一、真抑郁和假抑郁的区别

1、瑞京医院精神科门诊除了对各类精神障碍进行诊治，同时应用心理量表及精神疾病量表开展心理及精神状态评估，心理咨询和心理治疗，对认知功能障碍的患者进行早期筛查、早期干预、诊断、治疗及康复。

2、抑郁最可怕的地方就是间歇发作，普通的负面情绪听首歌被人抱一下安慰一下就过去了，抑郁不一样，可能在受到安慰的那一瞬你会感觉好多了，那么人为什么会抑郁，真抑郁和假抑郁的区别是什么？

3、抑郁症是抑郁障碍的—种典型情况。

4、(17)滥用/乱用药物和酒精；

5、(3)犹豫不决，难以作出决定；

6、抑郁症患者能做些什么帮助自己？

7、抑郁症是否应该去看医生？

8、真抑郁症的症状会持续两周及以上，假抑郁症通常是有暂时性的抑郁情绪，达不到抑郁症的诊断标准。

9、抑郁症会给患者带来厌世心态，患者发作时，会觉得整个世界都是灰暗的，会不断想起自己之前受虐待时的心境，不断反复折磨自己，直到崩溃。不止这些，抑郁症患者的记忆力也会受到破坏。因为抑郁症会导致一些人脑部病变，但是，那些没有脑部病变的患者，其记忆力也会下降。同时进行的，还有注意力障碍、行为迟缓、社交障碍等。

10、如果感觉不良情绪在2周以内能通过有效管控等有所缓解直至消除，那就是处于“暂时抑郁情绪”中；

11、抑郁的反面就是活力，看看活力四射的自己是否变得“慵懒”了，比如不想洗漱、不想理发、不想洗澡、不想做任何身体运动，甚至都懒得呼吸了，总想把自己关在家里不出门，沉浸在自我斗争和自我纠缠中什么也不干。

12、(1)如果药物让你打瞌睡，在晚上服用便能有助于睡眠。但是若在白天服用这类药物，在你的困倦感消失之前，切勿驾驶车辆或操作机器。在服用抗抑郁药时，建议不要饮酒，因为酒精和药物同时作用，可能令你更加困倦；

13、分辨真假抑郁症需要患者本人到专业的精神心理医院，做一个心理评估检查情绪状态!做全面的检查和测量后才有诊断。抑郁症是一种严重的精神疾病，需要坚持服用药物,加上针灸调理，再配合心理医生进行心理治疗，或者找中医师辩证吃点中药综合调理，要学会自我欣赏，自我称赞，同时多跟其他人沟通，多出去走走，多与家人朋友们沟通。如果大脑内没有器质性的病变，那么就是假抑郁症了，反之如果有的话，就是真抑郁症了。可进行自我回答，比如问自己我是谁，我要做什么，我现在在哪里等等，如果可以自主的回答，就不是抑郁症。注意尽量不要在网上做一些抑郁症测试，是不严谨的，而且很有可能会误判。

14、要分清“暂时抑郁情绪”和“抑郁症”的方法，就是倾听自己、观察自己、感受自己的内心，然后好好思考。

15、应激反应是抑郁症形成的原因

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17、曾经和一个抑郁症的患者有过交流，他说自己的心脏特别的难受，每天都特别的闷。说一句话就会觉得自己胸口疼，说话的时候思维跟不上自己的表达，特别的容易出错，让他们的精神几近崩溃。这种情况他们就需要药物的控制和心理的治疗了。

18、感知是否悲观又厌世。满眼灰暗、悲观厌世情绪和自杀观念相比其他不良情绪更易识别。倾听内心有没有感觉自己的人生没有未来没有希望，做任何事都没有意义，或是“世界末日来临”“不怕死就怕活着”“死是一件很轻松的事”的感觉等。

19、(4)较以前难以胜任工作和任务;

20、可能有4/5抑郁症患者在没有专业协助的情况下会好转。但是，目前的技术尚做不到精确预测谁会好转。而且，就算能好转，这个过程也十分难受。考虑到抑郁症具有较高的复发率，而且部分抑郁症患者甚至死于自杀，还是值得去尝试一下尽量缩短抑郁时间。

二、中度抑郁和重度抑郁的区别

1、满眼灰暗、悲观厌世情绪和自杀观念相比其他不良情绪更易识别。

2、https://www.duitang.com/blog/?id=868395374

3、只可惜，据统计，只有10%的抑郁症患者有就诊意识，所以悲剧每天都在重演。

4、抑郁症患者的精神状态特别的不好，这一点从他们憔悴的面容上就可以一目了然。一般抑郁症的患者每天都会垂头丧气的，好像他们的心中压了千斤的重担，面色看起来特别的差，眼睛暗淡无神，皮肤特别的干枯。说话的声音也是有气无力的，仿佛蚊子在叫一样，好像说一句话就会透支他们全部的能量。

