一、健身秀肌肉说说

1、 一切所谓的负面情绪，经过跑步碾压都将变得微不足道

2、“我不相信那些用类固醇练出肌肉来的人，如果一个男人身体产生的雄性荷尔蒙不足以塑造一身完美坚硬肌肉扎实的身形，他应该去打乒乓球。”

3、本身肌肉不发达，同时肌肉只有收缩用力时才会膨胀变大，健美者也要用力才能使肌肉更清晰饱满。

4、骨骼肌分布于头、颈、躯干和四肢，通常附着于骨，骨骼肌收缩迅速、有力、容易疲劳，可随人的意志舒缩，故称随意肌。骨骼肌在显微镜下观察呈横纹状，故又称横纹肌。

5、90后真的不再年轻了吗？

6、每次摸着肚子上的三阶肉，都告诉自己，你是有着六块腹肌的人。

7、让活力迸发，舞动青春；让热血沸腾，玩转生命；让四肢开工，全身运动；让身体强健，全民健身。全民健身日，参与健身，强身健体，福寿无边！你小跑我散步，健身同乐道。你踢球我投蓝，练体同运动。他唱歌她跳舞，歌舞同声扬。全民参来健身，强身同健康。全民健身日：祝愿大家健康快乐多姿彩！生命在于运动。

8、一个多月没跑步了!当想要放弃的时候，劝自己再坚持一下，然后就发现可以坚持更多下了

9、跑步，游泳，烘培，看书，整理简单的人际关系，好好的陪伴你们!

10、没有肌肉也是可以做健身教练的，做健身教练免不了要健身要锻炼身材，所以你此时没有肌肉，之后是肯定会有肌肉的。肌肉不是一天就能练出来的，需要持之以恒地坚持锻炼，所以你现在的重点是学习，在学习之余通过健身来增肌。亚洲形体健身学院作为专业的健身教练培训中心，已经在业内做出了成绩，未来的发展规模也将不断壮大。学院坚持做培训就是做教育的原则，大力发展职业教育，培养的健身教练遍及全国各大城市，学院坚持以学员为中心，针对零基础学员，开设的课程由简到难，层层递进，让学员可以扎实地掌握知识和技能。学院还为学员未来发展做出了周密的考虑，与众多健身会所建立了合作关系，促进学员就业。做健身教练选择这里学习，是没有错的。

11、暖男自己的体育都一塌糊涂却还担心我没有运动细胞

12、也是时间精力和金钱积累的过程。

13、久了不健身昨天热身完今天就浑身疼走路都蹦蹦跳跳的。

14、哪位专业人士解释一下，我健身过程挥洒了好多汗水，可是健身前后体重完全一样。

15、由于运动令人心情好转，对于抑郁症患者来说同样有效用，纵览这80项此类研究，人们发现坚持定期锻炼4周后，患者的抑郁情绪似乎就有所减弱，不过还是到了第17周后，患者的抑郁情绪改善幅度最大。

16、按结构和功能的不同又可分为平滑肌、心肌和骨骼肌三种，按形态又可分为长肌、短肌、扁肌和轮匝肌。平滑肌主要构成内脏和血管，具有收缩缓慢、持久、不易疲劳等特点，心肌构成心壁，两者都不随人的意志收缩，故称不随意肌。

17、生命在于运动，健康在于锻炼，跳舞活跃身心，跑步增强体质，全民健身日，在运动中寻找快乐，在锻炼中搂住健康，祝愿你多运动，健康相伴，幸福到永久！

18、两年健身的辛苦汗水，这份苦自己最知！

19、 你流下的每一滴汗水，都会变成他们羡慕的口水

20、我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。

二、健身秀身材说说

1、感觉腹肌最近需要见到奶糖，因为只有和奶糖在一起的他特别开心。

2、土豪健身，跟你是不一样的！

3、能啊，现在很多健身学校并不重视学员自我身材的塑造，其实健身本来就是一个锻炼身体和塑造身材的活动，所以健身教练学校不应该只关注于向学员灌输行业知识，还要帮助学员锻炼出好的身材，亚洲形体健身学院在这方面就做的非常好。亚洲形体健身学院非常注重实践操作，让学员在锻炼的时候既可以掌握专业技能又可以练出自己的好身材。

4、昨天自不量力在健身房上了一节拳击课，然后今天，浑身疼的想自杀。

5、我只是在锻炼身体，你们别多想了。

6、"如果杠铃杆还没弯，你就是在装样子。"

