一、减肥拒绝一切饭局的说说

1、从说了减肥开始，拒绝了一万次晚上的各路饭局，

2、你们为了减肥都做过什么夸张的事呢？

3、饭局上不喝酒的腹中语：吃自己的饭，让别人吐去吧！ 这位官员最后还醉眼朦胧地说，以上仅是条条，概括不够全面，请多包涵。

4、现在我是工作室脚边一大箱，家里一大箱，所到之处都是我的宝贝零食们！！！！在家边追剧边吃零食简直人生圆满！接下来就我来分别给泥萌说说这些吃不胖的小零食！！

5、绝对不要放开肚皮狂吃

6、今朝有食今朝吃，明日更肥明日忧。

7、欢迎分享，保证绝不浪费流量

8、 想减肥又控制不住嘴，那就吃虾吧！

9、大王：你是胖到什么时候开始决定减肥的？当时肥胖给你带来了什么影响？

10、通常跟朋友聚餐，大家就会想：“既然难得一次见面，吃完再减！”结果呢？一餐就超过了一周辛辛苦苦控制下来的热量。如果你真的下定决心减肥消脂，无论什么情况都应有个限制。跟朋友吃饭可以多吃一点，但应该给自己设个热量限额，严守戒线。你吃下去的每一份热量，都会成为自己减脂路上的障碍，记住：everycalorycounts！

11、每个小包装里有两颗白花花的小丸子，QQ弹弹的，嘴馋吃上三四袋热量还没有一个苹果的热量高呢！减脂初期的忌嘴时刻嘴巴实在想吃东西的时候来两颗，既抗饿又解馋！

12、怎么才能快速减肥？我觉得最快速的减肥方法就是采用吸脂减肥。吸脂减肥是通过负压吸引，将体内多余的脂肪抽出，从而达到瘦身的效果。怎么才能快速减肥？吸脂减肥既可以瘦身，还能塑形，效果是很好的。现在夏天快到了，很多朋友都开始采用这种吸脂减肥的方法，我也是刚做过吸脂减肥，所以我知道吸脂减肥才是最有效的减肥方法。北京美奥整形医院做吸脂减肥最好，术后的效果很完美，现在我穿什么衣服都可以了，非常有型。怎么才能快速减肥？北京美奥整形医院做吸脂减肥挺好的。

13、没错，左二那个最胖的就是我。

14、猴子：想去打拳，可以增加身体灵活性，而且我觉得这是一个男性荷尔蒙爆棚的运动。给自己定的目标是体脂达到15以下就去，到时候裸上身打拳会更好看，哈哈哈。

15、以下6条建议，让你在外出聚餐时可有效避免过量摄取卡路里，不妨试试看喽！

16、平时多注意健身训练，增加体内肌肉的含量，可以提高身体内的基础代谢率。那么身体会在很长一段时间持续消耗热量。而且减脂不是一天两天事情，是要计算一个大周期内热量是否存在缺口，一顿聚餐的热量可能会超标，但是聚餐前后这一段时间如果把热量控制好，或者是增加身体对于热量的消耗，那么聚餐这顿超标的热量也是可以被抵消的。不论是不是处在减脂期间都不推荐参加过多无意义的聚餐和酒局。这些时间完全可以用来做一些提高自己的事情。把这些时间利用起来并坚持下去，可能会获得更大的收获。

17、亲朋故友许久不见，联络感情，吃饭组局便是一个好由头；

18、每到这个时候我都会打开吃播，边看着视频流口水边思考，有咩有什么东西是可以狂吃不胖的！

19、很多节食带来的后遗症，就是低血糖容易头晕，血虚血亏损，脱发等不良症状，你试想一下，几天不给你吃是不是容易消瘦，那么身体也是一样的长期晚上没吃，自然要消耗你其他身体的资源，自然而然容易产生这种现状。

20、新目标当然更多了，我觉得现在的状态绝对不是终点，我的身形包括体脂还有太多进步的空间，我还想多研究健身和中医养身的结合，也想让自己成为痛风被治愈的第一人，人生随时都是起点。

二、减肥中拒绝一切饭局搞笑图片

1、在新的人生中重新找到积极向上的力量。

2、猴子：终于下决心减肥是在2015年，可以说是被身体所迫。我那时候体重188斤，以我的身高来看，人完全是球状，比这张照片里还胖。一走路就喘，爬三层楼就脸色苍白要晕厥过去，不过这还不算最惨的。

3、它的学名叫做自我催眠法

4、我不吃，我减肥，永远都是减肥第一天嗷。

5、虽然兄弟们一再安慰我是相机出了问题，本人并没有那么胖，我还是震惊的说不话来。最后我对他们的话是半信半疑，我想一半的原因是我确实胖了，一半的原因是相机的问题(不知道这锅相机背不背......

