一、孕期准爸爸的心情说说

1、所以这里呼吁准爸爸们，不要说“谁谁家媳妇生了，还是个大胖小子”，这样的话会刺痛孕妈妈们敏感的小神经。

2、拥有一个理解你心情，遭受同样孕期痛苦的人，对孕妇真的很有帮助。

3、准爸爸孕妈妈都在关注哦

4、布置温馨的家庭环境

5、敌军还有七个月到达。

6、第7件：当好陪产老公，我能行！

7、在进行语言胎教的时候我们要注意语言讲解的视觉化，尽量让故事内容在自己的脑海中上演，要把宝宝当做自己的知心听众，要有一种带着宝宝一起去经历故事情节的感觉，切忌照着书本念出故事。

8、准爸爸可以做什么？我就给你举几个例子：

9、学习每个孕月有可能发生的事情和孕妇该注意的问题要点

10、孕期的按时产检是辅助夫妻优生优育的一种手段，更重要的是孕爸对孕妈的支持与关心、日常的呵护与陪伴、理解与鼓励，让孕妈身心愉悦和感到幸福，对孕育一个健康宝宝来说是非常重要的，下面就结合个人经验来具体聊一聊孕爸在孕期该如何才能更好陪伴老婆度过孕期的详细要点：

11、孕早期，孕妈体温忽高忽低，最后感冒，或者脸上长痘痘，准爸爸可以帮助孕妈及时治好感冒，尽量避免严重到发烧和用药；

12、给她做营养餐：孕期膳食标准为“

13、准妈妈一段生活，是一个女人一生承前启后的一段特殊经历。因为生理和心理的微妙变化，这段时期的女人尤其脆弱。她希望有一个人可以听她倾诉，抑或分享她的酸甜甘辣。这个人，就是准爸爸。如此这般，她方感到安慰和充实。在家，固然好。可是，外面的二人世界更精彩。因为不经意，便有许多新的话题生成。更重要的是，散步让人什么都可以想，又什么都可以不想。于是，不知不觉中，散步的人便就变得悠闲起来，变得柔美起来。

14、一上来就给宝宝讲唐诗三百首？十万个为什么？宝宝内心是拒绝的！我们要根据胎儿的发育状态慢慢增加语言胎教的内容。5个月的时候起个名字时常呼唤就差不多了，6个月开始可以加入日常用语。

15、可是，也有一次，我惹爸爸生气了，那是我让爸爸教我一道思考题，讲到一半时，爸爸问了我一道基础题目，过了好长时间，我还是回答不出来，爸爸真发火了，生气地叫道：“刚才教你的都白学了？”就这短短的一句话，让我眼眶里的泪水涌了出来，爸爸看着我那可怜的泪水，心一下子软下来了。他又继续温和耐心地为我讲解，直到我弄懂为止。

16、常见的疾病问题这里都有答案，点上方蓝字关注。

17、多数孕妈妈都想在孕期和老公一起去旅行。如果是孕中期，那就让老婆挑选一个喜欢的地方，你们一起放松去旅行吧，这不仅能让孕妈妈有个好心情，比起音乐来说，胎儿也更喜欢大自然的鸟鸣声与流水声。注意别选游人太多过于拥挤的地方。

18、一部分的原因是因为由于孕酮和雌激素这两个雌性荷尔蒙的失调而引起的，还有就是孕妇本身心理的问题，有些孕妇心理素质较差，凡事总是往坏的方面想，不懂得调节自己的低落情绪。

19、宝宝出生之前确实有些事情需要提前做好准备，比如经济问题，看孩子的问题等。

20、如果爸爸们认为情绪低落不是什么大不了的问题，那你们就大错特错了。研究表明，孕妇们的情绪低落会使肾上腺皮质过度分泌，而这些多余的肾上腺皮质会影响宝宝大脑的发育，严重的还有可能会导致早产和畸形。