5、其实这个问题并不好回答。我们会感到抑郁，一般是有很多因素的。除了我上面提到的，由具体事件引发的抑郁情绪，还有一些在无意识中影响我们的心理创伤，以及我们在成长中形成的心理运作模式，又或者是遗传因素的影响，原生家庭的影响等等……都有可能成为我们抑郁的原因。也正是因为这个抑郁没有一个很确切的病因，才会让治疗显得更加的艰难。

6、像你这种情况，首先应该是心理上的抑郁了。因为平时会压力是很大的。要彻底快速解决抑郁是不可能的，任何事情都有一个过程，尤其是心理疾病急不得。建议你合理的安排工作和休息的时间，保证充足的睡眠，平常在周末的时候可以去海边吹吹风或者去郊外旅游，放松一下紧张的心情，能起到缓解抑郁症的作用。平常的时候忌吃辛辣，刺激性的食物。尽量的去开导他，多参加一些体育活动。实在不行就去看心理医生。

7、(3)妥善安排生活工作节奏；

8、源于生活|让心理学不再神秘

9、(7)感到坐立不安、心烦气躁、易怒；

10、(2)心理治疗针对抑郁症的心理治疗可以协助患者处理情绪，改变思维方式和找出应变方法。主要由心理学专业人员和受过专业训练的心理治疗师提供；

11、首先和抑郁症的人交流的时候特别的困难。如果你这身边有这样抑郁症的患者的话，你就能很明显的感觉到这一点。因为患上抑郁症之后，就会对生活失去兴趣。比如说我们看着很美好的景色，还有一些沉鱼落雁的美女，在他们的心中却提不起一点的兴趣。当我们和他们提起一些有趣的事的时候，他们不仅不会感到高兴，还会感到厌烦。甚至会在内心的深处埋怨你，打扰了他平静的生活。如果你身边有这样的同事或者是同学的话，他们可能就患上了抑郁症。

12、如果您需要其他心理学相关帮助，欢迎您继续进行提问。

13、与暂时抑郁情绪和心情不好有着千丝万缕的联系。

14、可能有很多人发现了，这不就是本咸鱼的日常嘛，难道说我已经抑郁了吗？并不是这样的，在这个阶段还不算抑郁，只能说生活比较糟糕，不太活跃罢了。但假设在这种情况下生活的人，短时间内突然连续感受到了世界的恶意，接连被社会毒打，生活变得非常糟糕，这个时候的他离抑郁很近了。

15、抑郁症是指一种持久的心境低落状态,常伴在焦虑。躯体不适和睡眠障碍。患者有治疗要求,无明显的运动性抑制、幻觉、妄想以及思维和行为紊乱等精神病特征。忧郁症是由于情志不舒、气机郁滞所引起的一种病症。其临床主要表现为心情抑郁、情绪不宁、胁肋胀痛或多虑善感、易怒易哭、夜眠不宁以及喉中如有异物梗阻，咽之不下，咯之不出，但与饮食无关(中医称之为“梅核气”)。引起本病的主要原因为内伤七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)，所欲不达，导致肝失疏泄，脾失健运，心神失养，脏腑阴阳气血失调而成。

16、精神科门诊还可以做什么？

17、抑郁症是属于一个长期的心理症状，可能是隐性，也可能是显性，但会一直长期伴随着一个人，且有时候并不会表现出来有什么症状。抑郁发作就比如说你突然遭遇了什么变故，而导致情绪的暂时性一段时间的低落。

18、感受自己的兴趣、快感在不在，诸如从事下棋、打牌、读书、看电视、听音乐、运动、购物等爱好还感不感兴趣、有无快乐兴奋的体验，家庭、生活、工作和与异性接触有无乐趣和愉快感，饥饿感和吃饭的正常享受感有没有等。

19、对日常活动失去兴趣

20、“有时候状态真的很好，有时候又跌入谷底。”

三、躁郁症

1、生活中这样的人一般来说可能跟他们的性格有一定的关系，相对性格都是比较敏感脆弱的。心理承受能力相对会比较差。

2、抑郁症的由来是多方面的。有可能是家庭因素造成的性格的缺陷而导致的。比如从小的时候，父母离异，或者是眼睁睁的看着亲人被别人伤害，比如亲眼看到自己的母亲被别人强奸。特别是有自卑心理的人，是很容易出现抑郁的。