6、从十年前认识猴子开始，他就已经是一个胖子了，但那时还偶尔运动，一直到后来胖到路都走不动也才几年光景。由于个子不高又圆胖得很，大家都戏称他曾志伟。

7、你好朋友，请一个女生吃饭，她说我减肥，这种情况下，对方在拒绝你就不要再继续了，因为一个喜欢你的女孩子，即使对方再减肥，也会答应你陪你吃饭的。

8、虽然有两三年没有见猴子了，但间或也听说过很多传闻，比如一年减重40斤当了健身房代言；比如从重度脂肪肝、肾结石、痛风患者成功蜕变为健康型男；又比如减肥太成功被当作医学案例等等。

9、已经从朋友都嘲讽我，变成了，朋友都不带我玩。

10、吃吃吃，一天到晚就知道吃。

11、减肥期间拒绝各种聚会确实对减肥有帮助，如果不去聚会时间久了周围的朋友也会因为这个原因远离你，如果聚会比较重要的，可以去参加，如果是简单的吃饭偶尔的一次两次不去问题也不是很大，其实减肥期间参加聚会对减肥影响也不是很大，只要你掌握了减肥的核心，在减肥期参加聚会也一样能减肥。

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13、听我慢慢说。举个例子，假如是一个关系一般的朋友然后我没什么近期会需要和他面对面交谈的问题，并且他叫我去吃的东西我也不大感兴趣，地方也很远，那么很明确的我是会拒绝的，不管在没在减肥可能都会拒绝。

14、除了直接空口吃，晚饭可以和番茄放在一起煮一煮，来一道番茄肉丸汤，越喝越瘦的刷脂汤~不吃晚饭会心慌星人必备！

15、 并不是为了晒美食，真的是太喜欢这个桌布的配色了。

16、胖胖不乐，新的一轮减肥又要开始了。

17、当时给我做B超的是一个挺胖的男医生，他一边检查一边看到我一年前的体检报告，立刻大呼小叫喊来隔壁诊室的几个胖医生，把我当作医学案例展示给他们，我至少有二十几分钟没能走出检查室，被他们团团围住询问。

18、EasyFun鸡胸肉肠

19、买了1TB的硬盘和一个娃娃

20、减肥可千万不能一天什么都不吃，恶心发慌都是这么来的，他家的轻断食套餐把轻断食那两天的热量控制在了一天500大卡，吃什么怎么吃都给你想好了，就乖乖按照他给的食物包吃就好了，鸡肉肠，可可棒，绝对不会让你饿着.

三、减肥杜绝一切饭局

1、吃吃吃，一天到晚就知道吃。我不吃，减肥！不吃不吃，我刷过牙了。咋又胖了，我再也不吃夜宵了。不想减肥，不想读书，不想上班，不想努力，不你想。我不闻，我不饿，我要减肥。减肥期，遇到饭局怎么办？减肥，我不吃，别逼我。不是我不吃东西，是肥胖限制了我。胖胖不乐，新的一轮减肥又要开始了。

2、聚会以后喝一杯蔬果汁或者绿茶来冲刷一下肠胃

3、——这段让猴子心有余悸的经历对我们每个人都能起到一些真切的警醒作用。

4、下决心减肥，就必须克服心魔。偶尔大吃大喝一顿未必会让你肚腩暴长一寸，但正是这个原因，会让你觉得一餐半餐的放纵不是问题，于是警戒线不攻自破。很快地，一餐半餐就演变成了十餐八餐。

5、猴子：你遇到过被健身教练拒绝的会员吗？我就是。一开始去健身房是想请私教的，但做了检测以后被教练判断为肌肉型肥胖，就是连肌肉组织里都塞满了脂肪，所以他觉得我的减肥难度太大，也怕影响自己口碑吧，直接拒绝了我买课。

6、我是做销售的经常晚上要陪客户，陪朋友喝酒吃饭，肚腩越来越大，还好老婆让我吃那个美琛的奥利司他，好像是一种脂肪抑制剂，可以减少在应酬中脂肪的吸收，半年多了吧，肚腩小了一大圈，你可以试试，每次去饭局之前吃一粒就行了。

7、前不久，刚在乌镇的世界互联网大会期间，组了几场饭局的丁磊马化腾们听了想打人。

8、可以在家先吃点低热量的东西。在外就餐时，先喝汤，吃蔬菜，豆制品，后吃肉菜，准备个盛凉白开的碗，在里边涮一下再吃。吃七分饱后就不要再吃了。

9、别减肥了，该吃就吃。对象算什么，快点让我有钱让我瘦。瘦了时光，肥了相思。体重下降，就等于瘦下来吗？减重不是减肥，方向错了你也瘦不下来。远足八千里，减肥三十斤。天灵灵地灵灵，瘦上十斤指定行。好不容易瘦了，去完成等了6年的心愿，又白减了。肉长出来可以再减，但零食不吃可就过期了。减肥变梦想、“白瘦”成执念！我这么瘦的腿，你有吗。

