一、如何缓解压力的说说

1、Rememberyoualwayshaveoptions记住你总是有选择的

2、中西方生活习惯虽有差异，但比如：早起15分钟、晚上为第二天早上做好准备、不要穿太紧的衣服、不要依赖记忆力而要用笔写下来、复印重要资料，还有抬头看星星、学吹口哨、读诗歌、给自己买束花等，我们还是可以借鉴一下。

3、命运旅途中，每个人演出的时间是规定的。冥冥之中注定，该离场的时候，无论多舍不得都得潇洒离开。

4、不管你过得怎么样，都不要一副悲哀的样子，不要逢人就诉说自己多可怜。过得好不好，始终是靠自己，没人会帮你，别人只是同情，连感同身受都难。生活多的是刁难，学会一个人坚强是你要掌握的本领。

5、真正的遗忘并不是指永远忘记。而是在偶尔想起时能够心中毫无波澜。

6、说金钱是罪恶，都在捞；说美女是祸水，都想要；说高处不胜寒，都在爬；说烟酒伤身体，都不戒；说天堂最完美，都不去！

7、Plantatree种一棵树

8、3523901144@qq.com

9、Setprioritiesinyourlife划分重要事件

10、日常饮食多吃一些振奋精神、消除疲劳的饮食，也可以消除不良情绪，缓解压力。建议把一些缓慢释放能量的碳水化合物，如水果、粗粮、蚕豆、坚果和植物种子加入你每天的饮食清单中。特别是坚果和植物种子不仅含有碳水化合物，还含有蛋白质，是很好的抗压力食物。此外，还需要每日增补那些有效转化为能量的营养素，如B族维生素、胆碱、维生素C、钙、镁、锌、辅酶Q等。

11、生离不开友谊，但要得到真正的友谊才是不容易。如果能够遇到了这份不容易，要藏在心底里是深深的情谊。工作压力过大，学会释然，愿朋友心情永远美丽。

12、有钱人喜欢说“钱不是万能的”，长得好看的人喜欢说“长得好看有什么用”，瘦子喜欢说“其实胖一点好，健康”，努力的人喜欢说“努力并非决定性因素”。他们只是虚伪地随口说说，而你却都认真地信了。

13、互助者自助，找与自己“情投意合”的人倾诉苦衷，一起商议解决办法。也许就在互相启发间找到了战胜压力的方法。有时说出自己的问题，所承受的压力实际上已经减少了一半。当感受到压力无法缓解时，要及时找人倾诉，也可以寻求心理健康服务，向心理咨询与心理辅导人员倾诉。

14、置身事外，谁都可以心平气和，身处其中，谁还可以淡定从容？所以请不要轻易评论任何人，因为你不在其中，世上没有感同身受，只有冷暖自知。

15、Say"no"moreoften多说“不”

16、Feedthebirds喂鸟

17、要学会调节自己的心情，释放压力，开心就够了，要相信一切都在往最好的方向发展。

18、第五点，勇于拒绝，在学生时代，避免不了朋友，同学，让你帮他干什么事，陪他去做什么事，对于自己不情愿的事，或者无能为力做的事，一定要表达出来，让对方去选择别的人选，敢于拒绝，不要强迫自己，否则会给自己带来很大的心理压力。第六点，做一些自己喜欢做的，与学习无关的事。而在学生时代，大家都有一些各自的爱好，比如说喜欢收集一些卡片儿手办。专辑海报啊，喜欢看小说，听音乐，看电影，追剧，追星，磕cp了啊，喜欢DIY小手工拼模型等等

19、17当我学会抽烟的那一刻，就不再需要安慰。

20、女士朋友广播电台，现在播送一条新闻：压力过大导致发胖，请各位美眉高度关心；要想减肥先释压，轻松生活才是真

二、谈谈如何缓解心理压力说说

1、你过得好不好，别人不知道，但你一胖，大家就都知道了。

2、 上班竞争压力大，回家冲把凉水澡，吃好晚饭早睡觉，没事出去溜溜道，闲来无聊唠唠嗑，老婆孩子齐上阵，缓解压力有门道。

3、凡是到达了的地方，都属于昨天。哪怕那山再青，那水再秀，那风在温柔。太深的流连便成了一种羁绊，绊住的不仅是双脚，还有未来。

4、你是我抽烟的理由，也是我喝酒的借口。

5、告别阳痿，男人要学会从减压开始第“享受”挑战。不如意时，人们习惯于把办公室看成“地狱”，却没有想过，地狱和天堂只是一念之差，消极看待会让自己更加疲惫。把挑战看成对自己能力的肯定，能享受到特别的惬意和满足感。第开个玩笑。幽默能给人注入热情，消除紧张，使情绪状态达到顶峰。适当开玩笑、说个笑话，会给工作增色不少。就像幽默大师哈维·明迪斯博士所说的，我们有选择悲剧或喜剧的。第改善环境。隔一段时间，找些喜欢的装饰品，给办公桌换个装扮，创造一个新鲜环境，不仅能激发好奇心，对提高工作兴趣也大有好处。此外，把代表工作成就的纪念品摆出来，也能刺激自信心和工作斗志。