7、当别人晒车晒房晒存款的时候，

8、大地能有多大，脚步就有多少。

9、妆都没有卸下班来了健身房，45分钟跑了6公里，愿不辜负汗水与美食

10、“强壮的人比弱小的人更难杀死，总体上也更有用。”

11、正所谓鱼和熊掌不可兼得，两者间总有一个是需要放弃的比如，我放弃了腹肌。

12、胖子没资格吃!等你瘦了再说。

13、 一拳治疗所有失眠。

14、很累的时候，就听几首歌放空;很烦的时候，就去楼下跑步;很焦虑的时候，就去洗把脸。

15、健身是会上瘾的!出汗像下雨!汗水是最好的化妆品。

16、你们会在朋友圈晒照秀肌肉吗？

17、晒健身照也需要实力。并不是所有人都有勇气将自己的身材晒出来，大部分人需要经过长时间的锻炼，能够看得出训练痕迹的情况下才会去晒。这并不是健身五分钟，拍照两小时，而是健身两小时，顺便拍个照！

18、那么多的缺点却还是拥有一颗真心，别再一直等等等，有些东西没有就是没有，再怎么等也是没有。每次这种时候，就只有充实自己，不停的充实，才会有点成就感，才会觉得对自己好才是真的好，才会觉得自己没有那么失败。晚上要重新开始健身，消失的小线条你们都要回来。

19、很多男生上健身房也只是想练出一身肌肉，为的是展现好身材，其实你知道健身背后的好处有甚么吗？除了强健身体，还可以保持骨骼强壮、改善呼吸呢！所以男生们别为了拼命的练身材，而忽略了一些好处。

20、隔了两个月没能去健身了，昨晚去挥洒汗水，现在全身酸爽～

三、关于健身说说心情说说

1、为自己学员的逆袭而高兴

2、健身是我的生活。媳妇是我的奖励。

3、还可能被人怀疑是gay...

4、好处6：运动令人心情好转

5、刚听说：打败一个健身者，你只需要说，“撩起衣服，我看看你腹肌”

6、健康不是一切，但没有健康就没有一切。

7、在健身房做负重练习久了，能够提升个入肌肉力量，而且身体轻快敏捷的程度比没有做负重练习的人提高27％。

8、别人在努力学习，你却在看偶像剧。别人在努力健身，你却沉浸在电影里意淫着。你也别总是羡慕嫉妒恨别人的成功和收获，也别抱怨自己一事无成，因为这是你自己选择的。

9、没有肌肉是可以做健身教练的，但是要在此之前，你要进行专业的体能训练，加强自己的身体素质，并注意对自身体型的塑造。要知道，体型对于健身教练来说有多重要，它可以帮助你吸引更多学员的关注，给人们一个好印象，加深学员对你的印象。当然了，健身教练除了要有一个好身材之外，还需要掌握一定的健身技能，学习与健身相关的理论知识，并且考取健身教练资格证，这些都是你成为健身教练的前途条件。

10、只是单纯想秀出自己的肌肉。

11、生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。

12、对此，朋友圈有人按捺不住了——真受不了你们这些人，天天晒健身照，频繁秀肌肉，简直是个自恋狂！！紧接着，一堆人附和赞同此观点!

13、晒健身照对他人也是一种激励。或许你的照片给了别人健身的初始动力，看着你的身材一天比一天有型，你的朋友可能会蠢蠢欲动，刺激了他们健身的欲望。

14、教练在指(kai)导(you)

15、体育之效，在于强筋骨，增知识，调感情，强意志。

16、滑着滑着，肥肉就滑丢了。

17、比你优秀的人都在健身，你还在等什么？

18、因为还是有志同道合的人站出来说话的！

19、运动课上只有人看着我是否坚持下去没有人在意我额头上的大汗淋漓

20、我要减肥，瘦肚子，练腹肌。从此拒绝饮料，甜食。

四、健身发表说说

1、劈腿又不是健身运动、为何你还做得那么欢。

2、给你一两项体育爱好，交给你一把健康的钥匙！参加全民健身，畅享快乐人生！发展体育运动，增强人民体质！留下你的汗水，展现你的风采，演绎一出精彩！青春的呼唤，心跳的韵律，生命的火焰，梦想的放飞！快乐体育，幸福人生！青春在歌唱，生命在欢腾！健身竞风流，人生更精彩！创体育盛世，增城市魅力！生命在于运动，运动要讲科学！我运动、我健康、我快乐！平日多运动，远离亚健康！长寿又健康，生活质量高。众人百般求，莫忘锻炼好。做阳光少年，展自我风采！60岁的身体，20岁的心脏，体育运动使之然。

