一、减肥打油诗

1、七月被晒黑，八月待室内，

2、常吃瓜籽美容颜，多食芝麻抗衰老。

3、说的分明就是减肥初期的记几啊,扎心了，老铁!

4、管住嘴还要迈开腿。控制饮食均衡只是一方面，节日期间也要保证一定运动量，避免久坐，不要总在家里窝着，多去户外走走。专家建议每周至少进行5天中等强度的运动，活动累计时在150分钟以上。广告漫天到处飞，美言品优自吹擂。神药能治千百病，可以纤体又减肥。祛斑增白万人慕，用后更比西斯美。保健食品可延寿，皱皮老太变美媚。吹嘘科技为民众，荷包银两剩已微。欧阳修在《猜谜诗》中写

5、三月不减肥，四月徒伤悲，

6、明明是出门夜跑的，拐弯就遇到烧烤的

7、想要真正减肥成功，第一步就是要管住嘴。高热量、高脂肪的食物尽量不吃，转而多吃蔬菜水果和高蛋白食物。

8、老年便秘用芦荟，妇女美容不易老。

9、五月路人雷，六月伴侣没，

10、身渐丰、肚腩现，体重日益往上窜；好吃懒做不锻炼，饭店常去酒不断；怎么办？怎么办？吃喝来往杜绝难；满目皆是美衣衫，如此体型怎么穿；杜绝口福实在难，减肥只是空嘴谈。身边减肥声不断,信誓旦旦决心坚;节食针灸饭量减,就是懒得去锻炼;家里事务保姆揽,出门有车步行难;力不出、汗不淌,如此减肥怎实现。今减肥，明减肥，就是没减肥。今锻炼，明锻炼，就是体重不减。吃吃减肥茶，喝喝减肥药。只是管几天，减肥不管嘴，等于白费。

11、健身卡早就办好的，主要是用来洗澡的。锻炼是为了变瘦的，结果胃口变更好的。锻炼是精心计划的，计划是睁眼就变的。

12、生津安神属乌梅，润肺乌发吃核桃。

13、不吃主食不健康谷物为主粗细配。控制体重容易陷入一个误区，那就是不吃主食。事实上，主食特别是谷物中含有膳食纤维、B族维生素和维生素E、矿物质、不饱和脂肪酸等对健康有益的营养成分。

14、营养丰富胡萝卜，常吃身体不显老。

15、打字按键动鼠标油腔滑调嘴巴孬诗兴阑珊曾贬褒生性寡言静中包成才之路登天高器皿瘦身怎大钊爱是大海浪天高

16、《麻将吟》(现代·佚名)

17、网上有一个段子：晚上十二点后睡觉等于慢性自杀，不吃早餐等于慢性自杀，经常烧烤等于慢性自杀，缺乏锻炼等于慢性自杀...

18、冬月没人陪，腊月无三围，

19、周末健身去爬山的，去了都变成野餐的。明明是出门夜跑的，拐弯就遇到烧烤的。减肥是下定决心的，决心是送给狗吃的。

20、小时候，梦想是一颗甜甜的糖果，嘴在含着，妈在抱着。长大后，梦想是一次美美的邂逅，她在笑着，我在看着。后来啊，梦想是一间小小的套房，钱在攒着，价在涨着。而现在，梦想是一段静静的时光，人在忙着，心在老着。

二、肥胖打油诗

1、骨科主任:平时多喝这碗汤,腰背不疼,骨质疏松不攻自破!

2、三月不减肥，四月徒伤悲，五月路人雷，六月伴侣没，七月被晒黑，八月待室内，九月更加肥！十月相亲累，十一月没人陪，十二月无三围，一月更悲催，二月不知谁。

3、胖子怎么啦？胖子也是有人格滴！

4、86岁老中医直言：我用黄芪救了无数个肿瘤患者！

5、九月更减肥，十月相亲累，

6、气虚型肥胖不宜做剧烈高强度的运动，适合快速走路。

7、运动要注意循序渐进

8、晚饭想只吃一口的，不小心吃了一宿的

9、近年来，国外许多专家、学者对减肥方法进行了广泛而深入的研究，提出了不少行之有效的方法，大致分为两类：

10、385位百岁老人调查结果,没有想到，都有一个共同爱好……

11、此外，成人每日推荐摄入水果半斤左右，摄入蔬菜1斤左右。建议多食用深色蔬菜，如红彩椒、紫甘蓝、菠菜等。从营养角度来看，腌菜和酱菜已经不属于蔬菜类别，且含有大量食盐，摄入过多会影响健康。