10、有的人说，不是我不想减肥，不是我不想控制饮食，无奈聚餐、应酬太多了…

11、给你们看工作室的露露每天早晨都会来一杯酸奶泡黑米圈，再配上鸡肉肠沙拉，超级有仪式感，怪不得露露那么瘦，人家当做饭吃，我当零嘴吃，原地检讨三秒钟！

12、运动状态：一周5次，每次两小时，力量加有氧

13、饭局三大悲：想请的没来，来的都是作陪，结帐时就你一人清醒；

14、以前朋友们都评价我是一个比较极端或者说是偏执的人，跟着自己的情绪走，不管不顾一头扎进去那种性格。

15、我坚决不吃午餐，虽然心情不好，但是我必须要让自己真正的成为瘦子！

16、真正你去行动的，都是有利益动力在驱使的。你需要饭局为你打开局面，争取机会。

17、 最自律的晚餐，美食与营养并存，肥胖与减肥并在。

18、三天一顿饭，谁瘦谁好看。

19、这款奶茶别怕！不长肉！

20、所以说，当你还没有到马爸爸“请了我也没时间”那样的足够大咖，饭局的作用还不是微不足道，那在现实生活中，对于饭局，不应当是唯恐避之不及，也不可能是。

四、减肥拒绝一切饭局的说说文字

1、饿晕，头摔出血，催吐，坚持运动到一次能连续做二百个仰卧起坐，

2、让自己吃点「好」的

3、火锅，烧烤，奶茶小蛋糕……没有一个是我等凡人能都抵挡的……

4、别看它看着小，其实好大一块，充满了整个小纸袋，作为小零食这个分量很优秀了！隔着纸袋就能闻到淡淡得水蜜桃味，想想就要狂吞口水了。

5、当我下定决心拒绝一切饭局的时候，嘴巴就开始搞事情：你想吃零食！你想吃零食！你想吃零食！

6、这些都是我搜罗的光吃不胖的小零食，虽然热量低但是口感完全不打折！！！！满足小小的口腹之欲soeasy~

7、猴子：最想说的就是希望大家能吸取我的教训，在可以选择的时候善待自己的身体，因为一旦健康出现问题，人生就会丧失太多的选择权，而有选择的人生才是真正自由的人生。

8、大王：因为减肥还损失掉工作机会是我没有想到的，但也可以看出你真的是决心很大了。那实际进入运动阶段以后呢？又有一些什么意想不到的困难？

9、记忆中的猴子，2014年8月。

10、除了直接吃还可以把它放到冰箱冷冻室里，第二天拿出来好像在吃水蜜桃味的绿舌头，那口感简直棒呆！

11、缓解痛经，还有哪些方法？回复动一动

12、通过运动，得到了特别多的与自己独处的机会，开始重新了解自己，学会思考，学会多角度看待事情，增加了工作生活的抗压能力。这些其实都是超出自我意识，缓慢而持续发生的，然后在某一个时刻突然发现自己好像变了，有一种很特别的兴奋。

13、这个可能有人会说太极端了，那么举一个突出减肥因素的例子。假如一个关系还不错的朋友，很久没有见面，然后约我去吃一个地方很方便价格很实惠但是热量很高的东西，如果我在减肥的话那么我就还是会拒绝的。

14、我的脸是被打肿了吗？我怎么胖的如此无法无天了？

15、吃出来的幸福，吃货最光荣，吃饱了才有力气减肥。出来混，总是要胖的。每天叫醒你的不是梦想，也不是尿急，而是不安分的灵魂，因为饿了。我只是不想让嘴巴寂寞，我是吃货，我为自己代言？我能吃不代表我是吃货，只能说说明我好养。如果在意体重，那就对不起食物了。找美食、做美食、享用美食是人生的一大乐趣，离开美食，活着的乐趣到哪里去找哦！吃，是我体会人生光辉的源动力。风雨兼程，赴汤蹈火，在所不惜。吃货都是善良的，因为每天只想着吃，没时间去算计别人。好吃的东西要吃进肚子里，可爱的人要放在心里。

16、即便你已达成目标，还是要养成习惯，努力坚守饮食原则，否则很容易再次反弹。加油！

17、剩下五天该吃啥吃啥但是火锅烧烤还是免了吧！晚饭前再加上他家的益生菌，促进肠道蠕动！更好的帮助消化。

18、 春宵苦短，肉才是济世良方。

19、以上三招，如果做得好，那么基本上可以避免“每逢应酬胖三斤”。但假如是工作原因的饭局，没法自己做主怎么办呢？下面我说说在应酬的时候怎么吃，能够尽可能的避免吃胖。