3、(5)妄下结论：不验证实际情况，就武断得出负面结论

4、感知自己的不良情绪和主观体验到的消极不快乐、欲哭无泪、易生气易激动、疑神疑鬼怕得要命、思维跳跃混乱、做什么事都犹豫不决下不了决心等，能否通过自己积极调控有所缓解或消除。

5、2种抑郁情绪的区别主要是看抑郁情绪的强度和持续时间。多数抑郁病人的发病均有一些外界刺激，但是如果导致的抑郁情绪过于强烈和持久，或者外界刺激因素消除之后抑郁情绪仍没有缓解，这时应警惕可能患了抑郁症，应及时去医院就诊。

6、作为一个普通人，在你身边如果有患了抑郁症的朋友，不要用所谓的刺激疗法，不要以为你刻薄的话语可以把抑郁症患者从“幻想”中“拉回来”，也不要说一些你觉得很励志的话。你所做的，只有在他情绪低落的时候，默默陪伴他就好。

7、没有食欲，不思进餐，或进餐量少。

8、而且我们的知觉、记忆、思维、行为和态度都会受到定势的影响，这就像物理学上的惯性。

9、如果这件事情没过去，他可能会一直维持这种自闭的情况，处理事情更加没有精力，睡眠时间睡眠质量也不太能保证，食欲开始下降，这个时候他就是真的抑郁了。一般来说很多人都会经历过这种情况，但是只要这件事情能过去，大部分人还是可以走出来的，摆脱这种消极负面的自闭状态。0事情过了还是没有办法走出来就是抑郁症。只要能走出来，那就是在抑郁的范围之内，但倘若事情都已经过去了，还是没有办法走出来。经常会回想起那段消极负面，自我怀疑自我否定的时光，而且还会把自己代入其中，没有办法走出来，这个时候就真的需要去看一下心理医生了。

10、对于患抑郁症病患需要密切的监护。因为抑郁症的病人有一定的自杀危险性，所以如果护理不当、监护不当，可能产生意外，所以大家要尤其重视这一点。

11、如果不良情绪很轻且持续时间很短就可能是处于情绪周期，或是因负性事情引起的心情不好，通过自我调节就能缓解和消除；

12、因为持续时间和严重程度是判断是否患上抑郁症很重要的因素。

13、抑郁发作的患者，常伴有焦虑、强迫以及其他神经症的症状。此时的鉴别要点是患者以抑郁为主要临床表现，其他症状大多继发于抑郁的基础之上，而且情感症状程度严重，社会功能受损明显；而神经症患者虽然也可有抑郁情绪，但大多程度轻，持续时间较短，且不是主要临床相，多继发于心因或其他神经症症状。

14、“有那么一段时间我对任何事提不起兴趣。”

15、www.837555com

16、药物丨抗抑郁药到底会不会使人发胖？

17、抑郁症无需花太多钱就可治愈！且不复发，照这个方法做！

18、判断一个人是否罹患抑郁症主要看他是否有以下表现：

19、最可怕的是到了这种程度，甚至会影响自身基因的健康，研究显示，家族有过抑郁症病史的人，他的后代更加容易得抑郁症。

20、伯恩斯认为，人的感觉，不是源自客观事实，而是源自思维。感觉是思维对客观事实做出处理后，产生的反应。而抑郁症，则会改变人的思维，让人只产出负面的感觉。

四、焦虑症

1、抑郁是一种情绪，它源自对消极事件的自然反应，不但持续时间较短，而且通常不会体随认知拉由，不会造成自尊的贬损。

2、(1)避免设定过高的目标；

3、抑郁症是一个很常见的疾病，可以拿它与感冒一比。同其他常见疾病一样，通过及时的治疗，患者能够找回患病前的工作和生活状态。我们身边也有不少曾患抑郁症的名人，经过治疗后他们同样在自己的领域引领风骚，名嘴崔永元便是一例。所以，我们可以尝试放下成见和包袱，向医生求助，抑郁症并不等同于弱者。

4、通俗来说，抑郁主要指「不开心」的体验，「不开心」是每个人都有过的经历。在困境中我们可能会感到灰心、失望、无助，这是很自然的反映。通过自我调节或向朋友倾诉，一般几天内情绪稳定后便没什么问题了，也不会影响我们的生活。