12、过年亲戚在走动，多走亲戚感情深；一年过年多高兴，走家串户多悠哉。

13、每一次人生转折点上的大减肥都有不可告人的目的。

14、每逢佳节胖三斤，仔细一瞧三公斤。减肥拼命小半年，未到功成又过年。人瘦穿啥都百搭，人胖穿啥都白搭。春的气息要来临，节前得买些物品。回家看望父母亲，家庭幸福和温馨。带着老婆带着娃，春节回去陪爸妈，团团圆圆过个年，正月初五就回家。过了小年置大年，有人忧愁有人欢。愁者无钱眉紧锁，喜者购货乐翻天。当年农村土坯房，逢年过节喜气扬。麻纸窗户红剪纸，崭新年画挂墙上。春节祝福语2020打油诗

15、跑步运动是个宝，健身减肥身体好。

16、98岁名老中医首次揭秘：两种食物我从来不吃！(附养生方)

17、本来准备今年瘦成一道闪电，亮瞎你们的眼，不想竟然胖成了坚果墙，挡住了你们的视线。

18、肤雪貌花赛如仙，身材苗条魔鬼间。樱桃小嘴柳叶眉，一对凤眸忽闪雷。

19、旧体诗的一种，内容和词句通俗谈谐、不拘于平仄韵律。后人经常用“打油诗”来代表用来游戏的通俗诗句。

20、气虚肥胖的“克星”是黄芪，调理以健脾益气为主，多吃粳米、牛肉、鸡肉、大枣，少吃生、冷、苦、寒食物。

三、减肥打油诗

1、花生能降胆固醇，生梨饭后化痰好。

2、菠菜含铁补血药，预防贫血抗衰老。

3、要想自信姿态美，一定减成小妖精。跳舞能搂别人腰，照相不会郁闷肥。

4、十肥求一瘦，贵妃胜飞燕，体形有遗传，失调真好看？

5、木耳抗癌素中荤，莲藕除烦解酒妙。

6、现在不停下吃东西的，明天胖10斤。

7、春去冬来又一年，日出东山落西山。六十多载一挥间，时光把人来熬炼。发疏鬓白皱满面，一生还有多少年？愁也乐也都一天，不如脸上尽欢颜。比去比来得不到，不如自己心放宽。看不惯的就别看，免得生气伤肺肝。慈禧没有彩电看，皇帝也没电脑玩。现在时代这样好，咱还有啥心不甘？活着吃饭就拿钱，多点少点不比攀。房子住得窄一点，舒适整洁心坦然。饭菜吃得省一点，免得减肥再花钱。别人有车为工作，自己走路好锻炼。老伴相携便是福，粗茶淡饭香也甜。买菜做饭忙家务，悠哉游哉度每天。身健体康疾病少，少给子女添麻烦。孙辈绕膝心舒畅，高高兴兴度晚年。

8、饭前喝碗汤，既品尝了鲜美可口的汤又增加了营养。而且饭前多喝汤，可以有饱腹感，从而减少每一餐的用餐量。吃得少了自然就能避免长胖，饭前也可以选择吃点水果，水果可以减少主食的摄入量。

9、南瓜消炎补益气，养生祛病非常妙。

10、轻罗小扇白兰花，纤腰玉带舞天纱。疑是仙女下凡来，回眸一笑胜星华。

11、音频及文字投稿，商务合作

12、衣带渐窄如缩水，下巴三叠裹住嘴。

13、闲来无事，背一背老中医的饮食顺口溜，从传统智慧里找到属于自己的那道养生佳品吧。

14、闲来无事，背一背老中医的饮食顺口溜，从传统智慧里找到属于自己的那道养生佳品吧。

15、这么一点距离，我很快就能滚过去。

16、关公跑了赤兔马，刘备抡刀上战场。

17、打油诗依在下之见，应算是传统文化，君不见张打油的首创至今流传，令人津津乐道，而很多当时被推为佳作的东西却不见有人吟咏。“江上一笼统，井上黑窟窿。黄狗身上白，白狗身上肿”，字面上虽然俗气些，但不失它的精彩。。。忙了，先答这点吧，祝大家快乐！

18、本想瘦成一闪电，娇美亮瞎众人眼。不料胖成一堵墙，侧身站立挡视线。

19、《麻将吟》(现代·佚名)

20、126岁太医传下10粒回春药丸，配方公开！人人都能用！

四、减肥好辛苦打油诗

1、多亏我是个胖子，伤心时我可以捏捏肚子。

2、高压低压荠菜花，眼底出血荠菜熬。

3、金针花蕾治黄痘，清新降火榆钱好。

4、若想苗条美，控嘴迈开裆。

5、卡路里表，铭记在脑。该吃该跑，清楚就好。

6、痰湿肥胖的“克星”是薏仁，调理以健脾利湿、祛痰化浊为主，多吃白萝卜、紫菜、洋葱、扁豆、红豆、包菜，戒酒，杜绝甜食。

7、一杯水上加蜂蜜，早起喝完歇一会。少食多餐八分饱，早日瘦到你想要。一个鸡蛋两杯奶，杂粮米饭不可少。半斤鲜果一斤蔬，海带香菇是好物。鲜鱼肉类不可少，豆类含有高蛋白。每天补充八杯水，饭后两刻不坐着。

