一、失眠了的图片

1、失了眠的夜，是最纯粹的安静。

2、有些人，等之不来，便只能离开；有些东西，要之不得，便只能放弃；有些过去，关于幸福或伤痛，只能埋于心底；有些冀望，关于现在或将来，只能选择遗忘。

3、一个半夜睡不着，然而明天还得早起的人内心是崩溃的。

4、以前想你想着想着就睡着了,如今想你想着想着就失眠了

5、也就是说，传统上，人们认为进入睡眠后，人的大脑就会关闭，从而失去意识。

6、外因性失眠，通常环境改善，或过些时日，即可恢复，无须过度操心。若有身体不适，自当求医诊治。

7、刚开始可以是任何原因，身体的、心理的、甚至环境上的。但这些因素一直未改善，或未能接受适当的治疗，使失眠持续下来，患者每晚睡前就开始担心睡不好，这种担心让他的焦虑度及情绪张力增高，反而让他睡不著。如此形成恶性循环，睡不著更担心，担心更睡不著，以致长期失眠。

8、旋转跳跃，一看上瘾…▼

9、特别是，如果使用脑电图或者多导睡眠仪对他们的睡眠进行检测，往往会发现他们实际上每晚都睡了几个小时。

10、现在不是找图的事情，同学，首先你要找到你失眠的原因，到了什么程度，有没有去医院看过，然后才能对症下药，不然我就跟你说让你吃抗失眠的药也不行瑟，比如是长期失眠还是短期，是什么原因，如你最近工作或者是学习，生活的压力让你觉得太大了，比如你最近遇到什么让你觉得心里过不去的事情，或者最近身体哪里不适还有你不良的生活或者是饮食习惯也会导致你失眠，如暴饮暴食，嗜酸等或者晚上玩手机或者电脑，或者心里有什么事情你自己过不去·····任何失眠症都不是凭空出现的，你不讲具体的原因，也是不行的！如果你想要调理，可以试试德甫的怡郁安茶能够帮助你改善的！

11、导致学习成绩明显下降，感到非常苦恼，经常服“利眠宁”等药物治疗效果不佳，而且症状逐渐加重。查舌质淡、尖红、苔薄白，脉沉细。中医诊断：①失眠。②郁病。西医诊断：神经衰弱。给以阿胶黄精丸口服。15天后症状明显减轻，服药30后症状基本消失，又巩固治疗30天停药。3个月后随访未见复发，学习成绩恢复到了病前水平。

12、让思念化作一屡轻烟，带着我无尽的爱恋，经过万水千山的漂移，瞬间到达你的心田。

13、看我家猫咪的睡姿算不算奇葩！

14、流水过往，一去不返，可为什么人总是在悲伤惆怅的时候，会无法抑制地怀念从前。或许因为我们都太过凡庸，经不起平淡流年日复一日的熬煮。想当初站在离别的渡口，多少人说出誓死不回头的话语。到最后，偏生是哪些人需要依靠回忆度日，将泛黄了的青春书册一遍又一遍翻出来阅读。

15、我们知道，睡眠缺乏存在诸多危害。

16、一个人的失眠，一个人的空间，一个人的想念，两个人的画面，是谁的眼泪，是谁的憔悴，洒满一地的心碎。

17、每天纠结的三件事：晚上睡不着，早上起不来，后悔昨晚睡太晚

18、病情分析：从你的描述来看，这情况可能是胃炎的表现的。可考虑三联疗法来进行治疗的，这样就可以治愈这个胃炎，意见建议：治愈这个疾病的，你可以吃些甲硝唑，黄连素，奥美拉唑，吗丁啉，丽珠得乐来一起治疗，这样就可以起到很好的效果的。

19、不能强迫别人来爱自己，只能努力让自己成为值得爱的人，其余的事情则靠缘分

20、有些人，临睡稍一思想，就会失眠；另有些人，清醒时胡思乱想，就会迷迷糊糊地入睡。

二、

1、怀孕晚期的时候都是特别容易失眠的，所以这段时间的话也是病呀，就是清淡一点还有就是睡觉之前的话可以喝一杯牛奶，这样是有助于睡眠的。

2、因为每个人内在的精神力和体质都不一样，怎么可以用一个固定数值给限制死了，很多人就是被这些错误的观念给害惨了，导致越关注睡眠，失眠就越严重，把所有精力都投入去解决失眠的问题，而忽视了人生中更重要的事。