5、只要能够减少工作的强度，换一个比较活泼一点的环境，经常做心理这方面的疏导课程，加上药物治疗大部分人在半年左右是可以恢复过来的。0如果抑郁症的产生有生理因素就很走出来了。之所以抑郁症会是一种病，而不是一种心理现象，是因为当抑郁严重到一定程度，人的生理上也会出现一些障碍。患者会变得焦躁易怒，食欲不振，脸色发黄，因为长期处于这种情况，人也会变得消瘦，身体会变得虚弱，情形特别严重的甚至会瘫痪，失去对自己身体的掌控。

6、有严重自责、内疚和悔恨心理；

7、所以不管你的对象是真抑郁还是假抑郁，此时需要的都是你的共情和理解，并帮助他一起调整和控制。

8、严重的抑郁症患者是需要住院治疗的。根据《精神卫生法》的规定，抑郁症患者若出现自伤、自杀、伤人的风险或行为，可以实施「非自愿住院」。

9、简单的说有以下症状：情绪低落，沮丧，兴趣丧失，精力缺乏，言语动作减少或激动，自我评价降低，内疚自责，能力下降，思考和记忆困难，常伴有夭眠，早醒，厌食，体重下降，便秘，性欲减退等身体症状，有些病人有疼痛不适，焦虑，，心跳，胸闷等等，在抑郁较重时常萌生自杀意念或自杀行为。不好意思,如果是你,不要太在意别人说的话，而且千万不要对号入坐,如果有以上症状,请到正规医院做心理咨询.{敞开心扉}

10、另外，最好的办法当然就是就医。就医远没有我们想象当中的那样可怕。医生会比较懂得照顾病人的情绪，及时给出专业的建议。

11、如何预防抑郁症的发生？

12、抑郁症是属于心理疾病的一种，而且病发的时候经常会让患者没有生活下去的念头，从而引起病人选择自我了结生命，而忧郁则是不一样的，忧郁是个人的气质，是后天和先天因素一起决定的，不属于疾病，而且忧郁最多是说明人的气场比较冷，而抑郁症则是疾病，是不一样的概念。

13、的病史，脑CT检查可发现有不同程度的脑萎缩或(和)脑梗死的表现。

14、因为抑郁症的患者一般会有以下几方面的表现：首先他们的情绪会比较低落，对很多事情都提不起兴趣来。其次抑郁症的患者都特别的憔悴，从他们的面容中就可以直接的看出来。最后有一些比较严重的抑郁症患者，还会出现社交恐惧的症状。

15、也就是说不良情绪还受不受自己的管控，消极体验能否受自己的左右；或者不良情绪和消极体验能否随着时间的推移不断缓解直至消失。

16、抑郁症是可以治愈的，绝不是什么不治之症，尽早就医，在专业医生的诊治下进行正规治疗，患者能达到临床治愈，即通过治疗症状可以消失，很大机会恢复到患病前的水平和状态，有的甚至会好于患病前的水平和状态。

17、反应迟钝，记忆力减退；

18、感知内心分类贴标签。要分清“暂时抑郁情绪”和“抑郁症”的方法，就是倾听自己、观察自己、感受自己的内心，然后好好思考，这一点很重要，因为个体差异人格特征和情绪粒度的不同，加之抑郁情绪下的思维迟缓、意志活动减退、认知功能损害，会导致情绪感知力、认知力、监控力、评估力和“解码”力不同，只有反复自我感知内心，捕捉识别并标记情绪，主要感知有没有烦躁紧张、精神不振、郁闷沮丧、焦虑不安、恐惧害怕、注意力不集中、自我评价过低、睡觉障碍、快感缺失、自罪自卑、无助无用等(抑郁症患者：“妈妈”我想对您说)。

19、如果感知到部分不良情绪较重、既不受主观控制又无法自然消除、兴趣缺乏活力丧失或悲观厌世有自杀观念，还持续2周以上，就要考虑是否是(抑郁症)了，特别是隐匿性(微笑抑郁)很不易被察觉，一定要用心感知。

20、没有体验过抑郁症的朋友一旦遇到心情不好时，

五、心悸

1、如果没有处于抑郁状态，只是感受到比较明显的低落、烦闷的话。我会建议给自己放个假，调整心态，去到一个能让自己感受不到压力的地方。这并不是逃避，是为了更好地面对接下来的生活。