8、打油诗•减肥十二个月(网络)

9、老年莫忘吃红薯，通便防癌有奇效。

10、外表强又硬，谁怜软弱心。晒肉趁天晴，鹬鸟来欺凌。相争犹未停，已被渔翁擒。世事多艰辛，此时釜中嘤：一胖毁英名，减肥值千金

11、辨别清楚属于哪种类型的肥胖后，就可以对症进行饮食调理了。

12、避免“硬菜”优选鱼虾类

13、阳虚肥胖的“克星”是肉桂，调理以温补脾肾为主，多吃肉桂、核、桃、姜、羊肉，少吃冷饮。

14、这可不是笑话而已，慢性自杀的凶手真的每天就潜伏在我们身边，下面这8个凶手，千万要离得远远的，切记切记。

15、你早饭吃这么丰盛，怎么减肥啊？

16、肉类是春节必备的“硬菜”，选择和食用肉类，更应注意种类和食用量。目前我国多数居民摄入畜肉较多，禽和鱼类较少，结构不太合理。

17、人体有个“气血总开关”！没事按一按，助眠、养阳气、防脱发

18、夏吃丝瓜通脉络，芹菜能降血压高。

19、考试习题天天做，难怪不减瘦。今天又落榜，眼泪哗哗落，心里凉到空。题海里获救，又入考试沟，莫说不减肥，秤上称一称，人比西瓜瘦。寻寻觅觅，瞧瞧看看，惊惊慌慌颤颤，乍考未考时候，最难心安。三张两纸小抄，怎能敌它，考题面广。师走也，吾作弊，恰被当场院抓住。满卷空题堆积，不会做，如今有谁相帮？教师盯着，独自怎么考好？左瞧更兼右看，到下课，紧紧张张，这考卷，怎能一个难字了得！模拟考题天天有作业减负是奢求。书海题山求获救怎奈老师不撒手。期中考试又落榜愧对父母透心凉。前途未卜须自强瘦上几斤又何妨？

20、粮食七八两，油脂少两成。

五、减肥打油诗文字陈赫

1、瘦不下来的你赶紧虐起来吧!减肥不仅仅是控制饮食哦，搭配运动见效更快哦！当然你想胖着依然可以不管住嘴也不迈开腿!

2、控制肉食摄入量多选鱼虾类“硬菜”。现在不少人每餐中摄入的畜肉较多，禽和鱼类较少，结构不太合理。鱼虾类脂肪含量低，且含有较多不饱和脂肪酸，禽类脂肪含量也较低，其脂肪酸组成也优于畜类脂肪，其次是畜类瘦肉，脂肪含量低，铁含量丰富。

3、(放到你圈子里，朋友们会感激您)

4、万物蔬菜养生宝，饮食多样经您调。

5、中年男人写首打油诗，和已经是中年油腻男人和即将成为中年油腻男人的弟兄们共勉。我是油腻中年男头发稀疏亮光闪步履缓慢小肚腩满面油光嘴儿馋胃肠虚火口气重胡子拉碴时刻忙保温杯里泡枸杞满嘴大话逗人嫌去除油腻快行动热爱生活露微笑干净整洁女人爱运动减肥不间断自信满满春来到知识学习改命运家庭和谐笑声扬中年油腻俗懒贪快快摒弃逐梦想

6、世界上最动听的三个字，不是“我爱你”，而是“你瘦了”。

7、当时当场难捉摸，到时化作一团金。

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9、胸中藏着气与神，运气有根在人心。

10、除了调整饮食，运动也是减肥过程中必不可少的。不同类型的肥胖需要采用不同的运动方式，才能在有益健康的前提下达到最佳减肥效果。

11、《咏麻将》(现代·佚名)

12、*“胖是懒惰和馋的表现，是自我控制力差的表现！如果你连用自己的手拿起勺子，挖起多少饭，再送进自己的嘴都控制不住，还能做成什么事！”

13、那些说我不用减肥的人都是坏人。

14、多吃素食少酒肉，经常运动身体好。

15、清热解毒吃香椿，健脾理气效果好。

16、女装玲珑紧束身，高跟皮鞋一脚蹬。漂亮衣服随便穿，别往男装店里奔。

17、疾病的来源：“怨、恨、恼、怒、烦”

18、光说又不练，我看沒法办。

19、春节期间聚餐较多，更应注意荤素搭配。成人每日推荐摄入的畜禽肉和鱼虾均为1两左右。摄入过多肉类(蛋白质)，易造成代谢负担甚至导致高尿酸、痛风等症状。冷冻肉类、水产长期储存会导致水分流失、口感变差，建议适量采购，不要囤积。少吃肥肉、烟熏和腌制肉。

20、戒除荤食肴，也未骨感样。