3、失眠的状态,就是你总是睡不着啊,睡着了又做梦。I总是想睡又睡不着,这样子又不好自己精神不好。

4、养成睡前停止思考的习惯。睡觉之前，听听曲调委婉、节奏舒缓的音乐，或者学会倾听大自然的声音，如：雨声、虫鸣等等。倾听大自然的方法开始做起来会有些困难，不过只要坚持下去就能学会。

5、生活如果不宠你，更要自己善待自己。这一生，风雨兼程，就是为了遇见最好的自己，如此而已。

6、唯一改变的只是独自挥霍廉价没有意义的时间。仍然孤独但没有渴望习惯半夜起床喝水。睡眠强盛直到再也睡不着反应迟钝。

7、回得了过去，回不了当初。那些最终会让你陷进去的，一开始总是美好。

8、由于今晚的睡眠不足，明天被取消了。

9、简单来说就是因为身体包括器官的各种情况，影响了入睡和睡眠质量。

10、尽管抱怨整晚不睡的人的很多在白天确实确实在某种程度上遭受了失眠的困扰，但其中的一些白天行为与完全没有睡眠障碍的人相似。

11、有一种感觉总在失眠时，才承认是相思；有一种缘分总在梦醒后，才相信是永恒；有一种目光总在分手时，才看见是眷恋；有一种心情总在分别后，才明白是失落。

12、饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。

13、敷足疗法：取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。

14、现实中很多人一天只睡了4个小时，精神状态和身体却非常好，不是有更多的时间来实现自己的人生价值吗？何乐而不为呢？我以前也相信这些错误的观念，觉得每天要睡足8小时才够，后面我知道了正确的观念后，有时候一天睡5小时或6小时，甚至有时候凌晨三四点就起来学习，精神状态不比睡8小时的时候差。现在已经养成了早起的习惯，让我睡到早上6点，我都觉得是在浪费生命。

15、很多时候，我平静地做着一些事，喝水，失眠，然后突然很疼痛地想你，真的很疼，疼得我弯下了腰哭泣。

16、你还在为晚上睡不着而烦恼吗？史上最强催眠图，失眠？看完这些你就能睡着了！

17、焦虑、忧郁、适应障碍常是失眠的主因，而内因性的严重精神病，如精神分裂症、躁郁症等也常造成失眠。

18、睡不着时，记得拿来看看哦~(综合网络)

19、从失眠型态上分类，可分为：

20、失眠，是因为心里有两个人聊天，而你又听不见。时间落子无悔，你的棋盘在谁身边。

三、

1、首先年龄、更年期、经期等生理阶段不同，身体的状态产生变化，可能会直接影响睡眠。

2、其次很多伙伴因为健康方面的原因导致失眠，比如自己处于生病的状态，或者长期有些慢性病和亚健康情况，从中医角度来看，“五脏各有神所藏，统归于心”，任何脏腑的问题，都会影响到心神，而失眠就是和心神有关。所以市面上用安神液调理失眠，就依据于此。因健康问题引起的失眠，还是要从根本去解决，一个好的身体，自然是沾床就睡、一夜无梦。

3、▲黄球变篮球？看了好久…

4、枕头里藏满了发了霉的梦，梦里住满了无法拥有的人。

5、最痛苦的一种再见是从未说出口，但心里却清楚，一切都已结束。

6、真是做什么梦，配合什么姿势！

7、相信人人都会有这个经历，说白了就是怀旧。不知题主年龄若何？其实，年龄越大越老的人更容易怀旧的。自己经历过的陈年往事，年轻时旅游、工作过的地方，从幼儿园到大学经历，接触过的同事亲戚朋友战友和工作期间的上级领导，教过自己技艺的师傅等，都是怀旧的题材。特别是留下纪念的老旧照片，更让人触景生情，这无法忘却的情愫和记忆，是人们生活中必不可少一部分。往事如烟，怀旧时长。让我们在回忆中展现过往生活的点点滴滴，怀着一颗不老童心走向渐去的人生吧。