6、抽烟的人永远闻不到，自己身上的烟味。

7、Stretchyourlimitsalittleeachday每天都试着突破自己的极限

8、Stopabadhabit改掉一个坏习惯

9、Danceajig跳个吉格舞

10、Avoidtightfittingclothes少穿过紧的衣服

11、Readastorycurledupinbed蜷缩在被窝里读一个故事

12、每个人都有自己的方法，我的方法的就是喝喝茶，抽抽烟，然后听听音乐，上网看看自己感兴趣的东西。不过也可以出去喝喝啤酒，回来洗个热水澡，睡了舒服的觉。

13、我是不是你最疼爱的人，你为什么不说话。

14、Cleanoutonecloset收拾衣橱

15、10Freelypraiseotherpeople多无条件的地夸奖别人

16、我是生涯规划师Cally,欢迎关注，一起聊聊生涯那些事。

17、人在年轻的时候，遇到他人的不解、批判、轻视甚至不屑都是很正常的事情，在那样的局面下，我们只需要做好两件事情就行了，一是根据他人的评判来修正自己的短板，二是不要因他人的不解，而否定自己的人生。

18、Visualizeyourselfwinning想象自己胜利的场面

19、Alwayshaveaplan"B"永远有第二个对策

20、无所谓得到，亦无所谓失去，这世上没有什么东西真正属于你。得到了，终会失去；失去了，便是得到过。

三、说说你缓解压力的小妙招吧

1、在职场上，尽心工作，想要摆脱传统柔弱形象的女人们，比男人付出了多得多的努力，却不一定能获得同等报酬；在家庭生活中，社会观念还是倾向于女性照顾家庭的责任多过男性，承担家务、看护子女的问题也使职业女性必须扮演多重角色，辛苦劳累，还有很多的社会期待都是女人的压力源头。

2、善良有时候是愚蠢的代名词，帮助别人，请首先保护好自己！

3、生活中，有人给予帮助，那是幸运，没人给予帮助，那是命运。我们要在幸运青睐自己的时候学会感恩，在命运磨练自己的时候学会坚韧。

4、我是吃的Swisse睡眠助眠片，吃了之后睡眠确实好了很多，最近确实感觉精神状态好了很多，赞一个，特别好用，我自己喜欢在天猫CW澳洲大药房买，东西是真的

5、年轻人不要老想着天上会掉馅饼，要脚踏实地，也许地上会捡到钱呢？

6、Developyoursenseofhumor培养自己的幽默感

7、时间会让你变得更加像自己曾经讨厌的样子，就像如今染上虚伪、冷漠、现实的病。

8、小时候我以为自己是最可怜的人，每天要上学、做功课、考试，还要和隔壁领居家的小孩比，总是被父母嫌弃，一直幻想着自己成为大人，翻身做主人，没有学业压力，还可以自己掌管金钱，做自己想做的事情，美哉。

9、听说前女友过得不好，我坐在门口乐了一整天。

10、在你停下来的时候，不要忘记别人还在后面奔跑，在你放弃的时候，不要忘记别人就在你的面前，只差一步而已。

11、兄弟在一起喝酒，一起抽烟，一起打架，一起泡妞，一起潇洒是为了什么。

12、什么叫万死不辞？大概就是每天被气死一万次，但仍然不辞职。

13、人生就是一列开往坟墓的列车，路途上会有很多站，很难有人可以自始至终陪着走完。当陪你的人要下车时，即使不舍也该心存感激，然后挥手道别。

14、风决定蒲公英的方向，你决定我的悲伤。

15、Quittryingtofixotherpeople不要再试着去改变别人

16、别因为落入了一根牛毛，就把一锅奶油都泼掉，别因为犯了一点错误，就把一生的事业扔掉。

17、把回忆折成船，在水中反反复复找不到岸。

18、Lookatchallengesdifferently用另外一种眼光看待挑战

19、听什么音乐可以缓解压力！日常生活中，每个人都会遇到压力，也会碰到各种各样的问题，可是我们怎么解决，来缓解一下心里压力，缓解压力的方式很多，可是听音乐就是其中的一种方式。现在我们说一说，听什么音乐可以缓解压力，我想每个人想听的歌曲是各不一样的，也要看个人喜好，可是要缓解压力的歌曲，我感觉听一些轻松，快乐，舒缓的轻音乐，我感觉钢琴类的音乐。至于音乐，我就不推荐了，个人喜好。

20、Believeinyourself相信你自己

四、如何缓解心理压力说说

1、Teachakidtoflyakite教孩子放风筝

2、Stopthinkingtomorrowwillbeabettertoday不要总是想明天会比今天好

3、我心里压力若是上升到不可承受我真的会大哭一场其实眼里不代表懦弱，真的哭了之后会有一种雨过天晴，一切烦恼不值得你在意的感觉晚上大睡一场。谁上个15小时，一切都会好的其次就是我爱买喜欢的食物吃

4、通过掌纹，可以看出女朋友的性格。如果她的掌纹经常出现在你脸上，说明她的性格比较暴躁。

5、有钱，把事做好！没钱，把人做好！蛇不知道自己有毒，人不知道自己有错。你的好，对别人来说就像一颗糖，吃了就没了。而你的不好，就像一道伤疤，会永远存在。这就是人性！