二、准爸爸感受说说

1、这是一个非常普遍的事情，特别是对于初次做妈妈，定期进行瑜伽或冥想练习，可以帮助您停留在当下，并处理沉重而令人恐惧的感觉。

2、督促孕妈运动和帮助孕妈缓解身上的不适

3、记录每个家庭最漫长也最幸福的36周，

4、怀孕期间，准妈妈因了身体上的某些生理反应，常常会有些激烈的情绪流露。这时候，准爸爸便得充当准心理医生的角色。一者，案头必备相关孕育之类的专业书籍，力求与准妈妈一起学习，孕前做好充分准备，孕间备作不时之需；二者，遇着准妈妈不能自控，抑或准爸爸施出浑身解数也无计可施的情况，则携着准妈妈的手儿，及时去请教专业医生，让专业医师从专业的角度让准妈妈吃下定心丸。

5、一个身体，两个心跳，一家三口的小幸福。

6、但如果不加以排解，任其发展，长期处于紧张焦虑情绪中，不仅会影响宝宝的发育，等宝宝出生后，也很容易躁动不安、情绪不稳定，这对孩子将来健康性格的形成是不利的。

7、许多妇女在怀孕时，花费大量的时间来预测和想象她们的分娩方式。

8、怀孕晚期，晚上的睡眠简直难受到极点。宝宝，如果爱妈妈，请让妈妈睡个好觉！

9、最近好忙，我忙着长胖，你忙着长大。

10、第3件：学点厨艺，学点营养知识

11、让感情升温的小情趣

12、千万别把耳机什么的，贴到孕妇肚皮上，让胎宝宝听什么音乐！对胎儿来说，只是噪音，甚至有可能会让宝宝变聋的！

13、不节制性生活，尤其是怀孕的头三个月；

14、怀孕症：累，所以脾气大，容易暴躁、智商降低，很低很低，老是饿，老是想发脾气。

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16、②帮助孕妈缓解身上的不适。部分孕妈在孕早期、孕中期和孕后期会出现不同的问题，比如:

17、希望每一位准妈妈都能正视产检，并做好每一次产检。

18、“怀孕期间吃药，会导致宝宝畸形”

19、五星级酒店舒适入住，九大服务团队为新生之旅保驾护航，秉承着科学理念，专业照护，温暖陪伴的服务，华庭为新生家庭提供一对一24小时全天专业母婴师。

20、首先，这时候爸爸们就要收起平时大大咧咧的处事方式了，面对孕妇的无理取闹也要多多包容，多用一些漂亮的话来宽慰孕妇，要做到体贴入微。其次，要满足妈妈们的胃，不管孕妇想吃什么，就立刻去买，即使绕城市一圈也要不辞辛苦哦。还有就是多和孕妇们呆在一起，听孕妇们诉说，并且和肚子里的小宝宝进行积极地交流，让妈妈们感觉到不是她一个人在生孩子，这样会给孕妇一种幸福感和安全感。最后，即使不在孕妇的身边，也要保持联系，保证随时能和孕妇说上话，这样能够消除孕妇的不安情绪。

三、要当准爸爸的心情说说

1、其它我们有很多种胎教的形式，比如你所知道的音乐胎教、情绪胎教、营养胎教等，而你有没有听说过语言胎教？

2、“准妈妈总是爱生气，会导致宝宝脾气不好”

3、生活在上个世纪的：

4、出行的事宜需要准爸爸来打点，不要让孕妈妈操劳。要随身带好孕妈妈的产检、病历，医保卡等；要带好衣物、食物等；要提前规划好行程；提前订好酒店。

5、这里附赠大家一个知识点——产后什么时候能为爱鼓掌呢？

6、越挑剔他，他越做的少，越抱怨他，他参与越少。基本像外教表扬小朋友一样先肯定老公，甚至赞美，你的愿望就越容易实现。

7、俩人世界仿佛过家家，简单而快乐，随着胎宝宝的插足，家务活迅速增多。以前偷懒无所谓，实在不行，叫个小时工、叫个外卖吧。现在不行了，准爸爸稍微一松懈，结果就会这样——浴室里脏衣服成堆、水池里碗筷成排、地板脏乱……孕育过程总是幸福而艰辛的，尤其怀孕前三个月是胎宝宝对你们的考察期，如果他发现孕妈妈整天辛苦备至，他会认为准爸爸没有责任心，就有可能流产走人不来你们家了，因此，老公一定要当好“贤内助”，下决心把家务活包下来！