8、而且各种睡姿，仰着、躺着、趴着、蜷着……

9、我想最难过的事情不是遇不见。而是遇见了，得到了，却又匆忙的失去。然后心上便因此纠结成了一道疤。它让你什么时候疼，就什么时候疼。

10、你好,因为怀孕后期胎儿比较大了,他会压到你的肚子或者其他部位让你不舒服而导致睡眠不好,睡觉之前可以喝一杯牛奶提高睡眠质量。

11、人之心，原本像一潭池水，应该清澈见底，平滑如镜，可以映照出世界的真实面目，但是，这种原本清净如水的心，却最容易受到外界的干扰而心生波澜。

12、其实大部分的失眠者都认为自己整个晚上都没睡，但是经过睡眠检测发现，就算是严重的失眠者，每个晚上仍旧可以睡好几个小时，只是一般人在熟睡的情况下，无法体验时间的消逝，因此对于自己睡了多久，判断并不准确。

13、这大热天的，我是热得睡不着，翻来覆去，床上地下的折腾。

14、一段话，一哲理，每天一次的心灵之旅

15、失眠的知道才知道，一个能很好控制自己睡眠的人，是超级幸福的

16、一段话，一哲理，每天一次的心灵之旅

17、如果有需要，可以增加一些“睡眠仪式感”，比如我身边一个朋友，说他每次进了被窝准备睡觉时，都做3件事，舒展一下肩膀，调好第二天的闹铃，放一首α音乐(每次都是同一首)，然后不管在哪里睡，都会很快睡着。“睡眠仪式感“可以很好的暗示自己：准备工作做好了，香甜入梦就是自然而然的事。

18、失眠是失眠者最后的避难所，是对这个沉睡世界的一点点的叛逆。

19、▲终极挑战，没几个人能看完！

20、次发於身体疾病的失眠：

四、

1、另外还有一种情况，就是对“失眠”本身有习惯性的担忧，怕睡不着，怕黑，怕做梦……这时不妨转换一下思维，想着睡着了就能得到很好的休息，身体第二天会很舒服，心情也会很好，多做一些积极的正面的暗示，转变这种消极心态。

2、那些终结在误会里的感情，那些被风吹散在风中的歌，过去了就让它过去吧。

3、星星藏进星夜还有人没睡眠海洋藏不住我对你的思念明天又是一年一分又是一天嘴里的碎碎念念希望变成身边的岁岁年年

4、严重睡眠缺乏白天往往会表现为困倦，精神萎靡，注意力不集中，频繁瞌睡等。

5、我始终相信，走过平湖烟雨岁月山河，那些历尽劫数，尝遍百味的人，会更加生动而干净。

6、史上最强催眠图，失眠？看完这些你就能睡着了！

7、猫咪趴在沙发上，想睡就睡，说睡就睡，那算是舒服透了！

8、还有一些外在因素的刺激，会让身体处于不良状态，从而导致失眠，比如吃的太饱或太饿了，“胃不和则卧不安”，还有过量的运动，喝咖啡等等，很多都是不良的生活习惯造成的，包括习惯性熬夜，玩手机等一些人为的情况，所以在睡觉之前，我们需要把身体和精神都平复下来，处于一种安定的状态才容易入睡。

9、引起失眠的大部分原因主要是压力，生活习惯和身体状况。晚上不要喝太多的酒，白天少睡，营造舒适的睡眠环境，躺下半个小时睡不着，不妨多看看书和听听音乐，但不要在这段时间想白天的事。。

10、很多身体疾病会影响睡眠，最常见的是疼痛，如头痛、胃痛、心绞痛、关节痛等，这些疼痛性的疾病常让病人痛得睡不著，或半夜痛醒。心脏衰竭、呼吸道疾病、肥胖的病人则常因呼吸困难而醒来。甲状腺功能异常、肾功能异常、巴金氏症等疾病也常伴随失眠。另外某些特殊的睡眠疾病，如睡眠呼吸暂停症也是以失眠为主要表现。

11、我行过许多地方的桥，看过许多次数的云，喝过许多种类的酒，却只爱过一个正当好年龄的人。

12、在无数个失眠的晚上，相信会有很多人，习惯性的闭上眼睛，安静的想念一个人，想念一张脸。

13、如果你的个人生活没有什么特殊嗜好，又正常休息锻炼身体，不太会有这种情况产生，一般来说人要是浅意识里，总是为自己曾经做过的一些事情，内疚担心或者悔愧，时间久了就会郁思成疾，心理因素比较重要。建议你放下心理包袱，过去的已经过去了，悔愧无济于事，重要的是再不做这样令自己不安的事情，也就是古语所言：人非圣贤熟能无过知过能改善莫大焉！关键是后不再造，这样就不会形成新的和旧的烦恼使自己受折磨。如果以上因素都不是你的症结所在，建议你每天持念：观世音菩萨！圣号1000声。睡觉前静心念次圣号，1个星期看看效果。希望你能够善思善愿，多做有意义可以帮助他人的事情，助人者多助，行善者多福！