2、(2)以偏概全：把某件偶然发生的负面事情，当成属于自己的必然

3、病情分析：你好，这种情况若是有抑郁症，那么会不爱说话，不爱与人交流！指导意见：这种情况考虑不像是抑郁症的症状，具体情况需要根据日常表现来诊断！

4、(1)完美主义：一点不完美就否定全局

5、(5)用了抗抑郁药物后，老年期抑郁症患者会病去体愈，恢复病前谈笑风生、谈吐自如的神态；而对于老年性痴呆症患者来讲，抗抑郁药物就不起任何作用了。当然，有部分老年性痴呆症患者，在病程的早期，也可出现抑郁症状，颇像“老年期抑郁症”，到了病程的中、晚期，才露出老年性痴呆的“庐山真面目”。对此尤需警惕。

6、无时无刻生活在自我厌弃当中，情绪上来了就会感觉自己活着是个累赘，有一种生不如死的感觉。抑郁症实际上是一种非常严重的心理疾病，轻症患者尚且感觉自己生活在这个世界上是个累赘，更别说那些重症患者了。近些年，因为抑郁症而自杀的人直线上升，所以也使得大家对于抑郁症这个话题越来越关注。虽然有的人是来看笑话，来冷嘲热讽的，虽然有些人是故意假装自己有抑郁症，想要博得同情的，但是大家多多关注一下这个精神疾病，对于相关人员来说，还是有好处的。

7、如果您在最近两周内几乎每天面临数个抑郁相关的问题，甚至连工作、拜访亲友、照顾孩子等日常行为都受到影响，提示您的精神状态需医生协助，请及时就医。

8、感知情绪能否出现失控

9、(1)一天大部分的时间里都感到不开心；

10、(4)自助自救参见前文「我能做些什么帮助自己」。

11、在做好上述5个感知后，接下来就说说如何区分“暂时抑郁情绪”和“抑郁症”：如果不良情绪很轻且持续时间很短就可能是处于情绪周期，或是因负性事情引起的心情不好，通过自我调节就能缓解和消除；如果感觉不良情绪在2周以内能通过有效管控等有所缓解直至消除，那就是处于“暂时抑郁情绪”中；如果感知到部分不良情绪较重、既不受主观控制又无法自然消除、兴趣缺乏活力丧失或悲观厌世有自杀观念，还持续2周以上，就一定要考虑是“抑郁症”了，特别是隐匿性“微笑抑郁”很不易被察觉，一定要用心感知。

12、第二维度是从病程上看是否符合抑郁症的临床标准。

13、抑郁症是一个常见的疾病，男女老少、任何背景的人群都有可能患病，患者及其亲友的生活也会受到影响。

14、(5)睡眠。尝试不去为睡得不好而担心。即使不能入睡，看看电视、听听收音机，躺下来让身体休息一下都是有益的，这样能让精神舒缓一点，也会较易入睡；

15、答：不一定。诊断您是否得了抑郁症，需要综合考虑您的这些表现的严重程度、持续时间，以及最近有没有一些特别让您难过的具体事情发生，或者有没有服用一些特别的药物等。抑郁症的诊断是需要专业的精神科医生，通过和患者的当面沟通、了解病情，再配合一些心理问卷等测评，放在一起综合诊断的。不是说符合几条症状就是抑郁症了。

16、抑郁症是以情绪显著而持久的低落为基本临床表现，伴有相应思维和行为异常的一种精神心理障碍。假抑郁症一般是由某个触发事件而引起的抑郁情绪，比如家人去世、工作上的失误、某件事引发的情绪低、缺乏兴趣或身体乏力的一种状态。而这种状态持续时间较短，大多不会超过两周。一段时间之后，这种抑郁的状态便会自动消失。

17、假性抑郁主要是出现身体的不舒服，感觉到疲惫，然后出现的这种乏力等等。但是他并没有情绪的低落，并没有这种乐趣感的丧失等核心的症状。而真性抑郁症，主要就是心情的低落，没有这个乐趣感，感觉不开心，生活懒散。出现想自杀的这种行为和想法。当我们做量表测试的时候，会发现真性抑郁汉密尔顿抑郁量表的评分能够达到40分以上。

18、除此之外，还有一个辨别抑郁症的核心症状，那就是快感缺失。曾经有句话说，抑郁本身不是一种情绪，而是情感的丧失。真正抑郁的人，其实不一定会感到很悲伤，而更多是感觉不到开心。哪怕他们现在努力地去做一些，原本能够让自己开心的事情，都无法开心起来。

19、“人活着有什么意思啊？”

20、所谓“焦虑”，是指不断地担扰、紧张，关注的是马上要发生的事情，也就是指向于未来。但是“抑郁”，是指反复地后悔、委屈，关注的是已经发生过的事情，也就是指向于过去。无论哪儿种症状，都要治疗，都有可能不是单独存在，抑郁不但痛苦，还有可能伤害自己的身体，