8、二：承担起家务。不管你以前是否做家务，但是现在一定要开始做家务活了。怀孕初期对油烟都比较敏感，厨房的电磁炉，微波炉等有辐射等等孕妇不再适合做饭洗碗了。而对于洗衣拖地劳动量比较大，也不适合孕妇去做。所以你要承担起洗碗做饭，洗衣拖地的家务工作。

9、准爸爸要提前了解分娩知识，帮着孕妈妈一起排解产前焦虑。给孕妈妈打气，鼓励她，让她有信心面对分娩。

10、准爸爸陪孕妈妈一起胎教

11、当孕妈妈问喜欢男孩子还是女孩子时，明确告知孕妈妈，生男生女都喜欢。

12、怀孕之后孕妈妈会考虑的很多，不仅会考虑胎儿的安危，还会考虑夫妻感情。为了让感情升温，令妈妈更有安全感。

13、如果必须出行建议：乘坐高铁代替飞机。事先做好准备，告知乘务人员你是孕妇，请把你安排宽松、空气流通的座位上，远离吸烟区，保证饮食、饮水规律，有适当的活动，不要久坐或久站。出行前先向医生咨询，和医生讨论以确定你没有可能流产的危险症状再出行。

14、再不抓紧练前腿，过了前三个月开始显怀了，就没法练了呢。

15、历时三个月多的孕妇照终于修好了，我们小羊仔都要满月了。

16、因为孕早期时，宝宝还处于不太稳定的状态，他在子宫里刚刚落脚不久，根还没扎稳，安全起见这时尽量不要同房。

17、最好种类多，颜色杂。经常吃一些粗粮、杂粮，每日杂粮要占到主食的1/5；多吃一些红、黄、绿等深色蔬菜，红的南瓜，黄的玉米，白的山药，紫的茄子甘蓝等等，绿叶青菜每天可吃半斤；水果可以每天吃300克左右。

18、很多准爸爸觉得孕妈妈在怀孕之后跟变了一个人似的，时不时的发牢骚发脾气，弄得准爸爸都不知道怎么办，有的时候可能也会，跟孕妈妈吵架。但是鉴于孕妈妈特殊的状况，准爸爸可不要乱发脾气，因为这样无异于火上浇油，影响孕妈妈的心情，间接也会影响到胎儿的健康。

19、“准妈妈吃多葡萄，宝宝眼睛大”

20、不仅仅是嘴巴和肚皮的“弹琴”

四、当准爸爸的心情说说

1、指导专家/魏瑗(北医三院妇产科副主任医师)

2、孕早期：亲爱的老婆变凶辣

3、让精美书籍陪伴左右。

4、当孕妈怀孕出现担心、紧张和害怕时，有没有准爸爸对孕妈说过类似“不要担心、没事的”一些话呢？

5、那如何让孕妈妈更开心呢？不妨借鉴下面的妙招！

6、“准妈妈身体挺好的，不用总去医院”

7、把家里打扫干净是必须的，还可以将窗帘换成孕妈妈喜欢的图案，在沙发上摆一些毛绒玩具等。平时可以放一些轻松的音乐，在如此放松的时候，不妨再帮孕妈妈按摩身体让她放松，肌肤接触有利于培养感情，让孕妈妈有安全感。

8、准爸爸不妨陪着孕妈妈聊聊天，让她放松情绪。可以从背后搂着孕妈妈一起睡，也可以帮着按摩缓解不适感。还可以帮孕妈妈买个孕妇枕，给孕肚一个支撑。

9、怀孕十个月里的每一天，孕妇们都有各种各样的不安情绪。刚怀孕时，兴奋和喜悦占据了孕妇的心，但不会很久，孕妇们就会开始担心流产的问题。到肚子慢慢大起来以后，在工作中会担心跟不上工作进度，职位会不会被降等问题。等孩子再大些的时候，又会有对分娩的恐惧和为孩子的发育是否良好而担心。所以说孕妇们情绪不定也是有理由的，爸爸们要体谅哦!

10、更舒服一些，而且过后也可能意识到自己的不对跟你道歉的。

11、“朋友说事，约我去酒吧呢!”