14、嘈杂的睡眠环境、明亮的卧室、过高或过低的室温、睡眠环境的突然变化都会造成失眠。频繁的夜班和白班，时区等睡眠节律的改变，暂时性失眠。精神疾病类型，常伴有失眠。正常人在情绪低落或面对心理压力时，也会出现失眠。身体因素。失眠多由身体不适或疾病引起，如身体疾病引起的剧烈咳嗽、呼吸困难、疼痛、呕吐、心悸、哮喘、肌肉酸痛、麻木等，会影响睡眠。

15、饮热牛奶法。睡前饮一杯加糖的热牛奶，合适的睡姿。睡眠姿势当然以舒适为宜，且可因人而异。但睡眠以侧卧为佳，养生家曹慈山在《睡诀》中指出：“左侧卧屈左足，屈左臂，以手上承头，伸右足，以右手置于右股间。右侧卧位反是。”这种睡眠姿势有利于全身放松，睡得安稳。)若疲劳而难以入睡者，不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用；水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。

16、尝尽人间百味，还是清淡最美；看过人生繁华，还是平淡最真。

17、想和你一起在晚风里，说些可爱的废话数星星，直到月亮也悄悄凑过来听。

18、是你的，就是你的。不是你的，不必强求。努力了，珍惜了，问心无愧。其他的，交给命运。

19、这世上最遥远的距离，不是当爱已成往事，而是你以为刻骨铭心的往事，在对方眼里不过是早已遗忘的一粒沙。

20、中医认为：心主神明“，思虑过度、血不养心、神不守舍而失眠。还有临睡前吃辛辣食物、造成大脑神经兴奋也会引起的失眠。

五、

1、失眠会导致黑眼圈，建议睡前在眼周涂些维生素E胶囊，最便宜的那种就可以的，不仅可以淡化消除黑眼圈，还能减少眼周细纹预防鱼尾纹；经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水因为总失眠会让这个人气血不足。

2、失眠许久之后，还是觉得想你。身体又开始抽痛的时候，我忍耐，强迫自己，你已没有了，以后再不要去想你了。

3、最后，送上一枚柠檬，本编就得赶紧眯会了~好晕~

4、明明很想睡却睡不着，也不是有心事更没有什么好想的，就是感觉好困好困可是我他妈还不能睡。

5、失眠往往让人痛苦不堪，因为在安静的夜里，面对黑夜无声的世界，人们往往比白天冷静得多，看事物也似乎更理性

6、回忆是件很累的事情，就像失眠时怎么躺都不对的样子。

7、主要是生活事件、心理压力、环境问题引起，这些因素消失或时间一过自然就消失。

8、环境对于一个人睡眠质量有着很大的关系，很多小伙伴恋床、怕声音、怕冷，都是睡觉时对环境的需求，有些是身体上的舒适感，有些是精神上的安全感，如果环境无法改变时，我们就需要自我调整了，要相信自己的适应能力。

9、失眠跟胆腩炎什么关系啊。我昨天突然想到一个解决失眠的方法。你平躺，上臂平放，前臂举起来碰到肩膀。就等于说睡着在做举哑铃的姿势。反复多次，然后不做了，此时就想睡觉了。如果还不想，再做。再停。累了自然想睡。

10、晚风轻踩着云朵，月亮在贩售快乐，你从银河背后靠近我，我与星辉一同为你沉沦。

11、Step1首先，找一个地方躺下来放上一曲“安神”的曲子。

12、长期失眠的治疗方法有很多了，及时治疗个，才是最重要的了。国外普遍用纯天然方法治疗失眠，比如薰衣草精油，无任何毒副作用，因为薰衣草精油是天然蒸馏提取，具有安眠的作用。用欧芙乐薰衣草精油吧，就是极好的治疗失眠的好产品，选择这款来用，才会格外的省心些了。

13、有些人因为一个晚上睡的时间比较少甚至一晚上没怎么睡就开始怀疑自己不正常，怀疑自己身体出毛病了，那我们以前一天睡觉超过8小时甚至有时候睡到上午十一二点，睡了那么长时间怎么不怀疑自己不正常了，还睡得心安理得，我们作为一个有智慧的人类，有没有发现我们的思维有时候很搞笑呢，被它玩弄了鼓掌之间，还不自知。