3、晒健身照是对自己的肯定。通过晒健身照，我们可以一路上见证自己的成长，这可以增加自信感。并且，如果得到别人的正向反馈，就更能增加我们的成就感，使我们获得更强劲的动力。

4、不怕千人阻挡，只怕自己投降。逆风的方向，更适合飞翔。

5、器材蛮多的，特别是针对肩部，胸肌和手臂二头肌的比较多，针对手臂三头肌的倒没见到。史密斯、举重，哑铃也都蛮齐全，腹部训练的器材也不少。教练也不错。

6、和那些天天吃鸡打游戏的人相比，

7、当你订下了定期锻炼，就会让低波睡眠时间延长，这个阶段的睡眠被认为最有利于恢复疲劳。

8、多锻炼，学会放下，轻松前行。

9、活动有方，五脏自和。

10、养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。

11、健全的精神寓于健全的身体。

12、人在健身房都是讲究挥洒汗水消耗卡路里。我进健身房都在一杯接一杯地补充葡萄糖。

13、每天练腹部核心的时候是一天里最爽的时候了，腹肌拉紧的感觉就很high。

14、晒健身照是正常的社交互动方式。跟女生出去玩喜欢晒美食和旅游照一个性质，晒健身照只是一种对生活的记录。朋友圈的亲朋好友可以通过照片更加了解你最近的动态。

15、老父亲在健身房挥洒汗水，年轻貌美的妈妈带着女儿玩耍。

16、我在坚持第十二天。已经不需要鼓肚子就可以看到腹肌了。

17、身后传来一阵微风，莫名有一股强大的气息吹来。

18、健身的意义就是在最难熬的时刻发现自己的汗水没有白流～马甲线你好呀!

19、从此走上了人生的巅峰。

20、很久没跑步，跑起来有点吃力，做任何事都需要坚持才会有作用。

五、健身练肌肉说说

1、要么健身，要么读书，身体和灵魂，必须有一个在路上。

2、看来老师布置作业不够认真啊

3、好处2：减少患感冒的机会

4、刚跑完五公里，今天太阳非常足，晒黑+减脂，这周最后一练，跑完后自拍了一张，再看看一个月前的样这次真的有点佩服自己，各种苦真没白吃，明天开始，进入下一个阶段！希望体脂可以下降得更多一些。在他看来，只有逼自己一把，才能塑造更好的身材，毕竟，对自己有要求，才会有进步。

5、理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。

6、全民健身日到了，请充满火热之情，蓄满活力之身，加入到健身的队伍中去，加强锻炼，让健康常伴，生命之树更加常青。祝节日快乐，健康幸福！

7、开始get到一点点跑步的乐趣。天气转暖之后再重启吧。

8、让活力迸发，舞动青春；让热血沸腾，玩转生命；让四肢开工，全身运动；让身体强健，全民健身。全民健身日，参与健身，强身健体，福寿无边！你小跑我散步，健身同乐道。你踢球我投蓝，练体同运动。他唱歌她跳舞，歌舞同声扬。全民参来健身，强身同健康。全民健身日：祝愿大家健康快乐多姿彩！生命在于运动。

9、肌肉是自己用心经营出来的，

10、喜欢跑步的人很多，但天天跑步的人不多，拥有梦想的人很多，但坚持梦想的人不多。

11、 赘肉不可怕，谁露谁尴尬

12、告诉你什么叫真正的强人。

13、当然，优秀的人总是自带光环，身边自然也离不开一些热爱健身的好朋友，所以，他身边总是围绕着同样优质的肌肉型男，这才让他更加努力去超越和突破。大家比拼优秀，更多的时候，是一种互相督促，希望彼此给对方加油，也给对方带来更多的力量。

14、每一天蹦蹦又跳跳，健康身心身体好；每一天乐乐又笑笑，焕发精神喜来到；每一天呼吸新空气，沐浴阳光无烦恼；荤素搭配营养全，适当运动人不老。

15、嘿嘿嘿嘿，健身运动，从我做起。

16、世上最不需要努力的大概就是瘦子的腹肌胖子的胸了吧。

17、 努力最大的动力在于，你可以选择你想要的生活，而不是被生活选择

18、爱上一个胖子，可我的家里没有健身房。

19、她比你美，不是因为她婊，因为她认真保养自己，她比你身材好，不是因为她婊，而是她付出精力去健身减肥。

20、好处3：为自己增添力量