12、先给孩子起个名字(若不知道男女，以中性名字为宜)，沟通时最好用小名儿呼唤他，这样可以增强宝宝对声音的反应性，还能让爸爸妈妈有一种沟通的真实感(不过你确实是在跟人沟通啊，只不过宝宝现在只能安安静静地做个美男子)。

13、②挎包。挎包除了减轻孕妈身上的重量，更重要的作用是孕爸要记得放点零食在包里，一是因为孕妈在孕期一人承担着两人的营养，容易饿肚子，二是有时候的产检需要孕妈空腹，早上没吃早餐，做完产检应该很饿了，零食可以给孕妈及时补充点能量，不会饿晕孕妈。

14、如果有矛盾一定要及时沟通，准爸爸要宽容大度多包容，及时开启，不要让孕妈妈钻牛角尖。

15、孕中期：我能帮老婆做神马

16、孕妇肚子越来越大，有些行动就会越来越不方便，比如说弯腰，用力，上伸等动作，有些体质不怎么好的孕妈妈还有可能会因此而导致胎儿早产，即使没想的这么可怕，最好准爸爸也能帮忙分担，比如说帮准妈妈剪指甲，帮忙拖地，做家务，晾晒衣服等。

17、但要说宝宝眼睛的大小，很大程度上是会受到父母遗传因素的影响。大家都知道，双眼皮基因属于显性基因，也就是说，如果准妈妈或准爸爸中，有一人是双眼皮，那么宝宝极有可能是双眼皮。但如果准妈妈和准爸爸都是单眼皮，通常宝宝也是单眼皮。

18、怀孕真不容易，一路坐着过山车，只求快点卸货吧。

19、孕晚期：老婆大人哇啦哇啦

20、第2件：当好孕期护花使者

五、孕妈心情说说

1、想必小美当时的心情有多难过、多心寒，第一为检查结果难过，第二是家人的态度心寒！

2、消除孕妈妈的后顾之忧

3、全家吹我生，他妈的竟然真怀了。不知道是悲剧还是喜剧。

4、不要在饥饿和餐后马上进行按摩；老婆患高血压、心脏病、皮肤病不要按摩；孕前三个月和临近分娩的一个半月，不要按摩(专业技师除外)；按摩时要避开大腿内侧、乳头等部位，以免引发宫缩。

5、平日起居音乐不能少。

6、“准妈妈吃酱油，会让宝宝皮肤变黑”

7、设想宝宝出生后的生活是怎样的，轻松愉快的沟通可能遇到的实际问题，早有筹谋；

8、一组孕23周的自拍孕妇照。才发现，并没有什么好看的孕妇装，而是只要不胖，什么装都好看。

9、适量的运动有助于孕妈妈顺利生产。孕妇能做的运动不多，在所有的运动中，首选就是散步，非常安全。小区花园，附近的公园，都是不错的选择。不要去拥挤的场合，比如商场；不要去空气不好的地方，比如大街上。

10、如果你是孕妈妈，或是深刻记得自己宝贝刚出生时情景的父母，没有wifi也值得一看！

11、若干年后让初生的幸福与期待重新绽放，

12、性健康教育太尴尬？不妨从亲子共读入手(附儿童性教育启蒙绘本推荐)

13、至于孕晚期，准妈妈肚子大了不是特别方便，也不建议啪啪啪。而且，孕晚期时多数准妈妈还会出现腰酸背疼、耻骨联合痛等症状，实在也是很难有性趣。

14、“为了宝宝，整个孕期都要禁欲”

15、有条件的家庭，可买台多普勒仪器，从妻子怀孕12周后，每日1次老公和老婆一起听胎心，正常胎心率是每分钟120～160次，胎动时胎心可能会加快。如果胎心明显异常，准爸爸就要赶紧带妻子去医院作检查。

16、如果夫妻是有准备的怀孕，往往比较容易过度孕早期的“困难”，但是计划外的怀孕给女性的压力可能更大，当然丈夫同时也会面临经济上的、心理上的诸多压力。

17、还可以帮孕妈妈洗脚，剪剪指甲。对于女性来说是很好哄的，这些细节更能打动孕妈妈。

18、让妻子操劳不止，自己仍然做甩手掌柜；

19、督促和陪伴孕妈一起按时做产检

20、每天坚持陪着去散步。