14、一生至少该有一次，为了某个人而忘了自己，不求有结果，不求同行，不求曾经拥有，甚至不求你爱我，只求在我最美的年华里，遇到你。——徐志摩

15、回忆是件很累的事情，就像失眠时怎么躺都不对的样子

16、无论是正面还是负面，都会引起失眠。引起失眠的原因有很多：首先是心理因素，这是引起失眠的主要原因，焦虑、兴奋、恐惧会导致入睡困难，或睡眠时间过长过浅，或睡眠断断续续。失眠的常见原因包括心理因素、环境因素、睡眠节律改变、生理因素、饮食和药物因素、精神障碍、身体疾病等。基本上是由生活、工作、学习中不愉快的事件带来的焦虑、紧张、压抑引起的。

17、你问我有多爱你，大概就是，在遇见你一百次，也会沦陷一百次

18、怀孕中期的话,这个是容易导致失眠的,我们多注意休息,可以在睡前喝一杯牛奶,可以有帮助你睡眠。

19、哪有什么天长地久，缘分这东西说散就散。有的人说走就走，一走就永别。一个转身，就各自南北

20、除了前述诸多因素外，还有些人的失眠是找不出任何原因的，这一类称之「原发性失眠」。

六、失眠了的图片

1、这个故事好长啊，听的人都睡着了，而讲的人却失眠了

2、有时候，没有下一次，没有机会重来，没有暂停继续。有时候，错过了现在，就永远永远的没机会了

3、真的怕时间会说真话，最后让所有的坚持，都变成笑话。

4、女性激素分泌水平波动或减少容易让人失眠。治疗失眠的简单方法，如果女性在经期失眠的话，少吃米饭、馒头等主食，以保证胰岛素处于较低水平，或者练习瑜伽，都会使激素分泌得到抑制。

5、每个人的人生里都会遇到一场措手不及的大雨，若你身陷雨中，愿有人为你撑伞；如果没有，也愿你有听雨的心情。

6、Step3想象自己处于在大海漩涡的中心，随着波浪晃动你的头

7、躺在床上，辗转反侧，往往一两个小时才能睡著。紧张、焦虑、或身体不舒服引起的失眠常属此型。

8、生命是一场只来不去的旅行，所以留心和感谢每一道风景，没有能回去的时候，所以做最想做的事，说最想说的话。

9、你劝我别喝酒，像是关心我，却不知道，我喝酒的原因是你。你劝我别熬夜，像是关心我，却不知道，你就是我熬夜的原因

10、病案举倒，刘×，女，17岁，高二学生，于2000年4月就诊。自述半年来因学习紧张，功课重导致经常失眠，记忆力下降，上课注意力不能集中，并常感头晕沉，时有头痛，看书时加重．并

11、失眠像阿拉伯人小瓶子里逃出来的一股黑烟，沉沉地笼罩在我头顶上

12、睡觉之前要使心平静下来。在睡觉前的一两小时抽出十几分钟集中精力把白天的事情想一想，做出该如何处理问题的决定，之后将第二天要做的工作简单地做个计划。这种方法可以帮助你减少烦恼、放松大脑，使你能够一上床就很快入眠。

13、不闻不问不一定忘记了，但一定是疏远了。

14、半夜睡不着除了愤青也没事干就是学生党一枚我就呵呵了。

15、但是，睡眠中，大脑意识尽管受到抑制，却并不会完全关闭，大脑与外界仍存在一定程度的联系。也就是说，睡眠，哪怕是深睡眠人仍存在一定的意识，只是绝大多数人意识不到而已。

