是通常意义上不错的男人。只是现在，20年的婚姻生活令人疲惫，感情消磨殆尽。而且，对于感情，女人似乎永远有需求，就像鱼儿离不开水一样。而男人则不然，男人形式上有个老婆，回家有饭吃，衣服有人洗，就基本OK了。所以，能不能，再和老公开诚布公谈一谈。我总是会说一句有点粗鲁的话：“活人还会被尿憋死！顶多尿裤子！”事情总会有出路。

9、我们来举一个简单的例子，如果说抱着你自己10公斤重的孩子，可能你并不觉得累，是因为你喜欢他，和他有情感的投入；可是如果你抱着一块10公斤重的石头，你肯定坚持不了多久就会累的不行。

10、我之所以投入家庭医学和精神科的领域努力研究，是由于我想要更深入地了解人类的心灵。这是个充斥着各种讯息和思想派别的时代，诸多眼花缭乱的讯息，反而令人们无所适从，不知到底该相信谁。所以，有些人可能觉得人生是越追求越感到迷糊。

11、今年也是我结婚的第20个年头。我的情况是，半个多月前，我离婚了。离婚的原因是这样的：到现在为止，我已经做了10年的家庭主妇。这10年也是我每天宅家学习赛斯哲学的10年。近几年，孩爸希望我能出去工作；因为女儿已经上高一了，不再像小的时候需要太多的照顾。可是我不想回去做我原来的职业——中学英语老师。我只想研习我的身心灵；身心灵领域又是相对新兴事物，并不容易就业。所以，孩爸和我就卡在这里。我一直就告诉他：“你如果觉得养我委屈辛苦，那就离婚。我绝不怨你，而且我会祝福你。”

12、人生必定不是一帆风顺，更无平坦路走，只要有坚强的心态与信心去面对，那一切的困难都会向你绕道！也就会自然让自己各方面强大起来了！

13、因为如果我们把“负面情绪的出现当作不不正常”的话，在出现负面情绪的时候，我们就开始一些自我否定。那我们就不仅是面对负面情绪，还需要面对自己给自己施加的压力，这就比较辛苦了。

14、一位士兵遭到敌军突袭后逃到了某个山洞里躲了起来，敌军在身后紧追，他躲在洞中祈祷不被敌人发现。突然胳膊被狠狠地蛰了一下，原来是只大蜘蛛！

15、消极认知：这杯水是不是有人喝过的，是不是有传染病，即便是得到肯定答复，喝完水之后，还在纠结……..

16、正在争论间，孔子从院内出来，年轻人好像遇到救星一般，上前讲明原委，让孔子评评。心想，看你这人怎么下台？

17、美国有对孪生兄弟出生于贫困家庭，妈妈是酒鬼，爸爸是赌徒，所以他们家非常贫穷，后来两兄弟长大后，弟弟无恶不作，进了监狱。

18、比如别人不小心踩了你一脚，你勃然大怒，然后骂对方，结果吵着吵着就打起来了。因为你觉得这是别人的错，因为我的情绪是别人控制的，别人对我好了，我才会情绪好，别人影响我情绪了，我就要勃然大怒。

19、遇到心情烦躁的情况的时候，你喝一杯白水，放一曲舒缓的轻音乐，闭眼，回味身边的人与事，对新的未来可以慢慢的梳理，既是一种休息，也是一种冷静的前进思考。

20、心态不好的人群，应该意识到心态不好的对心理健康的不良影响，尽量在面对负面情绪时积极开导自己，尽量换个积极的角度去看待事物，让自己平和地去接受。还可以找朋友倾诉，听听朋友的意见和想法，从不同的角度去理解，从而改善自己的心态。