6、人不但要学会坚持，更重要的是学会放弃，放弃那些不属于自己的东西和那不属于自己的梦。

7、去医院做检查，医生拿着化验单说：“亏你来的及时。”我长舒了一口气，医生关切地说：“再晚点停尸房可就没位置了。”

8、Humajingle哼个歌

9、昨日像那东流水，离我远去不复存，今日人生须尽欢，把酒明月向青天，明日事情明日做，今天休要打算盘，快乐过好每一秒，开心度过每一天。

10、各种压力多又多,啊Q精神也不错; 顺其自然多轻松,自嘲自解自快乐; 忙碌疲惫理应当,清贫充实是生活; 平凡艰辛也美好,享受人生多快活。

11、Learntowhistleatune学习吹口哨

12、刚刚一辆豪车从我身边开过，溅得我一身水，当时我就发誓，等我有钱了，我一定要买一套属于自己的雨衣。

13、乐在不言中，笑看万事空。四海方圆中，扰事本无终。闲话自在功，安乐白发翁。淡待轻云风，一切自有终。

14、女朋友对我说：“以后你负责洗衣服做饭就行了，我挣钱养活你！”我万分激动：“好啊好啊！那你干什么挣钱呢？”女朋友说：“开个饭店或者洗衣店……”

15、当你的才华还撑不起你的野心的时候，你就应该静下心来学习；当你的能力还驾驭不了你的目标时，就应该沉下心来历练。

16、Bepreparedforrain做好下雨的准备

17、这个世界除了朝九晚还有很多人要加班到深夜，没有双休，没有热好的粥，没有灯火通明的家，用尽全力去生活不过勉强温饱。生活不会总是一片黑暗，你想要的终会到来，但是要努力呀！

18、Gotoaballgameandscream去一个球赛大声呼喊

19、年轻人必须明白一个道理：多少鸡汤文都比不上一张钞票给的安全感，少一点矫情，多一点努力，你想要的那种生活，自己去争取！

20、承诺，就像放屁，当时惊天动地，过后苍白无力。

五、缓解压力大的句子说说心情

1、我发现一个问题，我喜欢和长得好看的人讲话，怪不得我老是自言自语。

2、Goonapicnic去野餐

3、Readapoem读一首诗

4、万露今年28岁，有一个两岁的儿子，是位积极寻找工作的家庭主妇。她结婚后与丈夫两个人贷款买了间40多平方米的小公寓，她还没准备好做妈妈，小生命却来到了，她便辞了工作在家做一名全职太太。

5、你说的情况是心理压力造成的，适当的休息，平时注意保持心情舒畅，辛辣刺激食物少吃，多吃蔬菜水果，适当锻炼。

6、现在社会的竞争压力使我们变得疑神疑鬼，就我们来说早上因为没赶上巴士，本就很窝火的了，心想好去搭出租车，等了半天也不出来，等来了，上班刚一进门，就让经理叫去了，问了一下昨天的工作进度，有说今天迟到，如此一来，今天的心情就跌到谷了。

7、脸上的快乐，别人看得到。心里的痛又有谁能感觉到。

8、不抽烟的女人没有过去不用香水的女人没有未来！

9、Watchaballet看一次芭蕾舞

10、您觉得哪条对您有用？或者您还有哪些独门儿的解压方法？

11、有时候，我在乎的不是你所说的，而是那些你没有说的。

12、不抽烟的男人不一定是好男人，抽烟的女人不一定是坏女人。

13、StriveforExcellenceNOTperfection努力争取优秀，而不是完美

14、人生就像一支铅笔，开始很尖，字写的多了就磨的圆滑了，如果承受不住压力就会断掉。所以别去抱怨你经历的种种，学会承受，学会坚持，学会释放压力，就能在白纸上画出美丽的风景，有坚持就有收获！

15、比如，可以正确地观察压力源，以获得正确的认识，使问题不像最初看起来那么严重，从而缓解焦虑的感觉。总之，坚忍是意志的最好助手，在应对压力时，应积极应对，主动解决问题或调适自己的心理状态，而不要逃避、退缩、压抑。

16、(寻找身边的港城工匠)常晋波：匠心筑梦致青春

17、穿上一条平时心爱的旧裤子，再套一件宽松衫，你的心理压力不知不觉就会减轻。因为穿了很久的衣服会使人回忆起某一特定时空的感受，人的情绪也为之高涨起来。

18、你要做一个不动声色的大人了。不准情绪化，不准偷偷想念，不准回头看。去过自己另外的生活。你要听话，不是所有的鱼都会生活在同一片海里。——村上春树

19、不要太乖，不想做的事可以拒绝，做不到的事不用勉强，不喜欢的话假装没听见，你的人生不是用来讨好别人，而是善待自己。

20、想想你已经拥有些什么。自己的优点。自己奋斗的最终目的。其实都是为了幸福快乐。所以，不要难过，都是身外之物，一切的一切，不过都是为了达成快乐这个目的。