16、大部分深夜还睡不着的人，要么心里有故事，要么心里有故人。

17、后来我才知道新鲜感有多重要，过期的酸奶再好喝也要丢掉

18、“晚安”的意思就是“我今天打烊了”，只是不对外营业了而已，跟睡不睡觉没关系，望周知。

19、星河滚烫你是人间理想，夜风寒凉你是人间火光，万世沉浮你是人间归途。

20、对自己好点，因为一辈子不长；对身边的人好点，因为下辈子不一定能够遇见！

1、不经意间，看到家里的猫咪，真的是让人羡慕。

2、▲看完这个，瞬间就困了

3、看完这个，瞬间就困了~▼

4、▲旋转跳跃，一看上瘾…

5、我们已经没有关系，但还是习惯晚上等到好晚，只是想听一句你的晚安。

6、总要经历一些背叛一些心酸，才能把人心看明白。

7、一个人的失眠，一个人的空间，一个人的想念，两个人的画面，是谁的眼泪，是谁的憔悴，洒满地的心碎

8、睡前不喝咖啡不抽烟。咖啡、可口可乐和巧克力都含有使人兴奋的咖啡因，因此睡觉之前不要喝、吃这些东西。此外抽烟也容易使人兴奋，因此一定要改掉睡觉之前抽烟的习惯。

9、当您睡眠有障碍时，请先自我评估一下，是否有身心、环境因素，如最近是不是换地方睡？有没有什麼压力？有什麼令您很难过、很生气、或很兴奋的事？身体有病痛？......等。

10、这货一身皮毛，没发现它热呢？

11、无论是正面还是负面，都会引起失眠。引起失眠的原因有很多：首先是心理因素，这是引起失眠的主要原因，焦虑、兴奋、恐惧会导致入睡困难，或睡眠时间过长过浅，或睡眠断断续续。失眠的常见原因包括心理因素、环境因素、睡眠节律改变、生理因素、饮食和药物因素、精神障碍、身体疾病等。基本上是由生活、工作、学习中不愉快的事件带来的焦虑、紧张、压抑引起的。

12、若自己找不出原因，或失眠持续存在，对生活逐渐产生干扰，则应尽速看医生，千万不要自行购买安眠药服用。必须经由专业的检查及评估，对症治疗，才不会延误潜在病情，或因处置不当，成为慢性失眠。可能不是哪个动漫的吧，有很多画手就画些美图什么的，都是原创的吧，用来当头像什么的。也有可能是同人作品吧。可能不是哪个动漫的吧，有很多画手就画些美图什么的，都是原创的吧，用来当头像什么的。也有可能不是哪个动漫的吧，有很多画手就画些美图什么的，都是原创的吧，用来当头像什么的。也有可能是同人作品吧。可能不是哪个动漫的吧，有很多画手就画些美图什么的，都是原创的吧，用来当头像什么的。也有可能是同人作品吧。同人作品吧。失眠发朋友圈可以配图星空。

13、失眠很大的原因有可能是因为情绪因素。情绪失控可引起的心境上的改变，这种改变特别会在情绪不稳时表现出来，它可以是由某些突发事件引起，如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠。这种因突发事件引起的失眠只是一种现象，可能是偶然发生的、暂时的；而更严重的失眠则是长期存在睡不好的现象，他们的情绪持续性地处于低落状态，紧张、害怕、担心、怀疑、愤怒、憎恨、抑郁、焦虑等等情感不仅占据他们白天的感觉器官，而且就连晚上也仍然欲罢不能。

14、失眠,我现在已经不在乎了,因为想你已经成了我每晚的必修课

15、忘记了怎样微笑。对于世界而言你只是你，可是对于我来说，你却是整个世界。不奢望你会怀念，只希望若有某天，你失眠时偶尔会想起我的侧脸。想象会有一天我们还会做朋友。

16、悲伤的秋千总有微风陪伴，孤寂的夜，总有繁星点点，蓦然回首，你会不会在我身边。

17、Step2凝视此图，想象对面站着你的心上人，每当纠纠闪烁一次，朝他(她)放电一次

18、分享一个三更半夜睡不着把家里里里外外打扫了一遍准备休息一会去洗澡的少女。

19、给你一些建议啊①闭目入静法。上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触，虽然，精神活动仍在运作，然而，交感神经活动的张力已大大下降，诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。②鸣天鼓法。上床后，仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指头弹击后脑勺，使之听到呼呼的响声。弹击的次数到自觉微累为止。停止弹击后，头慢慢靠近睡枕，两后自然安放于身之两侧，便会很快入睡了。希望点击好评。

20、这意味着，事情并不像他们抱怨的那样，真的整晚整晚地一点觉都不睡。

1、曾经有人对这类抱怨失眠的人进行过研究，尽管他们眼睛是闭合的，呼吸等身体表现也处在睡眠状态，脑电图上显示睡眠的脑波特征，意味着的的确确处在睡眠中。

2、最近好困，却睡不着，真心想打晕自己好好睡一觉。