20、要是再重大点，就得约个地点当面谈了。

五、减肥拒绝一切饭局图片

1、大王：除了身体的变化，还有一些什么改变吗？其实从我们现在的沟通我感觉你个性和以前有些不同了，不知道和你运动有没有关系？

2、并且不添加人工甜味剂，味精和烟熏液，非常健康，健身之后来一根，1根鸡胸肉肠相当于2个鸡蛋清的蛋白量，妥妥的低热量高蛋白，增肌必备！

3、减肥，我不吃，别逼我。

4、一请就来叫爽快，三请才来叫摆谱，怎么请都不来叫原则，不请自来叫蹭饭；

5、 上帝给予我吃货的属性，却没有给我土豪的身份。

6、上楼梯——如果你每星期上楼梯3—4次，每次运动约30分钟，便可消耗400—500卡热量，另外还有助强健及结实小腿、大腿及股部肌肉。步行——每星期最低限度3次，每次连续步行2分钟，并且摆动手臂及原地踏步。瑜珈——对初学者来说，这种古老的锻练身体方法，可能较为复杂及神秘，但如果适当练习，每星期做3—4次瑜珈，会对你的身体有莫大的好处，包括强健肌肉，增加灵活性、改善姿态及保持体态苗条。跳舞——跟着劲歌跳舞，手舞加上足蹈，每星期3—4次，也是减肥好方法，但记住应有充分的热身，以防扭伤．每次大约跳20分钟便足够，动作不妨大一些。

7、卸下了一层防备，互相的信任度更高，也便更敢说说真想法。真有啥尴尬的话题，也能轻易化解过去。

8、交往最关键的是留一个好的初印象，一个男生如果随意穿着，往往不仅会给女生一种随和的感受，还会让女生认为你不够尊敬她。如果你实在没有正式的衣服，你就穿的整齐一点，这样就不会太折损女生对你的好印象。每天都穿的得体谨慎一点，你的气质就能逐渐的凸现出来了！

9、它家其实除了我说的这些还有很多很多好吃的，连那种低卡的杂粮粥呀，糙米饭、方便粉丝都有～～这几个是我最近比较喜欢吃的，还有好多产品我还没吃过，因为整体比较低卡嘛，配方的设计都是走高蛋白、低脂肪、低糖的路子，吃这也没有什么负罪感。所以在忌嘴的时候，偶尔来点解解馋完全OK呀~~~

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11、朋友，不一定权位相比，但一定以诚相许，不一定形影不离，但一定常通消息，不一定经常相聚，但一定彼此惦记。愿十年以后我提着老酒，愿你十年以后还是老友。深深的话我们浅浅的说长长的路我们慢慢的走时光不老我们不散感谢陪伴

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13、这个方法貌似很傻，但却是不少健美人士应对饭局的方法。多吃一点儿饱腹感强而热量低的食物，比如：蔬菜、鸡胸、鸡蛋，这些食物既能饱腹，卡路里含量又低，可以大大降低食欲。记住：非常时期，用非常策略！

14、 一胖毁所有，所有就所有。

15、其实你所说的拒绝参加饭局，主要是因为不喝酒的原因所致。别人的看法很简单：不给面子或者是不够朋友等等的看法。但是回头想一下，为什么男人不去参加饭局，如果没有人刻意要他喝酒，他应该是喜欢参加饭局的。为了朋友高兴搞得自己喝酒头晕又肚子难受，这种饭局不去也罢，如果够朋友，就应该不要勉强别人喝酒。先不要看别人怎么看，而要先看看这个男人怎么说，他为什么不参加饭局，肯定有原因，人不要勉强自己。饭可以不吃，但是快乐不能没有。如果快乐着，就不要让饭局抹掉这种快乐。快乐自己的让别人去说吧。

16、一些多年未见的初高中好友偶然得知本人近况，都亲自致电来跟我确认，大家给我的热烈回应导致本人进入了自我膨胀期，姨妈造访➕接连几天的雷雨夜给了自己放纵的理由，我需要深刻的反省自己！！前些天晚上嘴巴特别馋，一直想找点什么吃，平时1h的路程那天走了差不多两个小时，心里一直在犹豫吃还是不吃还有吃什么。就这么路过几条小吃街不知不觉已经走到了家门口。内心挣扎一下午好不容易给了自己一堆放纵的理由最后还是败给了选择恐惧症666666#

17、饭局，实际上就是为了制造一个几个人面对面的机会。

18、不少网友听了想抬杠：聪明不去饭局？你拒绝几次试试？就你聪明就你清高。

19、低头看了看自己的小肚子，嘻嘻~又能保证整个冬天的温暖了……

20、而饭局相对于正式的场合，往往营造一个不那么严肃、容易起兴的氛围。在举杯投箸之间，就放松了不少。